کیوں واقعی صلاح مشورے سے برطانوی ایشینوں کی مدد ہوسکتی ہے

مدد کی تلاش ، یا مشاورت ، معاشرتی نگاہوں کے تحت کمزوری کے طور پر دیکھا جاسکتا ہے۔ لیکن آپ کو اپنے مسائل کو برقرار رکھنے اور ان کا سامنا کرنے میں حقیقی طاقت درکار ہوتی ہے۔

مشاورت خصوصیت میں واقعی کیوں مدد کر سکتی ہے

"میں خودکشی کر رہا تھا اور اپنی زندگی میں خود کی قدر ، معنی اور مقصد تلاش کرنے میں مدد کی ضرورت تھی"۔

بہت سے لوگوں کو دو اہم وجوہات کی بناء پر ایک مشیر ممنوع کو دیکھنے کی ضرورت ہے۔ او .ل ، وہ کمزوری نہیں دکھانا چاہتے ہیں ، اور دوسرا ، کچھ شرمندگی کا عنصر بھی ہے جو مدد کی تلاش میں آتا ہے۔

کسی فرد سے مدد لینے کے لئے یہ پہلا قدم اٹھانا انتہائی مشکل ہے چاہے وہ پیشہ ور ہوں یا نہیں۔

امداد تک پہنچنا ذاتی تکلیف کے طور پر سمجھا جاتا ہے کیونکہ آپ کے راہ میں حائل رکاوٹ کو دور کرنے کے لئے کسی اور کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔

یہ بھی خدشہ ہے کہ آپ کا کنبہ یا ساتھی آپ سے مدد لینے کے فیصلے کا فیصلہ کریں گے۔ جن کو ذہنی صحت کا کوئی تجربہ نہیں ہے وہ ایسی باتیں کہہ سکتے ہیں ، 'بس اس پر قابو پاؤ'،'یہ اتنا بڑا سودا نہیں ہے'، یا ،'آپ کے ساتھ مسئلہ کیا ہے؟'

اکتوبر 2013 میں ، یونیورسٹی آف واروک میں کی گئی ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ برطانیہ میں نسلی اقلیتوں میں جنوبی ایشیائی افراد کو سیاہ فام گروہوں کے مقابلے میں زیادہ افسردگی کا سامنا کرنا پڑا ہے۔

ہندوستانیوں میں افسردگی کی شرح سب سے زیادہ (61٪) رہی ، اس کے بعد کیریبین (55٪) اور افریقیوں (44٪) کے مقابلے میں پاکستانی اور بنگلہ دیشی (43٪) کے بعد۔

پریشانی کے لئے بھی یہی کہا جاسکتا ہے۔ سب سے زیادہ شرح ہندوستانی (44٪) کے بعد پائی گئی اور اس کے بعد پاکستانی اور بنگلہ دیشی (35٪) ، کیریبین (26٪) ، اور افریقی (17٪)۔

برٹش ایشین کمیونٹی میں معاشرتی داغ لگانا ~ مرد

مشاورت سے اضافی امیج 1 کو نمایاں کرنے میں کیوں مدد مل سکتی ہے

یہ ہمیشہ سے ہی سمجھا جاتا رہا ہے کہ خواتین عام طور پر مردوں کے مقابلے میں اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنا آسان سمجھتی ہیں۔ پوری تاریخ میں مرد آثار قدیمہ ہمیشہ سے ایک مضبوط طاقتور فرد رہا ہے ، ایک فراہم کنندہ اور کسی بھی حقیقی جذبات سے بالکل باطل ہے۔

ان کے ہم عمر افراد میں ، خاص طور پر بڑی عمر کی نسل کے لوگ حساس موضوعات میں دلچسپی لینا چھوڑ دیتے ہیں جس کی وجہ سے وہ جذباتی طور پر کمزور ہوجاتے ہیں۔

جنوبی ایشین کمیونٹیوں میں ، مرد عموما family خاندانی اعداد و شمار کی حیثیت رکھتے ہیں اور اس لئے ایک طویل عرصے سے قائم کردہ خیال پر قائم رہتے ہیں کہ آدمی کیا ہونا چاہئے۔ اس کے نتیجے میں ، وہ جدوجہد کرتے ہوئے بھی ، مدد لینے کو تیار نہیں ہیں۔

فروری 2014 میں ، 250 بی اے سی پی (برٹش ایسوسی ایشن فار کونسلنگ اینڈ سائیکو تھراپی) کے ممبروں کے ایک فوکس گروپ کے ذریعہ مکمل ہونے والے ایک سروے میں یہ انکشاف ہوا ہے کہ پانچ سال پہلے کے مقابلے میں 62 فیصد مرد کلائنٹوں کی تعداد زیادہ ہے۔

یہ ایک تسلی بخش اعدادوشمار ہے کیونکہ برطانیہ میں ہونے والی خودکشیوں کی اکثریت مردوں کے لئے ہے۔ مدد کے ل seek مرد کو شرم محسوس نہیں کرنا چاہئے۔

بی اے سی پی کے 72٪ ممبران نے اس بیان سے اتفاق کیا کہ 'مرد پانچ سال پہلے کے مقابلے میں اب صلاح کار یا سائیکو تھراپیسٹ سے ملنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔'

ڈیلن کا کہنا ہے کہ: "مجھے لگتا تھا کہ صلاح مشورے کمزور افراد کے لئے تھے۔ کھلی ہوئی انگلی کے لئے ، درختوں کو گلے لگانے والے سینڈل پہنے ہوئے ہپیوں کے ل but لیکن جب میں اس میں چاہتا ہوں تو میں نے بڑے پیمانے پر ٹکڑا کھایا ، اگر نہیں تو پورا ، عاجزی پائی اور اب میں اس کے بارے میں انجیلی بشارت ہوں۔

"اگر آپ میں ہمت ہے کہ پہلا قدم اٹھائیں تو یہ آپ کی زندگی اور خاندانی تعلقات کو بدل دے گا۔"

جنوبی ایشین خواتین کے لئے صلاح مشورے

مشاورت سے اضافی امیج 2 کو نمایاں کرنے میں کیوں مدد مل سکتی ہے

زیادہ تر اور زیادہ روایتی جنوبی ایشیائی خواتین کو ذہنی صحت سے متعلق مسائل یا صلاح مشورے کے تصور کے بارے میں سمجھنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ انہیں اس موضوع کے بارے میں کبھی تعلیم نہیں ملی ہے۔

یہ کہتے ہوئے کہ اب ایسی سہولیات موجود ہیں جہاں جنوبی ایشین خواتین اپنی مادری زبان میں مشاورت تک رسائی حاصل کرسکتی ہیں ، لیکن یہ ابھی بھی بہت کم ہیں اور برطانیہ میں اس کے درمیان بہت دور ہیں۔

دماغی بیماری ایک خاندان میں کمزوری کی نشاندہی کرتی ہے۔ اس سے شادی کے امکانات متاثر ہوتے ہیں اور وسیع تر کنبے اور برادری کے ذریعہ فیصلہ آنے کا خدشہ پیدا ہوتا ہے۔

مغربی ممالک کی جنوبی ایشین خواتین کو اب بھی انہی بدنامیوں کا سامنا کرنا پڑے گا ، تاہم ، ان کی حمایت کا امکان زیادہ ہے کیونکہ وہ ان امور کے بارے میں زیادہ جانکاری ہیں۔ اس کی وجہ ماحولیاتی عوامل اور انٹرنیٹ تک رسائی حاصل ہے۔

کرینہ کا کہنا ہے کہ: "مشاورت تک رسائی نے میری جان بچائی۔ مجھے نہیں لگتا کہ میں یہاں تھراپی کے بغیر ہی رہوں گا۔ میں خود کشی کا شکار تھا اور اپنی زندگی میں خود کی قدر ، معنی اور مقصد تلاش کرنے میں مدد کی ضرورت تھی۔

"اب میں خود کشی کرنے والے افکار اور رجحانات نہیں رکھتا ، زندگی کے بارے میں مثبت نقطہ نظر رکھتا ہوں اور خوشگوار ، پورا کرنے والا وجود رکھتا ہوں۔"

برطانوی ایشینوں کی نئی نسل

مشاورت سے اضافی امیج 3 کو نمایاں کرنے میں کیوں مدد مل سکتی ہے

پریشانی ہزاروں سالوں میں ایک وبا کی طرح پھیل چکی ہے۔ وہ یقینا ان سے پہلے آنے والی کسی بھی نسل کے مقابلے میں زیادہ نفسیاتی ہیں۔

ماہرین نفسیات نے اس کی ذمہ داری نوجوانوں کی ثقافت (فون ، ٹیبلٹ ، ویڈیو گیمز کنسولز) میں اضافے کی ٹیکنالوجی ، زیادہ حفاظتی والدین ، ​​اسکول میں کامیابی پر زور دینے اور اس دن اور اس عمر میں انتخاب کی وسیع پیمانے پر کی ہے۔

ہیلتھ اینڈ سوشل کیئر انفارمیشن سینٹر کے اعدادوشمار بتاتے ہیں کہ برطانیہ میں ، 20 سے 49 سال کی عمر کے افراد نے پریشانی کے لئے 71 فیصد حوالہ جات کا ذکر کیا ہے ، جبکہ ان کی 20 کی دہائی میں شرائط کی سب سے بڑی تعداد مشاورت سے گزر رہی ہے۔

دنیا اپنی موجودہ حالت میں جوانی کے ل child بے چین خدشات کا ماحول پیدا کررہی ہے اور کوئی بھی بچہ ، نوعمر یا 20 سال کی عمر میں بچوں کو ضرورت پڑنے پر مدد لینے میں کوئی شرم محسوس نہیں کرنا چاہئے۔

برطانوی ایشین بچوں کے لئے ، معاشرتی اور ثقافتی دباؤ دونوں کو اٹھانا بہت زیادہ وزن ہے۔

چاہے اسکول میں اچھ doا کام کرنے کا دباؤ ہو ، اپنے والدین کے انتخاب کا کیریئر رکھنا ، یا اپنے والدین کی پسند سے کسی سے شادی کرنا ، قریبی افراد سے ملنے والی پریشانی اور تناؤ مدد لینا زیادہ مشکل بنا سکتا ہے۔

والدین کا کردار

مشاورت سے اضافی امیج 4 کو نمایاں کرنے میں کیوں مدد مل سکتی ہے

ذہنی صحت کے حوالے سے والدین کا کردار یہ ہے کہ وہ اپنے بچے کی مدد کریں اور ان سے اپنے مسائل پر بات کرنے کے لئے صحیح وقت جانیں۔

بعض اوقات وہ ضروری نہیں کہ ان کے مسائل کے بارے میں ان پر تبادلہ خیال کریں۔ اس صورتحال میں ، بہتر ہے کہ صرف چیزوں کو روشنی میں رکھیں اور ان کی مدد کریں جتنا آپ اپنی روز مرہ کی زندگی میں کر سکتے ہو۔

والدین نے اپنے بچے کو بڑا ہوتا دیکھ لیا ہوگا ، اور فطری طور پر پہلے ہی بچے کے طرز عمل کی خوبیوں کو سمجھنا چاہئے۔ جیسا کہ روہن بتاتے ہیں:

جب میں اپنے بچوں کو دیکھتا ہوں تو میں جانتا ہوں کہ وہ خوش ہیں یا غمگین ہیں۔ اگر ہم ذہنی پریشانی کا سامنا کررہے ہوں گے تو ، اگر بہت دنوں میں نا خوشی یا مستقل مزاج کی مدت ہو تو۔ جب زندگی کے کام ان کے لئے بوجھ ثابت ہوتے ہیں تو وہاں حوصلہ افزائی کی کمی ہوتی ہے ، یا گاڑی چلاتے ہیں۔

اگر اور جب وہ تیار ہیں اور آپ سے ان کے معاملات کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں تو پھر مناسب وقت ہے کہ آپ کو دانشمندی اور تجربے کے الفاظ پیش کریں۔

آپ کو لازمی طور پر یہ فیصلہ کرنا چاہئے چاہے یہ بار بار چلنے والا نمونہ یا سائیکل ہو۔

کچھ بار بار چلنے والے ان چکروں سے کچھ والدین مایوس ہو سکتے ہیں لیکن ترقی ، نمو اور تبدیل کرنے کی صلاحیت ہر ایک کی ہوتی ہے۔

اصل چیلنج ذہنی صحت کے لطیف مسائل کو ٹھیک کرنا ہے۔ ذہنی صحت کے معاملات کو پہچاننا بہت آسان ہے اگر کوئی خود کو نقصان پہنچا رہا ہو یا مادے کو غلط استعمال کر رہا ہو لیکن جب اس کی علامتیں زیادہ سامنے نہ آئیں تو یہ ایک چیلنج کی حیثیت رکھتا ہے۔

مشاورت کیوں ضروری ہے

کیوں واقعی صلاح مشورے سے برطانوی ایشینوں کی مدد ہوسکتی ہے

آپ خود ہی کسی مسئلے سے نبرد آزما ہو سکتے ہیں ، خواہ وہ غم و غص .ہ ہو یا نقصان ، رشتہ داری کے معاملات ، یا اگر آپ اپنا مقصد یا سمت کھو بیٹھے ہیں۔

کسی بیرونی سے محض بات کر کے ، آپ اپنے دماغ میں کیا ہے اس کا اظہار کرسکتے ہیں۔ آپ کسی کے ساتھ بات چیت کرکے اپنا حل تلاش کرسکتے ہیں ، یا کوئی تجربہ رکھنے والا آپ کو کوچ ، سرپرست اور مشورہ دے سکتا ہے۔

وہ آپ کو ایسے ٹولز اور طریقے دے سکتے ہیں جن کے بارے میں آپ نے سوچا ہی نہیں ہو گا ، ساتھ ہی ایک واضح سمت ، نہ صرف ذہنی صحت میں بلکہ طرز زندگی کے انتخاب میں بھی ، جیسے غذا اور تندرستی۔

افسوس کی بات یہ ہے کہ اقتدار کے عہدوں پر فائز افراد کی طرف سے ذہنی صحت کو بری طرح سے نظرانداز کیا جاتا ہے۔ 3 دسمبر ، 2015 کو پارلیمانی بحث میں ، صرف نو ممبران پارلیمنٹ ہی اس معاملے پر بات چیت کرنے کے لئے باقی رہے ، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ ذہنی صحت غیر مسئلہ ہے۔ لیکن یہ معاملہ نہیں ہے۔

اگر دماغی صحت کے مسائل سے دوچار افراد اپنی خراب صحت کی شدت پر منحصر ہوتے ہوئے ، مدد طلب نہیں کرتے اور مزید خراب ہوتے چلے جاتے ہیں تو ، اس سے تعلقات متاثر ہوسکتے ہیں ، وہ دوسرے لوگوں کے ساتھ کس طرح بات چیت کرتے ہیں ، ان کے ساتھ جو کچھ ہو رہا ہے اس کو نہ سمجھنے پر ناراضگی پیدا کر سکتی ہے۔ بدترین صورتحال ، خود کشی کا باعث بنے۔

مدد کہاں سے حاصل کریں؟

تک رسائی حاصل کریں برطانیہ میں مقیم ایک نجی عمل ہے جس میں 65 سے زائد پریکٹیشنرز پر مشتمل ہے جس میں متعدد مضامین میں مہارت حاصل ہے جس میں شامل ہیں: مشاورت ، سائیکو تھراپی ، ہائپو تھراپی ، مراقبہ ، نگرانی ، تغذیہ اور دماغ سے متعلق دوا ، نام کے لئے لیکن کچھ۔

ان کا نمونہ تقویت کے اصول پر بنایا گیا ہے اور واقعتا کسی کی ضروریات کو پورا کرنا ہے تو کسی کی زندگی کے تمام شعبوں کو دیانتداری سے دیکھنا ہوگا۔ علم کا کوئی بھی جسم ہمیں اس سفر کو ذہنی صحت کی بہتر حالت تک لے جانے کے لئے درکار بصیرت پیش نہیں کرتا ہے۔

دیگر مشاورت کے معاون نیٹ ورکس میں شامل ہیں:

  • بات کرنا اچھا ہے ~ بی اے سی پی (برٹش ایسوسی ایشن فار کونسلنگ اینڈ سائیکو تھراپی) کے اشتراک سے
  • متعلق relationships تمام رشتوں کے لئے مشاورت ، تعاون اور معلومات
  • ایشین فیملی کونسلنگ South شادی جیسے ساؤتھ ایشین سے متعلق خاص طور پر معاملات سے نمٹنا

ہم انسان ہیں؛ ہم سب کے ایک نہ کسی مقام پر زندگی کے ساتھ مسائل اور جدوجہد ہیں۔

ہم اس کے بارے میں جتنا زیادہ کھلا ہو سکتے ہیں ، اس میں جتنا بھی ممنوع بن جاتا ہے۔ اور جتنا کم لوگوں کو اس سے چھپانے کی ضرورت ہے ، وہ مشورے کے ذریعہ تیزی اور آسان سے مدد لے سکتے ہیں۔


مزید معلومات کے لیے کلک/ٹیپ کریں۔

آمو ایک تاریخی گریجویٹ ہے جس میں اعصابی ثقافت ، کھیل ، ویڈیو گیمز ، یوٹیوب ، پوڈکاسٹ اور موش گڈڑیاں ہیں: "جاننا کافی نہیں ہے ، ہمیں اپلائی کرنا ہوگا۔ خواہش کافی نہیں ہے ، ہمیں کرنا چاہئے۔"



  • نیا کیا ہے

    MORE
  • ایشین میڈیا ایوارڈ 2013 ، 2015 اور 2017 کے فاتح DESIblitz.com
  • پولز

    آپ کا پسندیدہ بیوٹی برانڈ کیا ہے؟

    نتائج دیکھیں

    ... لوڈ کر رہا ہے ... لوڈ کر رہا ہے