GP خشک جنوری سے وابستہ خطرات کو شیئر کرتا ہے۔

ڈرائی جنوری چیلنج آپ کے جسم کو دوبارہ ترتیب دینے کا ایک اچھا طریقہ ہے لیکن ایک جی پی نے خبردار کیا ہے کہ یہ اپنے خطرات کے ساتھ آتا ہے۔

GP خشک جنوری f سے وابستہ خطرات کو شیئر کرتا ہے۔

"ان میں لرزنا، پسینہ آنا اور یہاں تک کہ سونے میں دشواری بھی شامل ہے۔"

ڈرائی جنوری نئے سال کا ایک مقبول چیلنج ہے جو لوگوں کو پارٹی سیزن کے بعد ایک ماہ تک شراب سے پرہیز کرنے کا عہد کرتا ہے۔

چیلنج آپ کے جسم کو دوبارہ ترتیب دینے اور کچھ رقم بچانے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔

تاہم، لینے والوں حصہ خبردار کیا گیا ہے کہ خشک جنوری خطرات کے ساتھ آتا ہے۔

پرائیویٹ جی پی کلینک مڈلینڈ ہیلتھ نے ڈرائی جنوری میں حصہ لینے والے لوگوں پر زور دیا ہے کہ وہ مکمل طور پر چھوڑنے کے بارے میں احتیاط سے سوچیں اگر وہ باقاعدہ یا زیادہ شراب پی رہے ہیں کیونکہ اس کے نتیجے میں واپسی کی کچھ گندی علامات ہو سکتی ہیں۔

ڈاکٹر روپا پرمار، ڈائریکٹر مڈلینڈ ہیلتھ نے کہا:

"اگرچہ الکحل سے وقفہ لینا صحت کو بہتر بنانے اور عادات کو بحال کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے، لیکن شراب سے پاک رہنا ان لوگوں کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے جو پینے پر انحصار کرتے ہیں۔

"بہت سے باقاعدہ پینے والوں کے لیے، اچانک شراب بند کرنے سے انخلا کی علامات پیدا ہو سکتی ہیں، جن میں سے کچھ شدید یا جان لیوا بھی ہو سکتی ہیں۔

"شراب نکالنے کے سنڈروم (AWS) کی علامات ہلکی بے چینی اور سر درد سے لے کر دوروں جیسی سنگین پیچیدگیوں تک ہوتی ہیں۔

"لوگوں کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ اگر وہ زیادہ تر دن یا زیادہ مقدار میں پیتے ہیں، تو وہ رکنے پر واپسی کی علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔

"ان میں لرزنا، پسینہ آنا اور یہاں تک کہ سونے میں پریشانی بھی شامل ہے۔

"شدید معاملات میں، دستبرداری دوروں یا فریب کا باعث بن سکتی ہے جس کے لیے ہنگامی طبی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔"

ڈاکٹر نروانا کڈلر، مڈلینڈ ہیلتھ میں ایڈکشن سائیکاٹرسٹ نے کہا کہ الکحل دو طرح کے دماغی ریسیپٹرز کو نشانہ بناتا ہے - GABA اور گلوٹامیٹ - جس کی وجہ سے وہ بلاک ہو جاتے ہیں جو دماغ کی سرگرمی کو سست کر دیتے ہیں۔

جو لوگ باقاعدگی سے پیتے ہیں، ان کا دماغ اس سست رفتار سے عادی ہونا شروع کر دے گا اور زیادہ گلوٹامیٹ ریسیپٹرز بنا کر اور GABA کی سرگرمی کو کم کر کے اس کی تلافی کرنے کی کوشش کرے گا۔

اس کا مطلب ہے کہ انہیں اسی اثرات کو محسوس کرنے کے لیے زیادہ شراب پینے کی ضرورت ہے۔

تاہم، جب آپ شراب پینا چھوڑ دیتے ہیں تو یہ مسائل پیدا کر سکتا ہے کیونکہ اچانک تبدیلی مختلف قسم کی واپسی کی علامات کا سبب بن سکتی ہے۔

ڈاکٹر کڈلر نے وضاحت کی: "خطرہ ان لوگوں کے لیے زیادہ ہوتا ہے جنہوں نے اس سے پہلے دستبرداری کی علامات کا تجربہ کیا ہو، نیز ان لوگوں کے لیے جو صحت کی بنیادی حالتوں جیسے جگر کی بیماری یا دل کے مسائل میں مبتلا ہوں۔

"اگر آپ الکحل پر منحصر ہیں تو، منصوبہ بندی کلیدی ہے۔"

"یقینی بنائیں کہ آپ وٹامن بی 1 سے بھرپور متوازن غذا کھا رہے ہیں۔ یہ دماغی صحت کے لیے ضروری ہے اور عام طور پر زیادہ شراب پینے سے ختم ہو جاتا ہے۔

"براؤن چاول، سارا اناج کی روٹی، مچھلی اور گوشت جیسے کھانے بہترین ذرائع ہیں۔

"ہائیڈریشن بھی کلید ہے۔ کافی یا فیزی ڈرنکس کے بجائے پانی یا چائے پر قائم رہنا یاد رکھیں کیونکہ وہ پانی کی کمی کو خراب کر سکتے ہیں۔

"کچھ معاملات میں، نگرانی کی گئی ترتیب میں، جیسے ہسپتال یا کلینک میں سم ربائی کی سفارش کی جا سکتی ہے۔"

لیڈ ایڈیٹر دھیرن ہمارے خبروں اور مواد کے ایڈیٹر ہیں جو ہر چیز فٹ بال سے محبت کرتے ہیں۔ اسے گیمنگ اور فلمیں دیکھنے کا بھی شوق ہے۔ اس کا نصب العین ہے "ایک وقت میں ایک دن زندگی جیو"۔




  • DESIblitz گیمز کھیلیں
  • نیا کیا ہے

    MORE

    "حوالہ"

  • پولز

    آپ ہنی مون میں سے کون سے مقامات پر جائیں گے؟

    نتائج دیکھیں

    ... لوڈ کر رہا ہے ... لوڈ کر رہا ہے
  • بتانا...