ڈاکٹر طلحہ سمیع نے اپنی دماغی صحت پر COVID-19 کے اثرات پر بات کی

COVID-19 کا ڈاکٹروں کی ذہنی صحت پر بہت اثر پڑا ہے۔ ڈاکٹر طلحہ سمیع خصوصی طور پر اپنی کہانی DESIblitz کے ساتھ شیئر کرتی ہیں۔

ڈاکٹر طلحہ سمیع نے CoVID-19 پر اپنی دماغی صحت - ایف پر اثرات پر بات کی

خاموشی میں مبتلا نہ ہوں۔ ذہنی صحت کے بارے میں دو بار سوچئے۔ "

COVID-19 کے دوران بہت سے ڈاکٹروں کو ذہنی صحت کے مسائل کا سامنا کرنا پڑا ہے - ڈاکٹر طلحہ سمیع ان میں سے ایک ہے۔

سرے سے جنرل پریکٹیشنر اور A&E رجسٹرار برطانیہ میں کورونا وائرس کے وبائی امراض کے بعد ایک بار پریشانی اور تناؤ کا شکار تھے۔

ڈاکٹر طلحہ سمیع کے لئے ، COVID-19 کا پیشہ ورانہ نقطہ نظر پر بڑا اثر پڑا ، اس کے ساتھ آنے والے دباؤ بھی۔

COVID-19 کے اثرات بھی اس کی ذاتی زندگی پر پڑتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وہ اس میں تنہا نہیں ہے۔

اکتوبر 2020 میں ، سنٹر برائے ذہنی صحت نے کہا کہ وہاں ایک کروڑ 10 لاکھ افراد ہوں گے جنہیں ذہنی صحت سے متعلق عارضوں کے علاج کی ضرورت ہے۔

۔ برٹش میڈیکل ایسوسی ایشن ڈاکٹروں سے متعلق کچھ خطرناک اعدادوشمار کا انکشاف ، جو جون 2020 میں سامنے آیا تھا:

"سروے میں بتایا گیا ہے کہ 41٪ ڈاکٹر ذہنی دباؤ ، اضطراب ، تناؤ ، تناؤ ، جذباتی پریشانی یا کسی اور ذہنی صحت سے متعلق کام میں مبتلا تھے یا ان کے کام سے خراب ہو گئے تھے ، 29٪ کے ساتھ یہ کہتے ہوئے کہ یہ وبائی بیماری کے دوران خراب ہوچکا ہے۔"

ڈاکٹر طلحہ سمیع نے اپنی دماغی صحت - IA 19 پر CoVID-1 کے اثرات پر بات کی

کے آٹھویں سروے ڈاکٹروں کے رائل کالج (آر سی پی) نے کوویڈ 19 میں سب سے آگے ڈاکٹروں سے متعلق کچھ کلیدی معلومات اور ڈیٹا کا انکشاف بھی کیا ہے۔

"سامنے والے ڈاکٹروں کی ذہنی صحت پر کوویڈ ۔19 کا اثر ، جنہوں نے این ایچ ایس کو اب تک کا سامنا کرنا پڑا ہے ، ان سب سے مشکل ترین حالات میں تقریبا a ایک سال تک کام کیا ہے۔

"تقریبا پانچواں (19٪) نے کہا کہ انہوں نے وبائی مرض کے دوران غیر رسمی طور پر ذہنی صحت سے متعلق مدد کی کوشش کی ہے۔

"10٪ نے کہا کہ انہوں نے اپنے آجر ، جی پی یا بیرونی خدمات میں سے یا تو باقاعدہ طور پر ذہنی صحت سے متعلق مدد طلب کی ہے۔

جب کہ جواب دہندگان میں سے ایک تہائی حمایت یافتہ (35٪) اور پرعزم (37٪) محسوس کرتے ہیں ، ڈاکٹروں کی اکثریت (64٪) تھکا ہوا یا تھکا ہوا محسوس کرتی ہے اور بہت سارے پریشان ہیں (48٪)۔

جب کہ ڈاکٹر طلحہ سمیع سختی سے واپس آئے ، دوسروں کو تکالیف کا سامنا کرنا پڑ رہا ہے۔

DESIblitz کے ساتھ ایک خصوصی گفتگو میں ، ڈاکٹر طلحہ سمیع نے اس بات کا آغاز کیا کہ COVID-19 نے اس کی ذہنی صحت کو کس طرح متاثر کیا۔

وہ اپنی کامیاب صحتیابی ، ذاتی ڈائری لکھنے اور دوسروں کی مدد کرنے کے بارے میں بھی بات کرتا ہے۔

CoVID-19 اثرات ، پیشہ ورانہ مدد اور معاونت

ڈاکٹر طلحہ سمیع نے اپنی دماغی صحت - IA 19 پر CoVID-2 کے اثرات پر بات کی

ڈاکٹر طلحہ سمیع نے انکشاف کیا ہے کہ بہترین وقت پر بھی ڈاکٹر کی حیثیت سے کام کرنے کا دباؤ ہے۔

تاہم ، وہ COVID-19 کے دوران سب سے آگے کام کرنے والے ریاستوں کا تقریبا inst فوری طور پر اثر پڑا:

“فرنٹ لائن پر کام کرنا مشکل تھا۔ میں نے دیکھا کہ ہم سب کو وہاں سے گزر رہا ہے۔

ذاتی سطح پر ، انہوں نے مزید کہا:

“ذاتی طور پر ، مجھے اپنے آپ میں پریشانی اور پریشانی تھی کہ وائرس کو گھر واپس لائیں۔ میرا سہاگ رات منسوخ کر دیا گیا تھا۔

“میری شادی میں تاخیر ہوئی۔ میں نے جی پی بننے کے لئے درکار آخری امتحان میں ناکام رہا تھا۔ یہ کہا جارہا ہے کہ امتحان ملتوی کردیا گیا تھا۔

“اس وقت کے دوران میں نے خود کو زیادہ پریشان ، پریشان ، زیادہ پریشان ، اور کشیدہ پایا۔ یہ میرے لئے نئے احساسات تھے۔

ڈاکٹر طلحہ نے تسلیم کیا ، اس وبائی مرض کے باوجود جس نے اپنے روزانہ کی تقریب کو متاثر کیا ، اس نے دوسرے ساتھیوں میں بھی کچھ مماثلت دیکھی۔

اس نے محسوس کیا کہ پیشہ ورانہ صلاحیت سے کسی کے ساتھ بات کرنے کی کوئی حقیقی تاکیدی ضرورت نہیں ہے۔

لیکن رد عمل میں ڈاکٹر طلحہ کو لگتا ہے کہ یہ ان کی کوتاہی ہے ، نیز اس کے ساتھ اس روی attitudeے کا مقابلہ کرنا:

“میں نے اس وقت اپنی ضرورت اور پریشانیوں کے بارے میں کسی سے بات کرنے کی ضرورت محسوس نہیں کی۔ مجھے لگتا ہے کہ کاش میں نے حالانکہ کیا ہوتا۔

"ایک آدمی کی حیثیت سے ، ہم بس اس سے گزرنا چاہتے ہیں۔"

"یہ بات ہماری برادریوں میں بھی کہی جاتی ہے ، ہم اکثر دماغی صحت کی پریشانیوں کے بارے میں بات نہیں کرتے ہیں۔ اس سے ہمیشہ مدد نہیں ملتی۔

ڈاکٹر طلحہ کہتے ہیں کہ وہ خوش قسمت تھے اگرچہ ان کے پاس ایک معاون نیٹ ورک موجود تھا ، جس نے تمام فرق پیدا کردیا۔

انہوں نے اعتراف کیا کہ کچھ لوگوں کے پاس سپورٹ بیس نہیں ہے ، جو لوگوں کو لے جانے کے لئے بہت ضروری ہے۔

ڈاکٹر طلحہہ نے تصدیق کی کہ ساتھیوں کے ساتھ بات چیت کرنا مددگار تھا۔ انہوں نے یہ بھی سوچا کہ ان بے مثال اوقات میں سب متحد قوت کے طور پر اکٹھے ہوئے ہیں۔

ذہنی صحت کی نگرانی اور دباؤ پر قابو پانا

ڈاکٹر طلحہ سمیع نے اپنی دماغی صحت - IA 19 پر CoVID-3 کے اثرات پر بات کی

ڈاکٹر طلحہ سمیع کا کہنا ہے کہ وہ اپنی ذہنی صحت کی نگرانی کرتے رہے ، جو ایک موثر رہائی کی طرح تھا:

"میں نے اپنی ذہنی صحت کی نگرانی جرنلنگ کرکے کی۔ یہ سب نکالنے میں یہ بہت مددگار تھا۔ یہ سب کچھ صرف صفحے پر ڈالنے کے لئے۔ یہ میرے لئے ایک حقیقی محفوظ جگہ تھی۔

وہ اپنی کتاب جرنلنگ کے ذریعے کہتے ہیں ، ایک گہری سانس لے (2021) سامنے آیا ، جس کا ایک بار پھر اثر ہوا:

"اپنے تمام ذاتی خدشات کے ساتھ گذشتہ 100 سالوں میں بدترین صحت کے بحرانوں سے نمٹنے کے لئے صرف بات کرنے کے قابل ہونا ہی رہا تھا۔

"مجھے لگتا ہے کہ میرے لئے جو بات تھی وہ اس وقت تھی جب مجھے وہاں پر کوئی نئی بے چینی پائی گئی ، وہ اندر گھوم رہا ہے۔

"مجھے نہیں لگتا کہ مجھے اس کا احساس ہو گیا ہے اور مجھے پریشانی اور تناؤ تھا - مجھے نہیں معلوم تھا کہ اس پر کارروائی کیسے کی جائے۔"

"بہر حال ، یہ میرے لئے نیا تھا ، لیکن یہ ایسی چیز تھی جس نے واقعی میں مدد کی۔"

انہوں نے زور دے کر کہا کہ خدشات ان کے کچھ جذباتی مریضوں تک بھی بڑھے جو مرنے سے ڈرتے تھے۔

ڈاکٹر طلحہ نے ہمیں بتایا کہ وہ بہت سے طریقوں سے اپنے دباؤ کو کم کرنے کے لئے آگے بڑھ رہے ہیں:

“میں نے مختلف طریقوں سے تناؤ کا مقابلہ کرنے کی کوشش کی۔ ایک معاون سوشل نیٹ ورک کا ہونا واقعی مددگار تھا ، یہ جانتے ہوئے کہ ہم سب اس سے گزر رہے ہیں۔

اس کے علاوہ ، ورزش اور جرنلنگ بھی واقعی مددگار ثابت ہوئی۔ لہذا ، میں نے اپنا ایک چھوٹا سا ہوم جم لگایا اور چیزیں لکھنا شروع کیا۔ "

اس کا ایمان بھی اس کے لئے ناقابل یقین حد تک اہم تھا ، خاص طور پر جب اس کے لئے سب کچھ قابو سے باہر ہو گیا۔

گہری سانس لیں اور مشورے لیں

ڈاکٹر طلحہ سمیع نے اپنی دماغی صحت - IA 19 پر CoVID-4 کے اثرات پر بات کی

ڈاکٹر طلحہ سمیع ہمیں بتاتی ہیں ایک گہری سانس لے ایک نجی ڈائری کی طرح ہے ، جس میں پہلی CoVID لہر کو مدنظر رکھا گیا ہے: مزید وضاحت کرتے ہوئے ، وہ کہتے ہیں:

"وہ ہم سب کے لئے پریشان کن وقت تھے۔ معاملات چل رہے تھے کہ ہمیں واقعتا نہیں معلوم تھا کہ اس سے نمٹنے کے ل.۔

اس کے علاوہ ، اس کا مطلب یہ تھا کہ مجھ جیسے اہم کارکنوں کو اس کے وائرس سے نمٹنے ، دوسرے لوگوں کی مدد کرنا واقعی مشکل تھا ، لیکن پھر ہمیں بھی اپنی پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑا۔

وہ اس کے بعد اضافے کے ساتھ ، کتاب کے مندرجات کے بارے میں مزید گفتگو کرتے ہیں۔

"یہ بلند و بالا ، میرا رومانس ، دماغی صحت ، جسمانی صحت کے مسائل کا بیان کرتا ہے۔

"میں بھی اس کے فالو اپ ٹکڑے پر کام کر رہا ہوں۔ اس کو کہا جاتا ہے ، مجھے دوسری رائے کی ضرورت ہے۔

"ساتھ میں ایک بولا ہوا لفظ ہے ، گہری سانس لیں۔"

اس کی بیوی جونیئر ڈاکٹر ہونے کی وجہ سے اس کے پاس کچھ دلچسپ مواد ہے۔ ان کی اہلیہ ، ڈاکٹر پرینیا جاویڈ ، اگلی کتاب کی شریک مصنف ہیں۔

انہوں نے کہا کہ یہ کتاب دوسری لہر کے ذریعے کام کرنے والے جوڑے پر مرکوز ہوگی۔

پریشانی اور تناؤ کے چیلنجوں کا سامنا کرنے کے بعد ، ڈاکٹر طلحہ سمیع کا خیال ہے کہ انہوں نے ذہنی صحت کے لئے ایک نیا نقطہ نظر تلاش کیا ہے:

"کوویڈ وبائی بیماری کے ذریعے میں یہ سوچنا چاہتا ہوں کہ میں قدرے زیادہ معاون ہوں۔

"میں نے بہت کچھ سیکھا ہے۔ ہر ایک کے ل anyone ، یہ سب کے لئے بہت مشکل وقت ہے۔

"میں ہمیشہ کوشش کرنا اور لوگوں کو اضافی وقت دینا چاہتا ہوں جب ان کے سینے سے اترنے کے ل to سامان موجود ہو۔"

"مجھے لگتا ہے کہ ایک معاون سوشل نیٹ ورک رکھنے کی اہمیت ناقابل یقین حد تک اہم ہے۔"

وہ سب کو مشق کرتا ہے کہ ورزش کریں ، صحیح سونے اور کھانے میں ترمیم کریں - وہ تمام چیزیں جو ماہر نفسیات کہتے ہیں۔

ڈاکٹر طلحہ نے ییل محققین کے ذریعہ کیے گئے ایک مطالعے پر روشنی ڈالی ، جس میں شائع ہوا تھا لانسیٹ جرنل اگست 2018 میں.

تحقیق صحت مند طرز زندگی رکھنے کے فوائد کی نشاندہی کرتی ہے۔

"ریاستہائے متحدہ میں 1.2 لاکھ افراد کے مطالعے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ ورزش نہ کرنے والے افراد کے مقابلے میں ماہانہ 1.5 دن کم دماغی صحت کی خرابی کی اطلاع دیتے ہیں۔

"اس تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ٹیم کے کھیل ، سائیکلنگ ، ایروبکس اور جم جانا سب سے بڑی کمی سے منسلک ہے۔"

اسے یہ بھی لگتا ہے کہ مدد لینا ضروری ہے - چاہے وہ کسی ڈاکٹر سے بات چیت کرے۔

نسلی برادری اور آخری خیالات

ڈاکٹر طلحہ سمیع نے اپنی دماغی صحت - IA 19 پر CoVID-5 کے اثرات پر بات کی

ڈاکٹر طلحہ سمیع کا خیال ہے کہ نسلی برادریوں کو ذہنی صحت کا زیادہ خطرہ ہے کیونکہ بہت سے افراد اکثر ان کی جدوجہد کے بارے میں بات نہیں کرتے ہیں۔

انہوں نے اس حقیقت پر بھی زور دیا کہ ان جماعتوں کے مابین اس موضوع کو گھیرنے کے لئے ایک بدنما داغ ہے۔

اس کے نتیجے میں ، ڈاکٹر طلحہ اظہار کرتے ہیں کہ وہ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ وبائی مرض کس طرح نسلی پس منظر سے تعلق رکھنے والے اہم کارکنوں اور افراد کو متاثر کر رہا ہے۔

ڈاکٹر طلحہ کا خیال ہے کہ اس فیلڈ کو بہت زیادہ توجہ ، دوبارہ تعلیم کی ضرورت ہے ، جسے انہوں نے بطور ڈاکٹر متعارف کروانا شروع کیا ہے۔

ذہنی صحت سے دوچار افراد کے لئے اور بھی بہت کچھ کیا جاسکتا ہے۔ اسی لئے میں اس کے بارے میں دو بار سوچنے کی کوشش کر رہا ہوں۔

“میں نے مجموعی طور پر کچھ دماغی صحت کی ورکشاپس لگائیں۔ میرے خیال میں اس کے بارے میں مزید سمجھنے پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

"ذہنی صحت کی پریشانیوں کی علامت کو پہچاننا ، اس کا علاج کیسے کریں ، خواہ وہ خود ہو یا ڈاکٹر کے ساتھ۔

انہوں نے ایک مضبوط پیغام کے ساتھ اختتام کیا:

خاموشی میں مبتلا نہ ہوں۔ ذہنی صحت کے بارے میں دو بار سوچئے۔ "

مجموعی طور پر ، ڈاکٹر طلحہ سمیع اور ان کی کہانی پر روشنی ڈالنے کے ساتھ ساتھ ، وہاں آنے والے دیگر افراد کے ساتھ بھی ، ذہنی صحت کی پریشانیوں کو زیادہ سنجیدگی سے لینا ضروری ہے۔

ڈاکٹر طلحہ سمیع کے ساتھ ایک خصوصی ویڈیو انٹرویو یہاں دیکھیں:

ویڈیو

ذہنی صحت کے امور خاص طور پر COVID-19 کے دوران یقینی طور پر آسمان کو چھونے لگے ہیں۔

اگر کسی کو تکلیف ہو دماغی صحت مسائل ، انہیں مزید مشورے اور رہنمائی کے لئے اپنے جی پی سے مشورہ کرنا چاہئے۔

ڈاکٹر طلحہ سمیع کے معاملے میں ، یہ ظاہر کرتا ہے کہ ڈاکٹر بھی انسان ہیں۔ شکر ہے کہ اس کے معاملے میں ، اس نے ذہنی صحت پر کامیابی سے قابو پالیا اور مسکراتا رہا۔

ڈاکٹر طلحہ سمیع نے یوٹیوب چینل شروع کیا ہے تو دور غیر سیسڈ.

انہوں نے اس چینل کا آغاز ڈاکٹر کے طور پر کام کرنے والے اپنے سفر کی دستاویز کرنے کے لئے کیا ، جس میں نسل ، ذہنی صحت اور روحانیت جیسے دل کی گہرائیوں سے ان کے دل کے قریب سے متعلق امور کی تلاش کی گئی۔

فیصل کے پاس میڈیا اور مواصلات اور تحقیق کے فیوژن کا تخلیقی تجربہ ہے جو تنازعہ کے بعد ، ابھرتے ہوئے اور جمہوری معاشروں میں عالمی امور کے بارے میں شعور اجاگر کرتا ہے۔ اس کی زندگی کا مقصد ہے: "ثابت قدم رہو ، کیونکہ کامیابی قریب ہے ..."

نیشنل لاٹری کمیونٹی فنڈ کا شکریہ۔



نیا کیا ہے

MORE
  • ایشین میڈیا ایوارڈ 2013 ، 2015 اور 2017 کے فاتح DESIblitz.com
  • "حوالہ"

  • پولز

    کیا سچن تندولکر ہندوستان کے بہترین کھلاڑی ہیں؟

    نتائج دیکھیں

    ... لوڈ کر رہا ہے ... لوڈ کر رہا ہے