10 ہندوستانی مشہور شخصیات جنہوں نے نفلی ڈپریشن کا بہادری سے سامنا کیا۔

یہاں 10 ہندوستانی مشہور شخصیات ہیں جنہوں نے خاموشی توڑتے ہوئے نفلی ڈپریشن کے ساتھ اپنی لڑائیوں کو بہادری سے شیئر کیا ہے۔

10 ہندوستانی مشہور شخصیات جنہوں نے نفلی ڈپریشن کا بہادری سے سامنا کیا - ایف

"آپ دودھ پلا رہے ہیں اور ہر وقت تھکے ہوئے ہیں۔"

پوسٹ پارٹم ڈپریشن (PPD) دماغی صحت کا ایک اہم مسئلہ ہے جو دنیا بھر میں لاتعداد نئی ماؤں کو متاثر کرتا ہے۔

اس کے پھیلاؤ کے باوجود، حالت اکثر بدنامی اور غلط فہمی میں گھری رہتی ہے۔

ہندوستان میں، جہاں سماجی توقعات اور ثقافتی اصول خواتین پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں، پی پی ڈی کے ساتھ جدوجہد خاص طور پر چیلنجنگ ہو سکتی ہے۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے 2018 کے ایک مطالعے سے پتا چلا ہے کہ ہندوستان میں 22% نئی مائیں پیدائش کے بعد ڈپریشن کا شکار ہیں، جو بیداری اور مدد کی ضرورت کو اجاگر کرتی ہے۔

حالیہ برسوں میں، کئی ہندوستانی مشہور شخصیات نے ہمت سے PPD کے ساتھ اپنی لڑائیاں شیئر کی ہیں، خاموشی کو توڑتے ہوئے اور دوسروں کو مدد لینے کی ترغیب دی ہے۔

اپنے تجربات کے بارے میں کھل کر، یہ اعداد و شمار نفلی ڈپریشن کے گرد موجود بدنما داغ کو ختم کرنے اور نئی ماؤں کے لیے زیادہ معاون ماحول کو فروغ دینے میں مدد کر رہے ہیں۔

پوسٹ پارٹم ڈپریشن کیا ہے؟

زچگی کے بعد ڈپریشن جسمانی، جذباتی اور طرز عمل کی تبدیلیوں کا ایک پیچیدہ مرکب ہے جو پیدائش کے بعد کچھ خواتین میں ہوتا ہے۔

یہ بڑے ڈپریشن کی ایک شکل ہے جو ڈیلیوری کے بعد چار ہفتوں کے اندر شروع ہو جاتی ہے۔

علامات میں انتہائی اداسی، کم توانائی، بے چینی، چڑچڑاپن، سونے یا کھانے کے انداز میں تبدیلی، رونے کی اقساط، اور بچے کے ساتھ جڑنے میں دشواری شامل ہو سکتی ہے۔

بھارت سمیت بہت سی ثقافتوں میں، دماغی صحت کے مسائل سے منسلک ایک اہم بدنامی ہے، اور بعد از پیدائش ڈپریشن بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہے۔

نئی ماؤں سے اکثر خوشی اور شکر گزار ہونے کی توقع کی جاتی ہے، جس سے PPD کا تجربہ کرنے والوں کے لیے بات کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔

یہ خاموشی تنہائی کے جذبات کا باعث بن سکتی ہے اور حالت کو بڑھا سکتی ہے۔

اپنی کہانیاں بانٹ کر، مشہور شخصیات PPD کے ارد گرد گفتگو کو معمول پر لانے اور دوسروں کی مدد لینے کی ترغیب دینے میں اہم کردار ادا کر سکتی ہیں۔

سمیرا ریڈی

10 ہندوستانی مشہور شخصیات جنہوں نے نفلی ڈپریشن کا بہادری سے سامنا کیا - 1سمیرا ریڈی اپنے بچوں کی پیدائش کے بعد نفلی ڈپریشن کے ساتھ اپنی جدوجہد کے بارے میں آواز اٹھاتی رہی ہیں۔

اس نے بے چینی، جسمانی امیج کے مسائل، اور زچگی میں اس کے سفر کے ساتھ ہونے والے زبردست احساسات کے بارے میں کھل کر شیئر کیا ہے۔

سمیرا کی کھلے پن نے PPD کی حقیقت اور ذہنی صحت کی دیکھ بھال کی اہمیت پر روشنی ڈالنے میں مدد کی ہے۔

مارچ 2022 میں ایک انسٹاگرام پوسٹ میں سمیرا نے شیئر کیا۔ لکھا ہے:

"میں نے خود سے کئی بار سوال کیا کہ کیا مجھے دوسرا بچہ پیدا کرنا چاہیے۔

"میں اپنے پہلوٹھے کے بعد ایک مکمل تباہی تھی۔ پی پی ڈی نے مجھے اینٹ کی طرح مارا۔

"میں نے اپنے جسم اور اپنی عزت پر قابو کھو دیا۔ اور اس نے میری شادی کو نقصان پہنچایا کیونکہ مجھے کوئی اشارہ نہیں تھا کہ اسے کیسے سنبھالوں۔

"میرے پاس شوہر، حیرت انگیز سسرال اور میرے خاندان کی چٹان تھی جس نے کبھی بھی میرا ہاتھ ان سب سے نہیں جانے دیا اور اس نے واقعی مدد کی۔"

ایشا دیول

10 ہندوستانی مشہور شخصیات جنہوں نے نفلی ڈپریشن کا بہادری سے سامنا کیا - 2بالی ووڈ کی ایک اور نامور اداکارہ ایشا دیول نے بھی بعد از پیدائش ڈپریشن کے ساتھ اپنے چیلنجوں کے بارے میں بات کی ہے۔

اس نے PPD پر قابو پانے میں خاندانی تعاون اور مشاورت کی اہمیت پر زور دیا۔

ایشا کی کہانی اس اہم کردار کو اجاگر کرتی ہے جو ایک معاون ماحول بحالی کے عمل میں ادا کر سکتا ہے۔

اپنی کتاب کی تشہیر کے دوران اماں میا، ایشا نے ایک انٹرویو میں انکشاف کیا کہ وہ اپنی دوسری بیٹی کی پیدائش کے بعد پوسٹ پارٹم ڈپریشن کا شکار ہوگئیں:

"جب میرے پاس رادھیا تھی، تو کوئی پوسٹ پارٹم ڈپریشن نہیں تھا، کچھ بھی نہیں تھا۔

"لوگ میری طرف دیکھتے تھے اور پوچھتے تھے 'تو تھیک ہے نا؟' اور میں سوچتا تھا کہ وہ اس طرح کیوں پوچھ رہے ہیں، میرا مطلب ہے ہاں میں ٹھیک ہوں؟

"لیکن میری دوسری ڈیلیوری کے بعد، میں نہیں جانتا تھا کہ یہ کیا ہے۔ میں نے اس کا تجربہ نہیں کیا اس لیے میں نہیں جانتا تھا۔

"اور ڈیلیوری کے فوراً بعد، مجھے نہیں معلوم تھا کہ کیا ہو رہا ہے کیونکہ میں لوگوں سے بھرے کمرے میں تھا اور اچانک مجھے رونے کا احساس ہوا۔

"میں خاموشی سے بیٹھا اور بہت سست، نیچا۔ اور میں نے ایک بار پھر ایک خوبصورت بچی کو جنم دیا ہے اور یہ میری زندگی کا ایک بہت ہی خوشی کا لمحہ ہے اور مجھے نہیں معلوم تھا کہ کیا ہو رہا ہے۔

سونم کپور

10 ہندوستانی مشہور شخصیات جنہوں نے نفلی ڈپریشن کا بہادری سے سامنا کیا - 3جہاں سونم کپور مختلف سماجی مسائل پر اپنی صاف گوئی کے لیے زیادہ جانی جاتی ہیں، وہیں انھوں نے اپنی عوامی نمائش میں ذہنی صحت کے موضوع کو بھی چھوا ہے۔

PPD کے بارے میں اس کی گفتگو اس بات پر زور دیتی ہے کہ ہم کس طرح ذہنی صحت کے مسائل کو سمجھتے اور ہینڈل کرتے ہیں۔

جنوری 2024 میں شیئر کی گئی ایک انسٹاگرام پوسٹ میں، سونم مشترکہ:

"مجھے دوبارہ اپنے جیسا محسوس کرنے میں 16 مہینے لگے ہیں۔

"آہستہ آہستہ بغیر کسی کریش ڈائیٹ اور ورزش کے صرف مستقل خود کی دیکھ بھال اور بچوں کی دیکھ بھال۔

"میں ابھی وہاں نہیں ہوں لیکن تقریبا جہاں میں بننا چاہتا ہوں… اب بھی بہت، اپنے جسم کے لئے بہت شکر گزار ہوں اور یہ کتنا ناقابل یقین رہا ہے۔ عورت ہونا ایک حیرت انگیز چیز ہے۔"

سوہا علی خان

10 ہندوستانی مشہور شخصیات جنہوں نے نفلی ڈپریشن کا بہادری سے سامنا کیا - 4سوہا علی خان نے ڈلیوری کے بعد اپنی جذباتی جدوجہد کے بارے میں بات کی ہے، جس میں پوسٹ پارٹم ڈپریشن کے ساتھ اپنے تجربات بھی شامل ہیں۔

اس نے اپنے پلیٹ فارم کو نئی ماؤں کی ذہنی صحت کو ترجیح دینے اور ضرورت پڑنے پر پیشہ ورانہ مدد لینے کی ترغیب دینے کے لیے استعمال کیا ہے۔

فلم فیئر کے ساتھ بات چیت میں سوہا نے انکشاف کیا:

"ایک نئی ماں اتار چڑھاؤ سے گزرتی ہے، آپ کو بلیوز ہو جاتے ہیں، آپ افسردہ ہو جاتے ہیں، آپ کو برا لگتا ہے کیونکہ سب پارٹی میں جا رہے ہیں اور آپ کو گھر پر ہونا پڑے گا۔

"آپ کچھ چیزیں نہیں کر سکتے۔ میں نے اس کے بارے میں متوازن رہنے کی کوشش کی۔

"لیکن مجھے ابتدائی ہفتوں میں خرابی ہوئی ہے۔"

منڈیرا بیدی

10 ہندوستانی مشہور شخصیات جنہوں نے نفلی ڈپریشن کا بہادری سے سامنا کیا - 5مندرا بیدی کا پوسٹ پارٹم ڈپریشن کے ساتھ سفر ایک اور طاقتور مثال ہے۔

اس نے شیئر کیا ہے کہ اس نے اس حالت سے کیسے نمٹا اور صحت یابی کے لیے جو اقدامات کیے، بشمول تھراپی اور ایک مضبوط سپورٹ سسٹم۔

2011 میں، ٹائمز آف انڈیا کے ساتھ بات چیت میں، مندرا نے انکشاف کیا:

"میں پوسٹ پارٹم ڈپریشن سے گزرا، جسے بیبی بلیوز کہا جاتا ہے!"

"میرے بیٹے ویر کی پیدائش کے ایک مہینے تک، مجھے نہیں معلوم تھا کہ کیا مارا ہے حالانکہ میری ماں میرے ساتھ تھی، میری مدد کر رہی تھی۔

"میرے شوہر اس مشکل مرحلے کے دوران سب سے زیادہ شاندار رہے جب میں بچے کی خواہش پر جاگ رہی تھی اور سو رہی تھی۔

"میں اس کے بارے میں بہت کچھ پڑھ رہا تھا، اور میں جانتا تھا کہ یہ بالکل نارمل ہے اور بہت سی خواتین نے مجھ سے پہلے اس کا سامنا کیا۔

"لہذا، میں اپنے آپ کو بتاتا رہا کہ یہ گزر جائے گا، اور اب شکر ہے، یہ سب میرے پیچھے ہے۔"

شیلاپا شیٹی

10 ہندوستانی مشہور شخصیات جنہوں نے نفلی ڈپریشن کا بہادری سے سامنا کیا - 6شلپا شیٹی، جو اپنی تندرستی اور تندرستی کی وکالت کے لیے جانی جاتی ہیں، نے بچے کی پیدائش کے بعد ان جذباتی کمیوں کے بارے میں بھی بات کی ہے۔

صحت کے لیے مجموعی نقطہ نظر کی اہمیت پر اس کی توجہ، بشمول ذہنی تندرستی، بہت سی نئی ماؤں کے ساتھ گونجتی ہے۔

ممبئی مرر کو انٹرویو دیتے ہوئے شلپا شیٹی نے شیئر کیا:

"45 سال کی عمر میں، نوزائیدہ پیدا کرنے کے لیے ہمت کی ضرورت ہوتی ہے۔

"پہلی بار، آپ دودھ پلا رہے ہیں اور ہر وقت تھکے ہوئے ہیں۔ آپ کو گائے کی طرح محسوس ہوتا ہے۔

"میں نفلی ڈپریشن سے بھی گزرا حالانکہ میں تقریباً دو ہفتوں میں اس سے باہر نکل آیا ہوں۔"

دیپیکا سنگھ

10 ہندوستانی مشہور شخصیات جنہوں نے نفلی ڈپریشن کا بہادری سے سامنا کیا - 7ٹیلی ویژن اداکارہ دیپیکا سنگھ نے بعد از پیدائش ڈپریشن کے ساتھ اپنی جدوجہد کے بارے میں کھل کر کہا ہے۔

اس نے علامات کو جلد پہچاننے اور بروقت مدد لینے کی اہمیت پر روشنی ڈالی ہے، اس طرح حالت کو خراب ہونے سے روکا جا سکتا ہے۔

دسمبر 2027 میں شیئر کی گئی ایک انسٹاگرام پوسٹ میں دیپیکا لکھا ہے:

"سب کچھ واپس آتا ہے۔ کہ میرے گروجی سناتن چکرورتی نے مجھے میرے بعد کے ایام میں بتایا تھا جب میں کم توانائی کی سطح، کمر میں درد، کم خود اعتمادی، اور بچے اور اپنی دیکھ بھال کرنے کے طریقے اور ورزش کے لیے باقاعدہ کیسے رہوں کے بارے میں غصے میں تھا۔

"لیکن اس لائن نے مجھے ایک بہت بڑا حوصلہ دیا، شاید آپ کو بھی۔"

الیا بھٹ

10 ہندوستانی مشہور شخصیات جنہوں نے نفلی ڈپریشن کا بہادری سے سامنا کیا - 8اگرچہ زچگی کے لیے نسبتاً نیا، الیا بھٹ نفلی ڈپریشن کے بارے میں بات چیت میں پہلے ہی اہم کردار ادا کر چکا ہے۔

اپنے تجربات کا اشتراک کرکے، اس کا مقصد نوجوان ماؤں کے درمیان ذہنی صحت کے بارے میں بات چیت کو معمول پر لانا ہے۔

دسمبر 2022 میں، بالی ووڈ اداکارہ نے اپنے آپ کو یوگک الٹتے ہوئے ایک تصویر پوسٹ کی جس میں اس کے نفلی سفر کے بارے میں تفصیلی وضاحت فراہم کی گئی۔

کیپشن میں لکھا ہے: "اپنا وقت نکالیں - آپ کے جسم نے جو کچھ کیا ہے اس کی تعریف کریں۔

"اس سال میرے جسم نے جو کچھ کیا اس کے بعد میں نے اپنے آپ پر دوبارہ کبھی سختی نہ کرنے کا عہد لیا ہے۔

"بچہ کی پیدائش ہر طرح سے ایک معجزہ ہے، اور آپ کے جسم کو وہ محبت اور مدد دینا جو اس نے آپ کو دی ہے وہ کم سے کم ہم کر سکتے ہیں۔ PS - ہر کوئی مختلف ہے۔"

الیانا ڈی کرز

10 ہندوستانی مشہور شخصیات جنہوں نے نفلی ڈپریشن کا بہادری سے سامنا کیا - 9الیانا ڈی کروز کو بعد از پیدائش ڈپریشن کا بھی سامنا کرنا پڑا ہے اور وہ ذہنی تندرستی کی طرف اپنے سفر کے بارے میں کھل کر سامنے آئی ہیں۔

اس کی کہانی بولنے اور حمایت حاصل کرنے کی طاقت کا ثبوت ہے۔

مارچ 2024 میں، الیانا مشترکہ اس کے انسٹاگرام پیروکاروں کے ساتھ ایک تفصیلی نوٹ:

"ایک کل وقتی ماما ہونے اور گھر کی دیکھ بھال کے درمیان، مجھے اپنے لیے وقت نہیں ملتا۔

"سچ یہ ہے کہ کچھ دنوں سے یہ ناقابل یقین حد تک مشکل رہا ہے۔ نیند سے محروم رہنے سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا۔

"ہم صرف پوسٹ پارٹم ڈپریشن کے بارے میں کافی بات نہیں کرتے ہیں۔ یہ بہت حقیقی ہے۔ اور یہ ایک ناقابل یقین حد تک الگ کرنے والا احساس ہے۔

"اور میں ہر روز کوشش کر رہا ہوں کہ اپنے آپ کو بہتر محسوس کرنے کے لیے کچھ وقت نکالوں۔

"30 منٹ کی ورزش اور 5 منٹ کی شاور پوسٹ جو واقعی حیرت انگیز کام کرتی ہے۔ لیکن کبھی کبھی میں اس کا انتظام نہیں کرسکتا۔

"میں صرف ان ماںوں میں سے ایک نہیں رہا جنہوں نے فوری طور پر "واپس اچھال" ہے۔

"میں اپنے آپ اور اپنے جسم کے ساتھ مہربان ہوں اور اپنی رفتار سے ایک مضبوط صحت مند ہو رہا ہوں۔"

میرا راجپوت

10 ہندوستانی مشہور شخصیات جنہوں نے نفلی ڈپریشن کا بہادری سے سامنا کیا - 10میرا راجپوت، اداکار کی اہلیہ شاہد کپور، نے کئی انٹرویوز میں نفلی ڈپریشن کے ساتھ اپنے تجربات پر تبادلہ خیال کیا ہے۔

اس نے ذہنی صحت سے متعلق آگاہی اور نئی ماؤں کے لیے تعاون کی ضرورت پر زور دیا ہے۔

زوم کو انٹرویو کے دوران میرا نے کہا کہ شاہد کی حمایت حاصل کرنا ان کے لیے بہت اہم تھا۔

میرا نے کہا: "آپ کے ساتھی کا تعاون ہر قدم پر واقعی اہم ہے اور اس نے مجھے بہت پرسکون اور خوش رہنے میں مدد کی۔

"حمل ایک خوبصورت سفر ہے جس کا آغاز آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کرتے ہیں اور کسی کو اسے گلے لگانا چاہئے اور اس سے کبھی بھی پیچھے نہیں ہٹنا چاہئے۔

"میں یہ کام صرف شاہد اور اپنے خاندان کے مکمل تعاون سے کر سکا۔"

ان ہندوستانی مشہور شخصیات کی بہادر کہانیاں بہت سی نئی ماؤں کے لیے امید کی کرن کا کام کرتی ہیں جو نفلی ڈپریشن کا شکار ہوتی ہیں۔

اپنی جدوجہد کو بانٹنے کے لیے ان کی رضامندی اس بدنما داغ کو توڑنے میں مدد دیتی ہے اور دوسروں کو اپنی ضرورت کی مدد حاصل کرنے کی ترغیب دیتی ہے۔

جیسا کہ معاشرہ ذہنی صحت کے مسائل کے بارے میں زیادہ باخبر اور معاون ہوتا جاتا ہے، یہ بات چیت جاری رکھنا اور اس بات کو یقینی بنانا ضروری ہے کہ کوئی بھی ماں اپنے سفر میں تنہا محسوس نہ کرے۔

بعد از پیدائش ڈپریشن کا پھیلاؤ، جیسا کہ ڈبلیو ایچ او کے مطالعہ نے روشنی ڈالی ہے، مسلسل وکالت، تعلیم اور معاونت کے نظام کی ضرورت پر زور دیتی ہے۔



رویندر فیشن، خوبصورتی اور طرز زندگی کے لیے ایک مضبوط جذبہ رکھنے والا ایک مواد ایڈیٹر ہے۔ جب وہ نہیں لکھ رہی ہوں گی، تو آپ اسے TikTok کے ذریعے اسکرول کرتے ہوئے پائیں گے۔

تصاویر بشکریہ انسٹاگرام۔




نیا کیا ہے

MORE

"حوالہ"

  • پولز

    کیا آپ جاننا چاہیں گے کہ کیا آپ بوٹ کے خلاف کھیل رہے ہیں؟

    نتائج دیکھیں

    ... لوڈ کر رہا ہے ... لوڈ کر رہا ہے
  • بتانا...