کافی پینے سے ذیابیطس کا خطرہ کم ہوسکتا ہے۔

کافی پینے سے لوگوں کو جسمانی وزن کم کرنے اور ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

ایک نیا مطالعہ ، جس میں شائع ہوا بی ایم جے میڈیسن، نے جسم کے وزن پر خون میں کیفین کی اعلی سطح کے اثرات اور قسم 2 کے طویل مدتی خطرات کو دیکھا ہے۔ ذیابیطس اس کے ساتھ ساتھ اہم دل کی بیماریوں.

محققین نے ایک شماریاتی تکنیک کا استعمال کیا جسے مینڈیلین رینڈومائزیشن کہا جاتا ہے، جس میں جینیاتی متغیرات کو کسی خاصیت اور نتیجہ کے درمیان کارآمد تعلق کی تحقیقات کے لیے ایک ٹول کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

ان کے تجزیے کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ جینیاتی طور پر پیش گوئی کی گئی خون میں کیفین کی سطح کم جسمانی وزن (BMI) سے وابستہ تھی۔

زیادہ جینیاتی طور پر پیش گوئی کی گئی خون میں کیفین کی سطح بھی ٹائپ 2 ذیابیطس کے کم خطرے سے وابستہ تھی۔

نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ کیلوری سے پاک کیفین والے مشروبات کے موٹاپے اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے میں کردار ادا کرنے کے امکانات کو تلاش کرنے کے قابل ہو سکتا ہے۔

یہ مطالعہ امپیریل کالج لندن، برسٹل یونیورسٹی، لندن اسکول آف ہائجین اینڈ ٹراپیکل میڈیسن اور سویڈن کی اپسالا یونیورسٹی کے محققین کے درمیان تعاون تھا۔

امپیریل کالج لندن کے اسکول آف پبلک ہیلتھ سے اس تحقیق کے سینئر مصنف ڈاکٹر دیپندر گل نے کہا: "یہ نتائج بالغیت [موٹاپا] اور ذیابیطس کے خطرے پر کیفین کے ممکنہ کارگر اثر کے بارے میں اہم بصیرت پیش کرتے ہیں۔

"تاہم، اس سے پہلے کہ افراد ان نتائج کو اپنی غذائی ترجیحات کی رہنمائی کے لیے استعمال کریں، مزید طبی مطالعہ کی تصدیق کی جاتی ہے۔"

پچھلی تحقیق میں بتایا گیا تھا کہ روزانہ تقریباً تین کپ کافی پینے سے ٹائپ 2 ذیابیطس اور قلبی امراض کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

ایک اوسط کپ کافی میں تقریباً 70-150 ملی گرام کیفین ہوتی ہے۔

لیکن محققین نے کہا کہ موجودہ شائع شدہ زیادہ تر تحقیق مشاہداتی مطالعات سے ہوئی ہے، جو کہ دیگر ممکنہ طور پر اثر انداز ہونے والے عوامل کی وجہ سے قابل اعتماد طور پر کارآمد اثرات مرتب نہیں کر سکتے۔

کیفین والے مشروبات اور کھانوں میں شامل دیگر مرکبات سے کیفین کے کسی خاص اثرات کو دور کرنا بھی مشکل ہے۔

مینڈیلین رینڈمائزیشن کا استعمال کرتے ہوئے، محققین نے بنیادی طور پر یورپی نسل کے تقریباً 1 افراد میں CYP2A10,000 اور AHR جین کے دو عام جینیاتی تغیرات کے کردار کو دیکھا، جو چھ طویل مدتی مطالعات میں حصہ لے رہے تھے۔

CYP1A2 اور AHR جینز جسم میں کیفین میٹابولزم کی رفتار سے وابستہ ہیں۔

ڈاکٹر گل کا کہنا ہے کہ جو لوگ کیفین کو آہستہ آہستہ میٹابولائز کرتے ہیں ان کے پتلے ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے اور ان میں ذیابیطس کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

اس نے کہا: "اگر آپ تیز رفتار میٹابولائزر ہیں، تو آپ میں پلازما کیفین کی سطح کم ہے اور آپ اوسطاً آبادی کی سطح پر، ذیابیطس کے خطرے سے قدرے زیادہ ہیں اور آپ کا باڈی ماس انڈیکس قدرے زیادہ ہے۔"

محققین نے اس حد تک بھی مطالعہ کیا کہ ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے پر کیفین کا اثر کس حد تک وزن میں کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔

نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ وزن میں کمی نے ٹائپ 43 ذیابیطس کے خطرے پر کیفین کا 2 فیصد اثر ڈالا۔

جینیاتی طور پر پیش گوئی شدہ خون کی کیفین کی سطح اور مطالعہ شدہ قلبی امراض کے نتائج میں سے کسی کے خطرے کے درمیان کوئی مضبوط ایسوسی ایشن سامنے نہیں آئی۔

محققین تسلیم کرتے ہیں کہ مطالعہ کی حدود ہیں، بشمول صرف دو جینیاتی تغیرات کا استعمال، اور صرف یورپی نسل کے لوگوں کو شامل کرنا۔

مزید تحقیق کی جائے گی جس میں یہ بھی شامل ہے کہ آیا زیادہ کافی پینے سے ذیابیطس کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔

اس کے باوجود ڈاکٹر گل کہتے ہیں کہ لوگوں کو فی الحال اپنی عادات نہیں بدلنی چاہئیں۔

"یقیناً لوگوں کو وزن کم کرنے کی کوشش کرنے کے لیے زیادہ کافی یا چائے پینا شروع نہیں کرنا چاہیے، اور یہ اس لیے بھی ہے کہ کافی اور چائے اور کیفین کے منفی اثرات بھی ہو سکتے ہیں۔

"لہذا کچھ لوگوں کو سونے میں دشواری ہو سکتی ہے اور کچھ لوگوں کو دھڑکن ہو سکتی ہے، لہذا میں سمجھتا ہوں، اس تحقیق کی بنیاد پر، لوگوں کو اپنے طرز زندگی یا رویے کو تبدیل نہیں کرنا چاہیے، لیکن ہمارے نتائج کو ممکنہ طبی مطالعات سمیت مزید تحقیق کی ہدایت کے لیے استعمال کیا جانا چاہیے۔ "