ایپل سائڈر سرکہ وزن میں کمی ، فٹنس اور زیادہ کی مدد کرسکتا ہے

ایپل سائڈر سرکہ صحت اور تندرستی کے لئے جڑی بوٹیوں کا نیا علاج بن گیا ہے۔ معلوم کریں کہ یہ ہاضمہ ، مہاسوں سے متعلق بریک آؤٹ اور وزن میں کمی کی مدد کیسے کرسکتا ہے۔

ایپل سائڈر سرکہ وزن میں کمی ، فٹنس اور زیادہ کی مدد کرسکتا ہے

ایپل سائڈر سرکہ جلد کو صاف کرنے میں مدد کرنے کے لئے حیرت انگیز ٹول کے طور پر کام کرسکتا ہے۔

وزن کم کرنے یا مقامات پر قابو پانے میں مدد کے ل a جڑی بوٹیوں کے ایک نئے علاج کی تلاش ہے؟ اس کے بعد آپ کو تازہ ترین خوبصورتی نجات دہندہ ، ایپل سائڈر سرکہ پر غور کرنا چاہئے۔

اپنی خوبصورتی یا تندرستی نظام کے حصے کے طور پر لینے کے لئے ، اعتراف کے ساتھ ، ایک غیر معمولی انتخاب۔ لیکن ، یہ ظاہر ہوتا ہے کہ سیب سائڈر سرکہ میں طرح طرح کے مفید فوائد ہیں۔

تاہم ، آپ اپنے آپ کو یہ سوچتے ہو؟ حیرت میں مبتلا ہو سکتے ہیں کہ: "یہ کیا ہے؟

سائڈر یا سیب لازمی سے تیار کردہ ، سرکہ میں عنبر کا رنگ ہوتا ہے۔ اس میں "سرکہ کی والدہ" بھی ہوتا ہے جو اسے کووبویب نما دکھاتا ہے۔

اس کے فوائد کے ل known جانے سے پہلے ، یہ بنیادی طور پر سلاد یا یہاں تک کہ چٹنیوں کے جزو کے طور پر استعمال ہوتا تھا۔

لیکن اب ، مختلف مشہور شخصیات کا دعوی ہے کہ اسے اس کے مکمل فوائد حاصل ہوئے ہیں۔ اور ، بہت سے لوگوں نے اب اس کی پیروی کی ہے۔ آئیے اس پر ایک نظر ڈالتے ہیں کہ یہ جڑی بوٹیوں کے علاج سے وزن میں کمی اور زیادہ سے زیادہ مدد مل سکتی ہے۔

وزن میں کمی

ایپل سائڈر سرکہ وزن میں کمی ، فٹنس اور زیادہ کی مدد کرسکتا ہے

ایپل سائڈر سرکہ کے آس پاس کے سب سے بڑے دعوے میں وزن میں کمی کی مدد شامل ہے۔ لیکن ، یہ آپ کو پاؤنڈ بہانے میں کس طرح مدد کرتا ہے؟

تاہم ، یہ راتوں رات کا عمل نہیں ہے۔ اسے آپ کی روز مرہ کی غذا کے حصے کے طور پر لیا جانا چاہئے۔ کھانے سے پہلے سرکہ کو ایک گلاس پانی میں ملا کر کھانے سے آپ کو بھر پور محسوس ہونے میں مدد مل سکتی ہے ، یعنی آپ کم کھائیں گے۔

سیب سے آنے والے ایپل سائڈر سرکہ میں پیکٹین کی اعلی سطح ہوتی ہے۔ آپ کی غذا میں پیکٹین پورے پن کے احساس کی حوصلہ افزائی کرتی ہے۔

نیز ، سرکہ تیزابیت کی وجہ سے امینو ایسڈ کو تیزی سے خراب کرنے میں مدد کرتا ہے۔ نہ صرف ہاضمہ کو تیز کردے گا ، بلکہ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے سسٹم میں جانے کے لئے پروٹین زیادہ دستیاب ہوجاتے ہیں۔

یہ پوٹاشیم کے ایک عظیم وسائل کے طور پر بھی کام کرتا ہے ، جو صحت مند غذا کے لئے ضروری ہے۔

فٹنس

ایپل سائڈر سرکہ وزن میں کمی ، فٹنس اور زیادہ کی مدد کرسکتا ہے

تندرستی کئی شکلوں میں آتی ہے۔ موسم گرما میں ساحل سمندر کے کامل جسم کا مقصد بننے سے لے کر بہتر صحت کے ل a فٹنس نظام کو بہتر بنانا۔

تاہم ، تندرستی بہت سی مشکلات کے ساتھ آتی ہے ، جیسے تھکاوٹ۔ خاص طور پر کسی حکومت کے ابتدائی مراحل کے دوران۔

جب آپ ورزش سے تھکا ہوا محسوس کرتے ہیں تو ، یہ جلدی روکنے کے لئے بھی بہت لالچ محسوس کرسکتا ہے اور اگلی دورے کو بھی بعد کی تاریخ کے لئے جم سے روک سکتا ہے۔

تندرستی کی حکمرانی میں مدد کے ل apple ، ایپل سائڈر سرکہ تھوڑی دیر کے لئے تھکاوٹ کے اثرات کو روک سکتا ہے۔

ورزش سیشن کے بعد اسے پانی کی بوتل میں شامل کرکے اور مرکب پینے سے ، سرکہ سے آنے والے امینو ایسڈ لیکٹک ایسڈ میں ٹانک کا کام کرتے ہیں۔ اس طرح ، تھکاوٹ کے آغاز کو روکنا۔

چہرے کا ٹونر

ایپل سائڈر سرکہ وزن میں کمی ، فٹنس اور زیادہ کی مدد کرسکتا ہے

جلد سے متاثرہ جلد سے لڑنے کی کوشش کر رہے ہیں؟

ایپل سائڈر سرکہ جلد اور انلاگ سوراخوں کو صاف کرنے میں مدد کرنے کے لئے حیرت انگیز ٹول کے طور پر کام کرسکتا ہے ، جو مہاسوں کا باعث بن سکتا ہے۔

سرکہ جلد کے پییچ کو متوازن بنانے میں مدد کرتا ہے اور جلد کے مردہ خلیوں کو توڑ دیتا ہے۔ نہ صرف یہ چھیدوں کو کھولتا ہے ، بلکہ آپ کی جلد میں ایک تازہ رنگت پیدا کردے گا۔

آپ کی جلد دھونے کے بعد سیب سائڈر کا سرکہ استعمال کرنے کی تجویز ہے۔ روئی کے اون سے اپنے چہرے کے گرد سرکہ باندھ دیں۔ یہاں تک کہ میک اپ کو دور کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

آپ اسے گرم غسل میں بھی شامل کرسکتے ہیں ، جہاں سے یہ جلد سے ٹاکسن نکال سکتا ہے۔

عمل انہضام کے مسائل

ایپل سائڈر سرکہ وزن میں کمی ، فٹنس اور زیادہ کی مدد کرسکتا ہے

بہت سے لوگ اکثر بدہضمی اور اپھارہ کے اثرات سے دوچار ہو سکتے ہیں۔ خواہ آئی بی ایس یا عدم رواداری جیسے حالات سے ہو ، عمل انہضام بعض اوقات کچھ خاص غذاوں سے دور ہوجاتا ہے۔

تاہم ، سیب سائڈر سرکہ اس تکلیف دہ احساس کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ اگر آپ کھانے سے پہلے اسے پی لیں تو ایک کھانے کا چمچ سرکہ کا ایک کپ پانی میں ملا کر بدہضمی دور ہوسکتا ہے۔ ایک میٹھے ذائقہ کے لئے شہد کا ایک قطرہ شامل کریں۔

یہ بھی سوزش سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں سرکہ آپ کے پیٹ میں تیزابیت کی سطح کو بڑھاتا ہے جس سے ہاضمہ بڑھ جاتا ہے۔

اذیت ناک پریشان پیٹ کے ل well بھی اچھی طرح سے کام کرتی ہے ، خاص کر جب ادرک اس میں شامل ہوجائے۔

Detoxification

ایپل سائڈر سرکہ detox

آپ کے جسم کی سم ربائی میں مدد کے لئے ایپل سائڈر سرکہ ایک زبردست طریقہ ہے۔

یہ آپ کے جگر کو صاف کرنے میں اور جسم کی صفائی کے دیگر بہت سے فوائد کے ساتھ معروف ہے۔

ایک بڑے چمچ پانی میں ایک چائے کا چمچ کچی غیر منقسم سیب سائڈر کا سرکہ ملا کر کھانے سے پہلے اس کو پینا ، آپ کے روزانہ سم ربائی کی مدد کرنے میں ایک زبردست ٹانک ہے۔

دوسری قسم کے سم ربائی کے ل you آپ کو زیادہ مقدار میں خوراک کی ضرورت ہوسکتی ہے لیکن روزانہ کے معمول کے ل your اپنے جسم کو مطابقت پذیر رکھنے کے ل، ، اسے اپنی صحت مند غذا میں شامل کرنے سے بے حد مدد مل سکتی ہے۔

ذیابیطس میں مدد

سیب سائڈر سرکہ ذیابیطس

اچھے کچے اور غیر منقسم ایپل سائڈر سرکہ میں ایسٹک ایسڈ کی اونچی مقدار ہوتی ہے اور یہ آپ کے جسم میں بلڈ شوگر کی سطح کو تیز بلندی سے اور اعلی کارب غذائیت کی لمبی کمیاں سے باقاعدگی میں مدد مل سکتی ہے۔

تیزاب سادہ کاربس کی عمل انہضام کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

سیب سائڈر سرکہ کی یہ اینٹی گلیسیمک خاصیت ذیابیطس سے زبردست مدد کرنے کے لئے بہت سے مطالعے میں پائی گئی ہے۔

ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ذیابیطس کے 2 ذیابیطس والے ذیابیطس کے گروہ کو سیب سائڈر سرکہ کی روزانہ خوراک دینے سے شرکاء میں سے 19٪ میں انسولین کی حساسیت میں بہتری آئی ہے۔

ایک اور تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ “[ایپل سائڈر] سرکہ انسولین سے بچنے والے مضامین میں پوسٹ پراینڈیل انسولین اور حساسیت کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتا ہے۔ لہذا ، سرکہ ایکربوز یا میٹفارمین (اینٹی ذیابیطس ادویات) جیسے جسمانی اثرات رکھ سکتا ہے۔

ذیابیطس جنوبی ایشیائی برادریوں میں ایک بڑی بیماری ہونے کی وجہ سے ، سیب سائڈر سرکہ کو روزانہ کی خوراک میں شامل کرنا اس طرح کے مرض کا انتظام کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

بری سانس

سیب سائڈر سرکہ خراب سانس

بدبودار سانس زبانی حفظان صحت کا ایک بہت بڑا پہلو ہوسکتا ہے۔ خاص طور پر ، معاشرتی منظرناموں میں۔

بدبو سے سانس بنیادی طور پر منہ میں بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتا ہے جو آپ کے دانتوں ، مسوڑوں اور آپ کی زبان پر ارد گرد بنتا ہے۔

غذا پر رہنا بھی بو کی وجہ سے بو لے سکتا ہے۔ یہ جسم کو چربی کو توڑنے کا سبب بن سکتا ہے ، جو کیٹونز نامی کیمیائی مادے تیار کرتا ہے جو بدبو سے بدبو آرہی ہے۔

ایپل سائڈر سرکہ بدبو کو دور کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے ، جسے ہیلیٹوسس بھی کہا جاتا ہے۔

اصلی سیب سائڈر سرکہ میں موجود قدرتی تیزاب ، جیسے ایسٹک اور مالیک ایسڈ ، آپ کے منہ میں بیکٹیریا کو کم کرسکتے ہیں جو سانس کی بدبو کا سبب بنتے ہیں۔

بدبو سے نمٹنے کے ل، ، ایک کپ پانی کے ایک تہائی حصے میں ایک چمچ شامل کریں اور اس کے ساتھ تقریبا 20 سیکنڈ تک گارج کریں۔ خاص طور پر رات کے وقت اور صبح سویرے۔

بالوں میں بہتری

ایپل سائڈر سرکہ وزن میں کمی ، فٹنس اور زیادہ کی مدد کرسکتا ہے

سیب سائڈر سرکہ استعمال کرنے کا ایک اور حیرت انگیز فائدہ آپ کے بالوں میں شامل ہے۔ یہ بالوں کی نشوونما کی تائید کرسکتی ہے ، اسے چمکدار ، صحت مند تالے دینے کے لئے تقویت بخش ہے۔

شیمپو اور کنڈیشنر اسکیلپس کے پییچ کو بے ترتیب کرنے کے لئے بدنام ہیں۔ ان کا زیادہ استعمال کرنے سے بالوں میں موجود قدرتی تیل ختم ہوجاتے ہیں۔ اس سے تالے جلدی سے روغن بن جاتے ہیں اور بے جان دکھائی دیتے ہیں۔

تاہم ، سیب سائڈر سرکہ میں ایسڈ اس پییچ کو اپنے توازن میں بحال کرسکتا ہے۔ اسے اپنے کھوپڑی میں لگانے سے ، سرکہ آپ کے بالوں کا معیار بہتر بناسکتا ہے۔ لیکن ، یہ آپ کے بالوں کی دیکھ بھال کے معمول کا حصہ بننا ہے۔

شیمپو کرنے کے بعد اپنے بالوں میں سرکہ شامل کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس کے بعد ، ٹھنڈے پانی سے کللا کریں۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، آپ کے بالوں کو صحت مند حالت میں بحال کرنا چاہئے۔

ان تمام فوائد کی پیش کش کے ساتھ ، تعجب کی بات نہیں کہ بہت ساری مشہور شخصیات نے سیب سائڈر سرکہ کا رخ کیا!

لہذا ، اگر آپ صحت مند اور اپنے آپ کو تیز کرنے کا کوئی نیا طریقہ تلاش کر رہے ہیں۔ یا اپنی جلد یا بالوں کی دیکھ بھال کے معمول میں کوئی نیا اضافہ ڈھونڈنا۔ ایپل سائڈر سرکہ کو آزمانے کا وقت آگیا ہے!


مزید معلومات کے لیے کلک/ٹیپ کریں۔

سارہ ایک انگریزی اور تخلیقی تحریری گریجویٹ ہیں جو ویڈیو گیمز ، کتابوں سے محبت کرتی ہیں اور اپنی شرارتی بلی پرنس کی دیکھ بھال کرتی ہیں۔ اس کا نصب العین ہاؤس لانسٹر کے "سننے کی آواز کو سنو" کی پیروی کرتا ہے۔

تصاویر بشکریہ: اتھارٹی نیوٹریشن ، گلوبل کاسمیٹک نیوز اور بنگلہ میگ۔




  • نیا کیا ہے

    MORE
  • ایشین میڈیا ایوارڈ 2013 ، 2015 اور 2017 کے فاتح DESIblitz.com
  • "حوالہ"

  • پولز

    کیا سچن تندولکر ہندوستان کے بہترین کھلاڑی ہیں؟

    نتائج دیکھیں

    ... لوڈ کر رہا ہے ... لوڈ کر رہا ہے