دودھ کو استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ یہ جلد کو ہائیڈریٹ کرنے کے ساتھ ساتھ اس کو خارج کرتا ہے۔
ایشوریا رائے بچن بالی ووڈ کی سب سے مشہور اور حیرت انگیز اداکاراؤں میں سے ایک ہیں جو خوبصورتی کے مختلف اقدامات کرتی ہیں تاکہ یہ یقینی بنائیں کہ وہ ہمیشہ اپنی بہترین نظر آرہی ہیں۔
اداکارہ ہندوستان کے جنوب مغربی علاقے میں پیدا ہوئی تھیں اور انہوں نے بہت کم عمری میں ہی ماڈلنگ شروع کی تھی۔
سبز رنگ کی نیلی آنکھوں والی خوبصورتی پیپسی جیسے بہت سے اشتہارات میں بھی نمودار ہوئی۔
ان کا ایک کامیاب ترین سال 1994 میں آیا جب مس انڈیا رنر اپ بنی۔ اس کے بعد انہوں نے اسی سال مس ورلڈ جیتا۔
اس نے نہ صرف اپنی خوبصورتی سے ماڈلنگ کی دنیا کو پامال کیا بلکہ اس نے اپنی اداکاری کی مہارت سے بڑے پردے کو بھی سحر انگیز کردیا۔
اس نے نہ صرف اپنی قوم بلکہ بہت سی دوسری قوموں کے دل بھی فتح کیا ہے۔
جب ایشوریا کی خوبصورتی کی بات آتی ہے تو ، ہر عمر کی لڑکیاں اور خواتین ان کی طرح نظر آنے کے ل any کسی بھی حد تک جائیں گی!
تاہم ، اس کی خوبصورتی کے راز ماہر بنانے کے لئے بہت آسان ہیں لیکن کارگر ہیں۔ یہ سات خوبصورتی نکات ہیں جو اداکارہ بے عیب خوبصورتی میں بدلنے کے لئے استعمال کرتی ہیں۔
سبطین
یوبن ایک سادہ تکنیک ہے جسے بالی ووڈ کے سپر اسٹار استعمال کرتے ہیں۔ کسی مہنگی کریم کی ضرورت نہیں ہے ، یہ سادہ پیلا پیسٹ گھر پر بنایا جاسکتا ہے۔
باورچی خانے کے الماریوں میں بہت سارے اجزاء مل سکتے ہیں جو اس خوبصورتی کے راز کو اور بھی بہتر بنا دیتے ہیں۔
اجزاء
- بیسن
- ہلدی
- سینڈل ووڈ پاؤڈر
- عرق گلاب
- دودھ
ہدایات
- ایک گھنے پیسٹ بنانے کے لئے تمام اجزاء کو ایک ساتھ ملا دیں۔
- اپنے چہرے پر پیسٹ لگائیں اور آدھے گھنٹے کے لئے چھوڑ دیں۔ اسے ہلکے گرم پانی سے دھولیں۔
اس نتائج کو بہترین نتائج کے ل باقاعدگی سے استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ کم از کم ایک مہینے کے لئے اسے ہفتے میں تین بار استعمال کریں۔
دودھ کو استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ یہ جلد کو ہائیڈریٹ کرنے کے ساتھ ساتھ اس کو خارج کرتا ہے۔ یہ آپ کے چہرے پر قدرتی تیل بھی برقرار رکھتا ہے اور کسی بھی طرح کی نجاست کو گہرا کرتا ہے۔
صندل کی لکڑی جلد کو نرم کرتی ہے ، جبکہ چنے کا آٹا اس کو نکال دیتا ہے اور مردہ خلیوں کو نکال دیتا ہے۔ ہلدی ایک ینٹیسیپٹیک کے طور پر کام کرتی ہے اور رنگت میں مدد کرتی ہے۔
ککڑی اور دہی کا ماسک
ایشوریا رائے اپنے چہرے کو تازگی محسوس کرنے کیلئے دہی اور ککڑی کا ماسک استعمال کرتی ہیں۔ جب صحیح دہی کا انتخاب کرنے کی بات آتی ہے تو ، بغیر کھلے ہوئے اور سیدھے سادے کا استعمال کریں۔
ککڑی اور دہی کا ماسک بنانے کا طریقہ جتنا آسان ہے اتنا ہی آسان ہے۔
اجزاء
- دہی
- کھیرا. ککڑی
ہدایات
- ککڑی کو میش کریں یا ملا دیں جب تک کہ زیادہ تر مائع نہ نکلے۔ ایک چمچ دہی میں مکس کریں۔
- اسے اپنے چہرے پر لگائیں اور 20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔ اسے ہلکے گرم پانی سے دھو لیں۔
ککڑی چہرے کو ہلکا ، روشن اور ہائیڈریٹ کرتی ہے۔ بار بار استعمال اس طرح برقرار رکھے گا۔
لیکٹک ایسڈ کی تیاری دہی کی بنیادی ساخت اور بناوٹ کو بناتی ہے۔ یہ ایک ایکسفولیٹر کا کام کرتا ہے جہاں قدرتی بیکٹیریا چہرے کو ہموار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
کیلشیم جلد کی صحت اور نمی کے لئے اہم ہے۔ یہ بھی بہت سستا ہے لہذا آپ یہ کیوں نہیں چاہتے ہیں۔
پانی
ایشوریا رائے بچن کی ابدی چمک کا راز پانی ہے۔ وہ اپنی جوانی کی جلد کا پانی کو سہرا دیتا ہے۔ اگر آپ چاہیں تو آپ ایک ڈٹوکس ڈرنک کے لئے بھی جا سکتے ہیں۔
اپنے پانی میں پھل ، یا سبزیاں شامل کریں اور اسے پی لیں۔ آپ کو ذائقہ پسند آئے گا اور آپ کی جلد میں قدرتی چمک آئے گی۔
مستقل طور پر پانی پینے سے آپ کی آنکھوں کے گرد سیاہ حلقے غائب ہوجائیں گے۔
پانی جلد کی خرابی کے ساتھ ساتھ وقت سے پہلے شیکن ہونے کے امکان کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ پانی آپ اور آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ رہنے میں مدد کرتا ہے۔
ان خواتین کے لئے جو اس سے نفرت کرتے ہیں جب آپ کی بنیاد آپ کے چہرے پر خشک ہوجاتی ہے تو ، پانی کے پینے سے اس کے ہونے کے امکانات کو کم کریں۔
صبح میں لیموں اور شہد کا پانی
ایشوریا رائے بچن اپنے دن کی شروعات لیموں اور شہد کے گنگے پانی سے کریں گے۔ یہ اچھ metی میٹابولزم اور جلد کو تازگی بخشنے کے لئے فائدہ مند ہے۔
اجزاء
- ایک گلاس گرم پانی
- sp عدد شہد
- mon لیموں ، رسا
ہدایات
- تینوں اجزاء کو ایک ساتھ ملائیں اور کچھ بھی کھانے سے پہلے اسے پی لیں۔
اسے خالی پیٹ پر پینے سے یہ یقینی بنتا ہے کہ جلد ہائیڈریٹ رہتی ہے اور یہ خون کی گردش میں اضافہ کرتا ہے جو وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
ان لوگوں کے لئے جو اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں یا چمکتی ہوئی جلد چاہتے ہیں ، ان دونوں کو حاصل کرنے کے ل this یہ ایسا آسان لیکن موثر طریقہ ہے۔
متوازن غذا
ایشوریا کی ایک اہم توجہ دن بھر متوازن غذا کھانا ہے۔
ایشوریا اپنے دن کا آغاز گری دار میوے ، انڈوں کی سفیدی اور رس سے کرتی ہیں۔ وہ اسے ہلکا پھلکا اور تازگی رکھنا پسند کرتی ہے۔
اداکارہ تلی ہوئی کھانے پر ابلا ہوا کھانا کھانے کو ترجیح دیتی ہیں لہذا اپنے کھانے میں وہ ابلی ہوئی سبزیاں یا پکی ہوئی دالیں کھاتی ہیں۔
ایش کسی بھی قسم کے پروسیسرڈ فوڈ سے دور رہتا ہے کیونکہ وہ انزائیمز کی صلاحیت کو کم کرتے ہیں جو زہریلے پانی کو باہر نکالنے اور مطلوبہ ہائیڈریشن کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔
سبزیاں کھانے سے ہاضمے میں مدد ملتی ہے۔ یہ کولیسٹرول کے جذب کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور زیادہ دیر تک پورا رہتا ہے۔
مزید یہ کہ سبزیوں میں اینٹی آکسیڈینٹ ، وٹامن سی اور ای ، بیٹا کیروٹین ، فلاوونائڈز اور بہت کچھ جیسے غذائیت سے بھرے ہیں۔
آپ سبزیوں کو جتنا کم پکائیں گے ، آپ اتنا ہی زیادہ غذائی اجزاء استعمال کریں گے۔ پالک اور کلے جیسے گہری پتyے دار سبزیاں کھانے سے ، پرانی جلد دوبارہ نئی کی طرح بڑھتی ہے۔ سبزیوں کا رنگ گہرا ، آپ کو زیادہ سے زیادہ غذائیت ملتی ہے۔
ایشوریا اپنے حصوں کو قابو میں رکھتی ہیں اور دن بھر چھوٹا کھانا کھانے کو ترجیح دیتی ہیں۔
متوازن غذا یقینی بناتی ہے کہ ہر گروپ سے مناسب مقدار میں کھانا کھایا جائے۔
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے مطابق ، متوازن اور متنوع غذا خوشگوار اور صحت مند طرز زندگی کے لئے اہم ہے۔
غذا میں موجود وٹامنز اور معدنیات استثنیٰ اور صحت مند نشوونما کو فروغ دینے کے لئے بہت ضروری ہیں اور متوازن غذا انسانی جسم کو بعض قسم کی بیماریوں سے بچاتی ہے۔
شراب یا سگریٹ نوشی نہیں
ایشوریا ایک بڑی مشہور شخصیت ہوسکتی ہے جو پروگراموں میں شرکت کرنا پسند کرتی ہے ، لیکن وہ ایسی ہے جو شراب یا تمباکو نوشی سے پرہیز کرتی ہے۔
اپنی روایتی پرورش کی وجہ سے وہ شراب پیتا یا سگریٹ نہیں پیتا ہے۔ اور نہ ہی ، بعد کی زندگی میں ، وہ ایسی چیزوں کی طرف راغب ہوگئی۔
ماہرین صحت کے مطابق نیکوٹین اور الکحل سے لوہے کا جذب کم ہوتا ہے اور اس سے ہونٹ سیاہ ہوجاتے ہیں اور پانی کی کمی ہوجاتی ہے۔ اس کی وجہ تھکاوٹ والی جلد ہوتی ہے۔
تندرست رہنا
ایشوریا جم جانے کے بجائے تیز واک اور یوگا کو ترجیح دیتی ہیں۔ متوازن غذا کے ساتھ مل کر تھوڑی ورزش کرنا خود کو بھوکا مرنے اور جم میں وقت گزارنے کے بجائے اس کی اولین ترجیح ہے۔
یونیورسٹی آف یوٹاہ اسکول آف میڈیسن کے محققین نے پایا کہ جو لوگ اٹھنے اور ہر گھنٹے بیٹھنے کے لئے کم سے کم دو منٹ کے لئے ادھر ادھر منتقل ہوتے ہیں ان میں صحت کے مسائل پیدا ہونے کا خطرہ 33 فیصد کم ہوتا ہے۔
ورزش سے جلد کو فائدہ ہوتا ہے کیونکہ ورزش پسینے کی طرف جاتا ہے ، اور چمکتی ہوئی جلد کے لئے پسینہ بہت اچھا ہے۔ اس سے زہریلے مادوں سے نجات مل جاتی ہے جو چھیدوں کو روک سکتے ہیں اور داغدار بن سکتے ہیں۔
مزید یہ کہ ایک اچھی ورزش جسم کو کولیجن پیدا کرنے میں مدد دیتی ہے ، اس سے جلد مستحکم اور شیکن سے پاک رہتی ہے۔
ورزش اور چمکتی ہوئی جلد کے درمیان تعلق
جب آپ ورزش کرتے ہیں تو آپ کے دل کی دھڑکن بڑھ جاتی ہے۔ جیسا کہ یہ ہوتا ہے ، آپ کی جلد کو آکسیجنٹ خون کی ایک اچھی خوراک مل جاتی ہے۔
آپ کی جلد بھی زیادہ تر قدرتی تیل تیار کرنا شروع کردیتی ہے۔ اس سے جلد صحت مند اور قدرتی نمی میں نظر آتی ہے۔
ایشوریا کا باریک بار میک اپ
اس کی جلد صحت مند رہنے کو یقینی بنانے کے ل these یہ اقدامات کرنے کے بعد ، ایشوریا قدرتی شکل کے ل sub ، کچھ کام ٹھیک ٹھیک میک اپ کے ساتھ چلاتی ہیں ، جب وہ کام نہیں کررہی ہیں۔
مزید اچھی لگنے کے لئے ایش اپنی پہلے ہی چمکتی جلد پر گلابی اور آڑو کے رنگوں کا استعمال کرتی ہے۔
ایشوریا کی نظر کو روزمرہ کے استعمال کے ساتھ ساتھ کسی بھی موقع کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ میک اپ کا اشارہ صحت مند شکل میں بھی اضافہ کرتا ہے۔
ایشوریا کو اچھی جلد سے نوازا گیا ہوسکتا ہے لیکن وہ اس طریقے کو برقرار رکھنے کے ل takes ان طریقوں کو اپناتی ہیں۔
سکنکیر کے یہ طریقے بہت آسان ہیں اور آپ آسانی سے گھر کے آس پاس کے اجزاء پاسکتے ہیں۔
ایک عام سیدھے چہرے کے ماسک سے لے کر ہلکی ورزش تک ، وہ ایشوریا کی جلد کو ہائیڈریٹڈ اور ہر وقت محسوس کرتے رہتے ہیں۔
خوبصورتی کے ان نکات کا استعمال آپ کی جلد کو بالی ووڈ کے مشہور شبیہہ کے رازوں کا استعمال کرتے ہوئے قدرتی اور صحت مند شکل حاصل کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔
... لوڈ کر رہا ہے