کیا 'ڈمب فونز' اسکرین کا وقت کم کر سکتے ہیں؟

بالغ اور نوجوان اپنے اسمارٹ فونز کو 'ڈمب فونز' کے لیے تبدیل کر رہے ہیں تاکہ ان کا اسکرین ٹائم کم کیا جا سکے۔

بہت سے اسمارٹ فونز آپ کو یہ دیکھنے کی اجازت دیتے ہیں کہ آپ روزانہ اوسطاً کتنا اپنے فون کو گھور رہے ہیں۔

یہ ایک غیر آرام دہ احساس لا سکتا ہے کہ جو ٹیکنالوجی کا ایک کارآمد ٹکڑا ہونا چاہئے تھا وہ اب ایک جنون بن گیا ہے۔

2023 میں، برطانیہ کے صارفین نے ایک خرچ کیا۔ اوسط ان کے موبائل آلات پر روزانہ 3 گھنٹے اور 50 منٹ۔

جبکہ یہ 2021 (4 گھنٹے) اور 2022 (4 گھنٹے اور 15 منٹ) میں گزارے گئے وقت سے کم ہے، لیکن یہ ٹیبلیٹ اور لیپ ٹاپ پر گزارے گئے وقت سے زیادہ ہے۔

برطانیہ کے صارفین ہفتے کے آخر میں اپنے فون پر زیادہ وقت گزارتے ہیں۔ اوسطاً، لوگ اپنے فون کو دن میں 58 بار چیک کرتے ہیں، ان میں سے تقریباً نصف چیک کام کے اوقات کے دوران ہوتے ہیں۔

سب سے بڑا مجرم ہے۔ سوشل میڈیاجس میں صارفین اوسطاً 1 گھنٹہ 49 منٹ فی دن خرچ کرتے ہیں۔

لوگوں کے سوشل میڈیا استعمال کرنے کی بنیادی وجوہات دوستوں اور خاندان کے ساتھ رابطے میں رہنا، فارغ وقت گزارنا اور خبریں پڑھنا ہے۔

جب بات مشہور پلیٹ فارمز کی ہو، ٹاکوک ہر ماہ اوسطاً 49 گھنٹے اور 29 منٹ خرچ کرنے والی برطانیہ میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والی ایپ ہے۔

اس خوف سے کہ ضرورت سے زیادہ اسکرین کا وقت اور سوشل میڈیا کا استعمال ان کی زندگیوں پر منفی اثر ڈالے گا، کچھ لوگ 'ڈمب فونز' کو تبدیل کر رہے ہیں۔

ڈمب فون کیا ہے؟

فیچر فون کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، ایک ڈمب فون ایک موبائل فون ہے جو بنیادی طور پر کالنگ، ٹیکسٹنگ اور انٹرنیٹ کی محدود صلاحیتوں جیسی بنیادی خصوصیات پیش کرتا ہے۔

یہ اس کا مکمل تضاد ہے۔ اسمارٹ فونز جس میں کمپیوٹنگ کی اعلیٰ صلاحیتیں، وسیع ایپ ماحولیاتی نظام، اور ملٹی میڈیا خصوصیات ہیں۔

ڈمب فونز میں عام طور پر فزیکل کی بورڈز، طویل بیٹری لائف اور آسان انٹرفیس ہوتے ہیں۔

انہیں اکثر ان لوگوں کی طرف سے پسند کیا جاتا ہے جو خلفشار سے پاک، زیادہ سیدھا اور قابل اعتماد موبائل تجربہ چاہتے ہیں۔

کیا وہ سوشل میڈیا کی لت کو روک سکتے ہیں؟

محدود فیچرز کا مطلب ہے کہ صارفین ایپس ڈاؤن لوڈ نہیں کر سکتے اور اسی وجہ سے کچھ لوگ اپنے اسکرین ٹائم اور سوشل میڈیا کے استعمال کو کم کرنے کے لیے ڈمب فونز خرید رہے ہیں۔

طالبہ میرا* نے کہا: "میں TikTok استعمال کرتی ہوں اور مختصر ویڈیوز دیکھنے کی عادت کا مطلب یہ ہے کہ ایپ پر 10 منٹ تیزی سے ایک گھنٹے میں بدل سکتے ہیں۔

"میں ایپ سے لطف اندوز ہوتا ہوں لیکن یہ بہت پریشان کن ہے، خاص طور پر کیونکہ یہ لفظی طور پر میرے بیگ میں ہے۔"

میرا واحد نہیں ہے۔

ہارورڈ یونیورسٹی کی ایک تحقیق کے مطابق سوشل میڈیا سائٹس کے استعمال سے دماغ کا وہی حصہ روشن ہوتا ہے جو کہ استعمال کرتے وقت بھی متحرک ہوتا ہے۔ لت مادہ.

اس سے نوجوانوں میں فون کی عادت کے بارے میں تشویش پیدا ہوئی ہے۔

آف کام کا اندازہ ہے کہ پانچ سے سات سال کی عمر کے تقریباً 25% بچوں کے پاس اب اپنا اسمارٹ فون ہے۔

کچھ مطالعات نے سوشل میڈیا کے استعمال اور منفی اثرات کے درمیان تعلق ظاہر کیا ہے۔ دماغی صحت - خاص طور پر بچوں میں

کچھ مہم چلانے والے سمارٹ فون کے استعمال کے لیے عمر کی حد نافذ کرنے کا مطالبہ کیا ہے۔

اکشے* جیسے دوسرے لوگوں نے اپنے اسمارٹ فونز کو نام نہاد 'ڈمب فونز' کے لیے تبدیل کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔ اس کے نئے فون میں صرف ٹیکسٹس، کالز، نقشے اور کچھ دوسرے ٹولز ہیں۔

اس نے کہا: "مجھے یہ فون ملنے سے پہلے، میرا استعمال تقریباً چار سے پانچ گھنٹے تھا۔

"اب یہ ایک دن میں 30 منٹ ہے جو بہت اچھا ہے کیونکہ میں صرف اپنا فون استعمال کرتا ہوں جب مجھے اس کی ضرورت ہوتی ہے۔

"میرے پاس اب مزید وقت ہے کہ میں ان کاموں کو انجام دے سکوں جو مجھے کرنے کی ضرورت ہے۔"

والدین بھی اپنے خاندان کے لیے زیادہ حاضر رہنے میں مدد کرنے کے لیے ڈمب فون خریدنے کا انتخاب کر رہے ہیں۔

ایک کی ماں پریا* نے حال ہی میں اپنے آئی فون کو نوکیا "فلپ" فون کے لیے تبدیل کیا۔

اس نے وضاحت کی: "اس نے مجھے اپنی عادات کو تبدیل کرنے میں مدد کی اور میں اپنی بیٹی کے ساتھ زیادہ معیاری وقت گزارتا ہوں۔"

پریا نے آگے کہا کہ ان کی بیٹی کا پہلا فون اسی طرح کا ماڈل ہوگا۔

بڑھتی ہوئی مقبولیت

ڈمب فونز برطانیہ میں تیزی سے مقبول ہو رہے ہیں۔

ورجن میڈیا O2 نے کہا کہ اس نے پچھلے چھ مہینوں میں نوکیا اور ڈورو جیسے برانڈز کے اپنے "برک" فونز کی فروخت میں "قابل ذکر اضافہ" دیکھا ہے۔

دریں اثنا، نوکیا فونز بنانے والی کمپنی HMD نے گزشتہ سال اپنے فلپ فونز کی فروخت 2022 کے مقابلے میں دوگنی دیکھی اور 2024 میں طلب میں اضافے کی توقع ہے۔

فون مینوفیکچررز بھی مارکیٹ میں سرمایہ کاری جاری رکھے ہوئے ہیں کیونکہ خود والدین اور نوجوانوں دونوں کی طرف سے مانگ میں اضافہ ہو رہا ہے، نوکیا نے میٹل کے ساتھ مل کر، جولائی 2024 میں ایک باربی فلپ فون لانچ کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔

فروخت ہونے کے ساتھ ساتھ، بہت سے بہت سستے ہیں، جن کی قیمت £50 سے بھی کم ہے۔

اسمارٹ فونز کے مقابلے میں سستی قیمتیں سرمایہ کاری کے لیے ایک اور ترغیب ہیں۔

ڈیزی گرین ویل، جنہوں نے سمارٹ فون فری چائلڈ ہڈ مہم گروپ کی شریک بنیاد رکھی، نے کہا کہ اس نے والدین میں ایسے فونز کی بہت زیادہ مانگ دیکھی ہے جو کالز اور ٹیکسٹ وصول کرنے اور وصول کرنے کی صلاحیت سے کچھ زیادہ ہی پیش کرتے ہیں۔

اس نے کہا: "ہماری کمیونٹی میں اس کے لیے بہت زیادہ بھوک ہے۔

"والدین اپنے بچوں کے لیے اسمارٹ فونز کے ایک اچھے، اچھے متبادل کے لیے بے چین ہیں، جسے ان کے بچے استعمال کرنا چاہیں گے۔"

لیکن سمارٹ فون کو ترک کرنا کام سے کہیں زیادہ آسان ہے، خاص طور پر جب بچے اپنے دوستوں کو مہنگے آلات دیے ہوئے دیکھتے ہیں۔

ایک حل یہ ہے کہ قدم بہ قدم طریقہ اختیار کیا جائے۔

گرین ویل نے کہا: "میرے خیال میں بہت سارے والدین کا خیال ہے کہ انتخاب یا تو کوئی فون یا اسمارٹ فون نہیں ہے، اور یقینی طور پر ایک مرحلہ وار طریقہ ہے جسے آپ اپنا سکتے ہیں۔"

وہ والدین کی حوصلہ افزائی کرتی ہے کہ وہ بچوں کی ایک بنیادی سمارٹ واچ یا اینٹوں کے فون سے شروعات کریں – “تاکہ وہ ٹیکسٹ کر سکیں اور کال کر سکیں اور موسیقی بجا سکیں اور سانپ کو بجا سکیں اور یہ اس دنیا میں بتدریج داخل ہونے کے بجائے اس کے گہرے سرے میں داخل ہونے کے کچھ زیادہ ہی ہے۔ اسمارٹ فون"۔

تاہم سارہ جیسے صارفین اپنے اسمارٹ فونز کو ترک کرنے کو تیار نہیں ہیں۔

کہتی تھی:

"مجھے اپنے فون پر مسلسل رہنے کی عادت ہے لیکن میں اسے بدلنے والا نہیں ہوں۔"

"اگر میں اپنے اسکرین کا وقت کم کرنا چاہتا ہوں، تو میں صرف انسٹاگرام جیسی کچھ ایپس کے لیے وقت کی حد مقرر کر سکتا ہوں۔

"صرف اسکرین کا وقت کم کرنے کے لیے آپ کو بالکل نیا فون خریدنے کی ضرورت نہیں ہے۔"

ڈمب فون ماڈلز

کئی فونز خاص طور پر ان صارفین کے لیے تیار کیے گئے ہیں جو اپنی اسکرین کا وقت کم کرنا چاہتے ہیں۔

Chris Kaspar Techless کے بانی ہیں، جس نے ایک "جان بوجھ کر بورنگ" لیکن چیکنا ڈیوائس تیار کی ہے جو آئی فون سے ملتی جلتی ہے۔ تازہ ترین ورژن کو "وائز فون II" کا نام دیا گیا ہے۔

اس نے وضاحت کی: "اس میں کوئی شبیہیں نہیں ہیں، صرف الفاظ، دو رنگ، اور دو فونٹ ہیں۔"

کاسپر نے فون کو "بہت پرامن، بہت پرسکون" قرار دیا۔

اس میں کچھ محدود تھرڈ پارٹی ٹولز ہوں گے، جیسے Uber لیکن کوئی سوشل میڈیا نہیں۔

Kaspar نے مزید کہا: "ہم یہ سوال پوچھ رہے ہیں - ہمارے لئے اصل میں کیا اچھا ہے؟"

اس نے اپنی نوعمر رضاعی بیٹیوں کو ذہن میں رکھ کر فون تیار کیا اور کہا کہ Wisephone II کی 25% فروخت بچوں کو ہوتی ہے لیکن اسے بالغوں کے لیے فروخت کیا جاتا ہے۔

انہوں نے کہا: "اگر آپ کے پاس ایک ایسا فون ہے جسے بچوں کے آلے کے طور پر برانڈ کیا گیا ہے تو اس کے ساتھ کچھ شرم کی بات ہے۔

"لہذا ہم نے ایک بہت ہی بالغ، نفیس، ایپل-ایسک، واقعی اچھا آلہ بنایا۔"

Kaspar نے کہا کہ اربوں میں ایپس اور سوشل میڈیا اشتہارات سے آمدنی کے ساتھ، بڑی کمپنیوں کے پاس مختلف عادات کی حوصلہ افزائی کے لیے بہت کم حوصلہ افزائی ہوتی ہے۔

دریں اثنا، اکشے اپنے ڈمب فون کے ساتھ رہنے کا ارادہ رکھتا ہے، چاہے اس کے دوستوں کو یہ مضحکہ خیز لگے۔

انہوں نے کہا: "وہ سوچتے ہیں کہ یہ عجیب ہے لیکن مجھے پرواہ نہیں ہے کیونکہ اس نے میری بہت مدد کی ہے اور میں بہت بہتر جگہ پر ہوں۔"

یہ واضح ہے کہ ڈمب فونز زیادہ اسکرین ٹائم کے مسئلے کا ایک زبردست حل ہیں۔

ایپس اور مسلسل اطلاعات کے خلفشار کے بغیر ضروری مواصلاتی خصوصیات پیش کرکے، یہ آسان آلات ٹیکنالوجی کے زیادہ ذہن اور جان بوجھ کر استعمال کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔

وہ نہ صرف صحت مند ڈیجیٹل عادات کو فروغ دیتے ہیں بلکہ وہ اپنے پیاروں کے ساتھ معیاری وقت بھی بڑھا سکتے ہیں۔

اس بیک ٹو بنیادی نقطہ نظر کو اپنانا ہماری بڑھتی ہوئی جڑی ہوئی دنیا میں زیادہ متوازن اور مرکوز طرز زندگی کو فروغ دینے کی کلید ہو سکتا ہے۔