کیا سوشل میڈیا کی وجہ سے پریشانی اور عدم تحفظات ہیں؟

اپنے سوشل میڈیا فیڈ کو اسکرول کرتے ہوئے ، کیا آپ رک جاتے ہیں اور تعجب کرتے ہیں ، 'میں اس طرح کیوں نہیں ہوسکتا؟'

ٹھیک ہے ، ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ سوشل میڈیا کا استعمال لوگوں کو ان لوگوں کے مقابلے میں خود کو زیادہ الگ تھلگ اور غیر محفوظ محسوس کرتا ہے جو اکثر آن لائن نہیں جاتے ہیں۔

کی طرف سے کئے گئے مطالعہ امریکی جرنل پٹسبرگ یونیورسٹی کے ذریعہ بچاؤ والی دوائی کا ، 'سوشل میڈیا استعمال اور سماجی تنہائی کا احساس ،' 1,787-19 سال کے درمیان امریکہ میں 32،XNUMX بالغ افراد کے ساتھ تجربات۔

مطالعہ میں 11 سوشل میڈیا ایپس کی کھوج کی گئی۔ بشمول ، یوٹیوب ، فیس بک ، ٹویٹر ، گوگل پلس ، انسٹاگرام ، اسنیپ چیٹ ، ریڈڈیٹ ، ٹمبلر ، وائن ، پنٹیرسٹ ، اور لنکڈ ان شامل ہیں۔

یہ تحقیق 2014 میں شروع ہوئی تھی اور حال ہی میں شائع ہوئی ہے۔

پٹسبرگ یونیورسٹی کا سوشل میڈیا اسٹڈی

پٹسبرگ یونیورسیٹی کے ذریعہ کی گئی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جو لوگ دن میں 2 گھنٹے سوشل میڈیا ایپس کا استعمال کرتے ہیں ، اور جو لوگ اپنے سوشل میڈیا پر دن میں 58 بار چیک کرتے ہیں ، انھیں تنہا ہونے کا دوگنا امکان ہوتا ہے۔

اس مطالعے کے مرکزی مصنف ، برائن پریمیک نے کہا: "ہم فطری طور پر سوشل میڈیا مخلوق ہیں ، لیکن جدید زندگی ہمیں اکٹھا کرنے کی بجائے ہمیں الگ کرنا چاہتی ہے۔

"اگرچہ ایسا لگتا ہے کہ سوشل میڈیا اس معاشرے کو ختم کرنے کے مواقع پیش کرتا ہے ، لیکن میرے خیال میں اس مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ وہ حل نہیں ہو گا جس کی لوگ امید کر رہے تھے۔"

روایتی سماجی کاری کے متبادل کے طور پر سوشل میڈیا کا تعامل استعمال ہوتا ہے۔ وہ لوگ جن میں یا تو حقیقی زندگی کے بہت سے دوست نہیں ہیں یا وہ باہر کے معاشرے میں راحت محسوس نہیں کرتے ہیں وہ اس خلا کو پُر کرنے کے لئے سوشل میڈیا کا رخ کرسکتے ہیں۔

برٹ ایشین نوجوان ان دوستوں سے منسلک رہنے کے ل do ایسا کرسکتے ہیں جو وہ ہمیشہ نہیں دیکھ سکتے ہیں۔ نیز ، جن کے والدین انہیں باقاعدگی سے باہر جانے کی اجازت نہیں دیتے ہیں وہ غیر صحت بخش سوشل میڈیا جنون پیدا کرسکتے ہیں۔

اسی طرح ، جو لوگ پہلے ہی افسردہ ہوسکتے ہیں اور پریشانی کا شکار ہیں ، انہیں آن لائن بات چیت کرنے میں آسانی ہوسکتی ہے۔ آن لائن دنیا انہیں باہر جانے اور دوستوں کی تلاش کے خلاف سیکیورٹی فراہم کرتی ہے۔

تاہم ، یہ واضح نہیں ہے کہ آیا تعلیم حاصل کرنے والے افراد سوشل میڈیا سے پہلے ہی تنہائی محسوس کر رہے تھے۔

کیا آپ سماجی ہیں یا آپ تنہا ہیں؟

پٹسبرگ یونیورسٹی میں اطفال کے ماہر پروفیسر بتاتے ہیں کہ یہ تنہائی اور افسردگی کی وجہ سے ، یا سوشل میڈیا کے طویل مدتی استعمال سے ان کی ذہنی صحت پر منفی اثرات ڈالنے کی وجہ سے ، سوشل میڈیا کا رخ کرنے والے لوگوں کا مجموعہ ہوسکتا ہے۔ پروفیسر نے مزید کہا:

"یہ ممکن ہے کہ نوجوان بالغ جنہوں نے ابتدا میں سماجی طور پر الگ تھلگ محسوس کیا وہ سوشل میڈیا کا رخ کرتے ہیں۔ یا یہ ہوسکتا ہے کہ سوشل میڈیا کے ان کے بڑھتے ہوئے استعمال کی وجہ سے وہ حقیقی دنیا سے الگ تھلگ محسوس کریں۔ یہ دونوں کا مجموعہ بھی ہوسکتا ہے۔

مرکزی مصنف ، ڈاکٹر پرائمک نے کہا ہے کہ ممکنہ نظریات سوشل میڈیا سے وابستہ جذبات کے گرد گھوم رہے ہیں۔

• سارا دن ان کے فون کو دیکھنے سے دوستوں کو آمنے سامنے دیکھنے کے لئے تھوڑا وقت لگتا ہے۔
• دوستوں کو ان کے بغیر گھومتے دیکھ کر انھیں تنہا محسوس ہوتا۔
• خوشگوار تصاویر دیکھنے سے وہ غیر محفوظ محسوس کریں گے کیونکہ ان کی زندگی اتنی دلچسپ نہیں ہوگی۔

یہاں تک کہ اگر یہ لوگ پہلے ہی تنہائی کا احساس کررہے تھے ، تو سوشل میڈیا صرف ان کو ہی زیادہ غیر محفوظ محسوس کرے گا۔

برطانوی ایشیائی باشندوں کو سوشل میڈیا کس طرح متاثر کرتا ہے؟

برٹ ایشین معاشرے میں ، شادیوں جیسی چیزوں کا اب آن لائن پلیٹ فارم پر دستاویزی دستاویز کیا گیا ہے۔ باقاعدہ فیس بک چیکنگ اور اسنیپ چیٹ پوسٹنگ سے رازداری دور ہوجاتی ہے۔ اس سے ہر ایک اور ہر ایک کو یہ دیکھنے کی اجازت ملتی ہے کہ کوئی کہاں ہے اور وہ کیا کررہا ہے۔

اضافی طور پر ، یہ یہ بھی دیتا ہے کہ کس کی شادی ہوئی ہے اور اب ان کے کتنے بچے ہیں!

نیز ، اگر کسی کو مدعو نہیں کیا گیا ہے تو ، وہ الگ تھلگ اور غیر محفوظ محسوس کریں گے۔

برمنگھم سے تعلق رکھنے والی 23 سالہ برطانوی ایشین اور شوقین اسنیپ چیٹ صارف رویینہ چنچل نے کہا کہ انہیں اپنے دن کی تصاویر کھینچنا پسند ہے۔ وہ کہتی ہے:

"میں صرف اپنی زندگی کو لوگوں کو دکھا کر دکھا رہا ہوں کہ میں کچھ کر رہا ہوں۔"

دنیا کو یہ بتانے کی ترغیب ہے کہ آپ لوگوں کو عدم تحفظ کے ساتھ خطوط دیکھنے کی طرف لے جاسکتے ہیں کیونکہ وہ اپنی زندگی کو اتنا ہی دلچسپ نہیں سمجھتے ہیں۔

چنچل جیسے لوگ ایک لمحے سے لطف اندوز نہیں ہوسکتے ہیں۔ جب تک کہ اسے پہلے سوشل میڈیا پر پکڑ نہ لیا جائے۔ اگر ان کے پاس اپ لوڈ کرنے کے لئے کچھ نہیں ہے تو ، یہ اپنے اندر عدم تحفظ کا باعث بنتا ہے۔ اس کو متاثر کرنے کی ضرورت ہے۔

خدشات کے احساسات کہ وہ اچھ .ا نہیں ہوسکتے ہیں۔

دیسی والدین ہمیشہ افسردگی اور اضطراب کو نہیں سمجھ سکتے ہیں ، جس کی وجہ سے نوجوانوں کو ان پر اعتماد کرنا مشکل ہوتا ہے۔ صرف ایک چیز جو انٹرنیٹ کی مدد کر سکتی ہے۔ سوشل میڈیا ہی واحد سکون ہوسکتا ہے کیونکہ اس سے دوسرے متاثرہ افراد کی دنیا کھل جاتی ہے جس سے وہ متعلق ہوسکتے ہیں۔

عدم تحفظات پیدا ہوسکتے ہیں کیونکہ دیسی گھرانوں میں کسی خاص طریقے سے دیکھنے یا اس پر عمل کرنے کا دباؤ ہوسکتا ہے۔ چونکہ افسردگی اور اضطراب جیسی چیزوں پر تبادلہ خیال نہیں کیا جاتا ہے یا حتی کہ اسے قبول بھی نہیں کیا جاتا ہے ، لہذا اس سے الگ تھلگ ہونے کا احساس پیدا ہوسکتا ہے۔

فرد ایسا محسوس کرنا شروع کر سکتا ہے جیسے کوئی نہیں سمجھتا کیونکہ وہ روایتی دیسی بیٹی یا بیٹے کی طرح نہیں لگتا ہے۔

لیکن ، یہاں تک کہ دیسی لڑکوں اور لڑکیوں کے ل social بھی سوشل میڈیا کا استعمال صحیح حل نہیں ہوسکتا ہے۔ اس سے انھیں اس وقت بہتر محسوس ہوسکتا ہے ، شاید لوگوں سے بات کرنے کے لئے ڈھونڈیں لیکن ، کچھ بھی سوشل میڈیا کے باہر براہ راست مواصلات کو شکست نہیں دیتا ہے۔

اس کے باوجود ، امریکہ میں برطانوی ایشیوں اور دیسی ایشینوں کے لئے ، سوشل میڈیا لوگوں سے رابطہ کرنے کا سب سے بڑا طریقہ ہوسکتا ہے جسے وہ روزانہ کی بنیاد پر نہیں دیکھ سکتے ہیں۔ اگر کوئی اپنے پیاروں کو دیکھنے کے قابل نہیں ہے تو پھر آن لائن بات کرنا بھی اس کا مقابلہ کرسکتا ہے۔

تنہائی ، اضطراب اور عدم تحفظات

کی ایک تحقیق کے مطابق نیشنل وائیڈ بلڈنگ سوسائٹی، 9 سے 10 سال کی عمر کے 18 افراد میں سے 34 افراد نے اپنی زندگی کے کسی موقع پر تنہا محسوس کیا۔ آف لائن دیکھنے میں صرف 103 کے مقابلے میں ان کے اوسطا 17 سے زیادہ آن لائن دوست تھے۔

اس کے نتیجے میں ، نوجوان دوست بنانا مشکل محسوس کرتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ بات چیت کے لئے سوشل میڈیا پر انحصار کرتے ہیں ، انہیں حقیقی دنیا کے جاننے والوں سے دور کرتے ہیں۔ سروے میں شامل 25 فیصد افراد نے بتایا کہ انہوں نے ذاتی طور پر کرنے کے مقابلے میں آن لائن گفتگو میں زیادہ وقت صرف کیا۔

بے شمار چیزوں کی وجہ سے پریشانیوں اور عدم تحفظ کو آن لائن بڑھایا جاسکتا ہے۔ دوسروں کی تصاویر دیکھنے سے جسمانی شبیہہ کے بارے میں عدم تحفظ پیدا ہوسکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ احساسات پیدا ہوسکتے ہیں جب لوگ میسج نہیں کرتے ہیں۔ سوشل میڈیا تصاویر اور پوسٹوں کو اتنا شیئر کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ برقرار رکھنے سے حقیقی دنیا سے الگ تھلگ ہوجاتا ہے۔

مزید برآں ، بے چینی آن لائن ترقی کر سکتی ہے کیونکہ یہ شخص کو حقیقت سے دور کرتا جارہا ہے۔ اس احساس سے نمٹنے کے لئے ، لوگوں کو اکثر گھر چھوڑنے کے خوف پر قابو پانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن ، سوشل میڈیا گھر چھوڑنے کے بغیر دوسروں سے بات کرنے کا ایک طریقہ پیش کرتا ہے۔

اگرچہ سخت دیسی والدین کے ساتھ ان لوگوں کے لئے یہ ٹھیک معلوم ہوسکتا ہے۔ لیکن ، اس سے شروع کرنے کے لئے اس سے کہیں زیادہ تنہائی اور اضطراب پیدا ہوتا ہے۔

اگر لوگ آن لائن پریشانیوں اور عدم تحفظ کا مقابلہ کرنے کے لئے آن لائن جارہے ہیں تو انھیں آف لائن درپیش ہے ، وہ صرف خود کو ایک آن لائن دنیا میں منتقل کررہے ہیں۔

ایلس زیوکووچ ، این ایچ ایس کے مشیر اور نجی نفسیاتی تھراپی کے مالک کے بارے میں تفصیل سے جاتا ہے ہفنگٹن پوسٹ. وہ تجویز کرتا ہے کہ افسردگی لوگوں کو سوشل میڈیا کا رخ کرنے کی کوشش کرنے اور اس کے خاتمے کا سبب بنتا ہے۔

جب کوئی افسردہ اور غیر محفوظ محسوس کررہا ہے تو ، حقیقی زندگی میں کسی سے بات کرنے سے کہیں زیادہ لاگ ان کرنا سوشل میڈیا پر آسان ہے۔ تاہم ، جب اس کے بدلے میں انہیں کوئی پیغام نہیں ملتا ہے ، تو وہ زیادہ خراب ہونے لگتے ہیں۔

سوشل میڈیا حقیقی زندگی کی باہمی تعامل کو تبدیل نہیں کرسکتا ، اور جو لوگ سوشل میڈیا پر مدد کے لئے رجوع کرتے ہیں ان کی سمجھ میں نہیں آتی۔

برمنگھم سے تعلق رکھنے والے 26 سالہ ایلن پٹیل کا کہنا ہے کہ: "آپ روایتی معاشرتی وجہ کو تبدیل نہیں کرسکتے ہیں لیکن یہ کسی سے بات کرنے کی بات نہیں ہے لیکن یہ اس شخص پر منحصر ہے اگر آپ شرماتے ہیں تو اس کے بجائے اس شخص کو متن بھیجیں گے۔ "

پھر بھی ، شرمیلی ہونا مسئلہ نہیں ہے۔ لیکن ، آن لائن تعامل حقیقی زندگی سے زیادہ مایوسیوں کا شکار ہے۔ ایپس جیسے واٹس ایپ اور اسنیپ چیٹ نے رسیدیں پڑھیں۔ اس سادہ چال سے عدم تحفظ پیدا ہوسکتے ہیں کیونکہ پڑھنے کو چھوڑنے سے الگ تھلگ اور نظرانداز ہوجائے گا۔

آن لائن بات چیت کرنا حقیقی زندگی کے تعامل کا متبادل نہیں بن سکتا کیوں کہ شخصی طور پر ایسی جسمانی توجہ ہوتی ہے جو کسی بھی سماجی ایپ سے کہیں زیادہ دیتا ہے۔ گلے ملنا ، اور ہنسنا جیسی چیزیں حقیقی زندگی کو سماجی بناتے ہوئے بڑھا دی جاتی ہیں۔

سلوو سے تعلق رکھنے والی 20 سالہ ایوکیرن کور نے کہا کہ جب انہیں جوابات نہیں ملتے ہیں تو وہ اکثر غیر محفوظ اور آن لائن کو نظرانداز کرسکتی ہیں۔

مزید برآں ، ٹمبلر جیسی ویب سائٹیں ڈپریشن جیسی چیزوں پر قیمت درج کرنے کی آماجگاہ بن چکی ہیں۔ اس طرح کی سائٹوں پر نوجوان ہم خیال افراد کے علاوہ کسی سے بھی تعامل نہیں کرتے ہیں۔ اس سے وہ ایک ایسی آن لائن دنیا کو پیش کرتا ہے جو عدم تحفظ سے متعلق خطوط سے بھرا ہوا ہے ، اس کا مطلب ہے کہ وہ کبھی بھی اس سے آگے نہیں بڑھ سکتے۔

انسٹاگرام Dep افسردگی کے ل؟ اچھا ہے؟

تاہم ، ایک اور مطالعہ سائیک سینٹرل کے ذریعہ ، تجویز کیا گیا ہے کہ سوشل میڈیا ایپ انسٹاگرام افسردگی کے ل. اچھا ثابت ہوسکتا ہے۔

کی طرف سے مطالعہ Drexel یونیورسٹی پایا کہ انسٹاگرام ذہنی صحت کے بارے میں گفتگو میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ "آپ مضبوط اور خوبصورت ہیں۔" جیسے تبصروں کے ساتھ ، ظاہری شکل کے حوالے سے خطوط پر مثبت رد .عمل نے انکار کو بڑھا دیا۔

لوگوں نے انسٹاگرام کی طرف رجوع کیا کیونکہ اس نے انہیں ایک محفوظ برادری فراہم کی ، جس میں انہیں ان کی تعریف ملتی ہے جو وہ حقیقی زندگی میں حاصل نہیں کرسکتے ہیں۔ نیز ، انسٹاگرام نے اپنے صارفین کو جھنڈے کے بٹن سے بچانے کے ل. اس کو اٹھایا ہے جس کی مدد سے صارف کسی پوسٹ کے پرچم لگانے کی اجازت دیتا ہے جس کے ذریعہ وہ مشکل میں ہے۔

اس کے بعد انسٹاگرام صارف کو براہ راست پیغام بھیج سکتا ہے اور ان کی حفاظت کو یقینی بناسکتا ہے۔

مجموعی جائزہ

آن لائن لوگوں سے بات چیت کرنے سے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ ذاتی طور پر بات کرنا ہمیشہ بہتر محسوس ہوتا ہے ، حالانکہ ایسا شاید ایسا نہیں لگتا ہے۔

آن لائن بات کرتے وقت ، دوسرا شخص کم سے کم اجنبی ہوتا ہے ، لہذا ، غیر جانبدارانہ مشورہ دے سکتا ہے۔

لیکن ، اس سے اب بھی عدم تحفظ اور پریشانیوں کو ختم نہیں کیا جاسکتا ہے کیونکہ انہوں نے گھر سے ہی شروع کیا تھا - حقیقی ذاتی دنیا میں ، اور آخر کار وہیں بہتر ہوجائے گی۔

اگرچہ کی گئی مطالعات غیر واضح ہیں کہ آیا شرکاء کو پہلے ہی سوشل میڈیا سے پہلے ہی افسردگی اور اضطراب تھا ، لیکن یہ بات واضح ہے کہ سوشل میڈیا کا طویل استعمال یقینی طور پر کچھ لوگوں کو الگ تھلگ اور غیر محفوظ محسوس کررہا ہے۔ تاہم ، یہ بنیادی طور پر ساپیکش ہے اور کچھ لوگ پرانے دوستوں یا ان سے دور رہنے والے لوگوں سے رابطہ قائم کرنے کے لئے سوشل میڈیا کا استعمال کرتے ہیں۔