تقریباً دس میں سے چار برطانوی تناؤ کے وقت ضرورت سے زیادہ کھاتے ہیں۔
نئے ورک پلیس سائلنٹ سٹریس سروے 2025 کے مطابق، دس میں سے تین برطانوی، 28.6%، کام کی جگہ کے تناؤ کی وجہ سے زیادہ شراب نوشی اور سگریٹ نوشی کر رہے ہیں۔
سروے، 553 سے زائد شرکاء کے ساتھ کیا گیا، اس بات پر روشنی ڈالتا ہے کہ کس طرح تناؤ ملازمین کی صحت، رویے، اور پیداواری صلاحیت کو متاثر کرتا ہے، جس سے عملے اور کاروبار دونوں کے لیے مخفی اخراجات کا پتہ چلتا ہے۔
اس تحقیق کے پیچھے کام کی جگہ پر تربیت فراہم کرنے والے اسسٹوٹس نے پایا کہ دس میں سے چار برطانوی تناؤ کے وقت ضرورت سے زیادہ کھاتے ہیں، جب کہ 15.7 فیصد کم کھاتے ہیں، جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ کس طرح کام کی جگہ کا دباؤ معمول کے معمولات اور کھانے کی عادات کو متاثر کرتا ہے۔
نیند میں خلل سب سے بڑا چیلنج بن کر ابھرا، تقریباً تین چوتھائی جواب دہندگان، 72.7 فیصد، رپورٹ کرتے ہیں کہ کام سے گھر لے جانے والا تناؤ آرام اور مجموعی صحت کو متاثر کرتا ہے۔
برینگ مور، ٹیکنیکل ڈائریکٹر ایسٹائٹس، نے وضاحت کی کہ مقابلہ کرنے کی نقصان دہ عادات، جیسے شراب نوشی اور سگریٹ نوشی، طویل مدتی صحت کے خطرات کو بڑھاتی ہیں، بشمول دل کی بیماری، جگر کے مسائل، اور دائمی بیماری۔
انہوں نے مزید کہا کہ تناؤ دماغی صحت کے مسائل جیسے بے چینی اور ڈپریشن میں بھی حصہ ڈالتا ہے۔ غریب نیند اور غیر صحت بخش عادات توجہ، توانائی اور کام کی جگہ کی کارکردگی کو مزید کم کرتی ہیں۔
سروے میں کام کی جگہ پر تناؤ کی بڑی وجوہات کی نشاندہی کی گئی، جن میں کام کا زیادہ بوجھ اور سخت ڈیڈ لائنز، کاموں پر کنٹرول کی کمی، دھونس یا خراب تعلقات، غیر واضح کردار، ملازمت میں عدم تحفظ، اور کام کی زندگی میں ناقص توازن شامل ہیں۔
کام کے تناؤ کی علامات جذباتی، رویے اور جسمانی طور پر ظاہر ہو سکتی ہیں۔
جذباتی علامات میں چڑچڑاپن، موڈ میں تبدیلی، افسردگی، اضطراب اور مغلوبیت کا احساس شامل ہیں۔
طرز عمل کی علامات میں پیداواری صلاحیت میں کمی، سماجی انخلاء، حوصلہ افزائی میں کمی اور غلطیاں شامل ہیں، جبکہ جسمانی علامات میں تھکاوٹ، سر درد، پٹھوں میں تناؤ، پیٹ کے مسائل اور بے خوابی شامل ہیں۔
آدھے سے زیادہ برطانوی تسلیم کرتے ہیں کہ کام کی جگہ پر دباؤ کام پر غلطیوں کا سبب بنتا ہے، جس میں معمولی غلطیوں سے لے کر مہنگی نگرانی تک ہوتی ہے، جس پر توجہ نہ دیے جانے پر کاروبار کو لاکھوں کا نقصان ہو سکتا ہے۔
حل نہ ہونے کے بعد، یہ چکر حوصلے کو نقصان پہنچاتا ہے، عملے کے کاروبار کو بڑھاتا ہے، مصروفیت کو کم کرتا ہے، اور کام کی جگہ کی ثقافت کو نقصان پہنچاتا ہے، جس سے تنظیموں کے لیے مالی اور آپریشنل دونوں طرح کے نتائج پیدا ہوتے ہیں۔
سروے سے پتا چلا کہ 63.2 فیصد شرکاء نے تناؤ کی وجہ سے اپنی ملازمتیں چھوڑنے پر غور کیا، اس بات پر زور دیا کہ کس طرح کام پر دباؤ ملازمین کو برن آؤٹ کے دہانے پر دھکیل سکتا ہے۔
مور نے کام کی جگہ پر ہونے والے تناؤ کو منظم کرنے اور روکنے کے طریقوں پر روشنی ڈالی، بشمول مینیجرز کے ساتھ کھلی بات چیت، دن کے وقت زیادہ حرکت کرنا، کاموں کو مؤثر طریقے سے منظم کرنا، اور ملازمین کے امدادی پروگراموں کا استعمال۔
کام کرنے کے لچکدار انتظامات اور فلاح و بہبود کے اقدامات عملے کو تناؤ کو منظم کرنے، نقصان دہ عادات کو کم کرنے، اور پیداواری صلاحیت کو بڑھانے کے ساتھ ساتھ بہتر ذہنی اور جسمانی صحت کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔
Astutis کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ تناؤ صرف ایک ذاتی تشویش نہیں ہے بلکہ کاروبار کے لیے ایک اہم چیلنج ہے، جو صحت، کارکردگی، اور افرادی قوت میں طویل مدتی تنظیمی کامیابی کو متاثر کرتا ہے۔
... لوڈ کر رہا ہے