گری دار میوے کھانے سے اسپرم کی کوالٹی بہتر ہوتی ہے

ایک تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ اس مخصوص قسم کا کھانا آپ کے منی کو صحت مند اور معیار کو بڑھا سکتا ہے۔ یہ کھانا کیا ہے؟ ٹھیک ہے ، یہ گری دار میوے ہے

گری دار میوے نطفہ کے معیار میں اضافہ کرتے ہیں؟

"صحت مند غذائی طرز پر عمل پیرا ہونے سے تصور میں مدد مل سکتی ہے"

ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ محض اپنے میں گری دار میوے ڈال کر غذا، آپ اپنے منی کے معیار کو بڑھا سکتے ہیں ، اور اسے صحت مند بنا سکتے ہیں۔

بحیثیت انسان ، اگر آپ مٹھی بھر بادام ، ہیزلنٹ یا اخروٹ کا جزوی ہیں تو ، آپ نادانستہ طور پر اپنے منی کی تعداد اور معیار میں اضافہ کر سکتے ہیں۔ ڈاکٹروں اور ایک حالیہ تحقیق کے مطابق ، ان گری دار میوے کا روزانہ ناشتہ مردانہ زرخیزی میں اضافہ کرسکتا ہے۔

کے مطابق میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری۔، بانجھ پن کے 40-50٪ معاملات مردوں سے منسوب ہیں۔ اس مطالعے کے انعقاد کے پیچھے یہی استدلال ہے جس میں جوڑے میں جہاں نطفہ کا معیار ایک مسئلہ ہوتا ہے ان میں حاملہ ہونے کے امکانات بڑھانے کی صلاحیت ہوتی ہے۔

14 دن تک چھوٹے پیمانے پر مطالعہ کرنے کے بعد ، اسپین میں سائنس دانوں کے ایک گروپ نے یہ تجویز کرنے کے لئے اہم شواہد اکٹھے کیے ہیں کہ اس چھوٹی غذائی تبدیلی سے کسی کے نطفہ کی صحت مندی پر ڈرامائی اثر پڑ سکتا ہے۔

اس تحقیق کو انجام دینے کے لئے ، سائنس دانوں نے 119 صحتمند مردوں کے ایک گروپ کو دو گروپوں میں تقسیم کیا جن کی عمر 18 سال اور 35 سال کے درمیان تھی۔ ایک گروپ نے ایک دن میں 60 گرام گری دار میوے کو اپنی معمول کی غذا میں شامل کیا ، جب کہ دوسرے گروپ میں غذائی تبدیلیاں نہیں کی گئیں۔

نتائج سے معلوم ہوا ہے کہ جن مردوں نے نٹ کے اضافے میں حصہ لیا تھا ان میں نطفہ کی گنتی میں 14 فیصد اضافہ ہوا تھا اور جیورنبل میں 4 فیصد اضافہ ہوا تھا۔ انھوں نے بھی سپرم موٹیبلٹی (تحریک) میں 6٪ اور سپرم مورفولوجی (شکل اور سائز) میں 1٪ اضافہ دیکھا۔

عالمی ادارہ صحت نطفہ کے ان تمام پہلوؤں کو اس کے معیار کی پیمائش کرنے کے طریقوں کے طور پر درج کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، عام طور پر ، ایک اعلی معیار کے نطفہ کا مطلب ہے کہ مردانہ زرخیزی میں بھی بہتری آئی ہے۔

۔ بی بی سی اس مطالعے کے رہنما ، ڈاکٹر البرٹ سالس-ہیٹوز ، کا حوالہ اسپین کے یونیورسیٹ روویرا آئی ورجیلی سے ہے۔ انہوں نے پر امید محسوس کیا کہ غذائی تبدیلیاں جتنی آسان چیز سے انسان کے حاملہ ہونے کی صلاحیت میں اصل فرق پڑ سکتا ہے۔ انہوں نے کہا:

"ادب میں شواہد جمع ہورہے ہیں کہ صحت مند طرز زندگی میں تبدیلی جیسے صحت مند غذا کے نمونے پر عمل پیرا ہونے سے تصور میں مدد مل سکتی ہے۔"

ڈاکٹر نے مزید کہا کہ ان نتائج سے جوڑوں کو حاملہ طور پر حاملہ ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔ انہوں نے کہا:

"ہمارے مطالعے کے نتائج جوڑوں کو خوشگوار ہونے کے امکانات میں مدد فراہم کرسکتے ہیں ،"

تاہم ، اس نے یہ کہہ کر اس کی پیروی کی:

"لیکن میں صرف ایک مطالعہ کی بنیاد پر کسی بھی چیز کی سفارش نہیں کروں گا۔"

مزید برآں ، مطالعہ کے مضامین صحت مند اور زرخیز تھے لہذا اس کا اثر ان مردوں پر پڑ سکتا ہے جو بانجھ یا غیر صحت مند ہیں نمایاں طور پر مختلف ہو سکتے ہیں۔

جب کہ اس تحقیق کے نتائج کو ڈاکٹر کے ورجینیا بولٹن نے لندن کے گائے کے اسپتال میں سابق کنسلٹنٹ کلینیکل بربولوجسٹ کے ذریعہ "دلچسپ تعلیمی" سمجھا ہے ، یہ بتانا ناممکن ہے کہ آیا اس سے حمل کے امکانات کو فروغ مل سکتا ہے۔

اس تحقیق کے بارے میں ، ڈاکٹر بولٹن نے کہا:

"حقیقت یہ ہے کہ مطالعہ ہوا ہے اچھی ہے۔"

تاہم ، اس نے اس میں اضافہ کیا:

"لیکن ہمیں اس کا ترجمہ زرخیزی پر اثرانداز ہوتے ہوئے دیکھنے کی ضرورت ہے۔"

عام انتباہ کے طور پر ، اس نے جاری رکھا:

"لیکن اس دوران ، جب تک ہمیں سوالوں کے جوابات نہیں ملتے ، ہم سب کو اپنے تمام مریضوں کو شراب پینا بند کرنا ، سگریٹ نوشی ترک کرنا ، صحت سے متعلق کھانا کھانا ، معیاری چیزوں کی ترغیب دینا چاہئے۔"

اسپین میں ہونے والی اس تحقیق سے پائے جانے والے نتائج دیگر حالیہ جائزوں سے منسلک ہیں جنہوں نے سپرم کے معیار کے درمیان کچھ مخصوص وٹامنز اور غذائی اجزاء سے مالا مال غذا کے ساتھ تعلق کی نشاندہی کی ہے۔

اس میں اولیگا تھری ، اینٹی آکسیڈینٹ جیسے وٹامن سی اور ای ، سیلینیم اور زنک ، اور فولیٹ ، جیسے سب سے زیادہ غذائیت بخش چربی شامل ہیں ، یہ سب گری دار میوے میں بڑی مقدار میں پائے جاتے ہیں۔

جب کہ یہ یقینی نہیں ہوسکتا ہے کہ ایک دن میں مٹھی بھر گری دار میوے کا مجموعی طور پر مردانہ زرخیزی پر کیا اثر پڑتا ہے ، کسی بھی طرح ، اس سے ناشتہ کے طور پر ان کے ایک چھوٹے سے پیالے میں لینا نقصان نہیں پہنچا سکتا۔

ایلی ایک انگریزی ادب اور فلسفہ گریجویٹ ہے جو لکھنے ، پڑھنے اور نئی جگہوں کی تلاش میں لطف اٹھاتا ہے۔ وہ ایک نیٹ فلکس میں سرگرم کارکن ہیں جو سماجی اور سیاسی امور کا بھی جنون رکھتے ہیں۔ اس کا مقصد یہ ہے کہ: "زندگی سے لطف اٹھائیں ، کبھی بھی کسی چیز کی قدر نہیں کریں گے۔"




  • DESIblitz گیمز کھیلیں
  • نیا کیا ہے

    MORE

    "حوالہ"

  • پولز

    کیا ناکام تارکین وطن کو واپس جانے کے لیے ادائیگی کی جانی چاہیے؟

    نتائج دیکھیں

    ... لوڈ کر رہا ہے ... لوڈ کر رہا ہے
  • بتانا...