ارجن کپور اپنی فٹنس ڈیلی کو کیسے برقرار رکھتا ہے۔

ایک انسٹاگرام ویڈیو میں ، ارجن کپور نے شیئر کیا کہ وہ کیا کھاتا ہے اور یہ کہ وہ روزانہ کی بنیاد پر اپنے جسم کو کیسے برقرار رکھتا ہے۔

ارجن کپور اپنی فٹنس ڈیلی کو کیسے برقرار رکھتا ہے۔

"میری زندگی میں صرف ایک دن جب میں کام سے باہر نہیں ہوں"

بالی ووڈ اداکار ارجن کپور باقاعدگی سے اپنے ورزش کے معمولات کی جھلک سوشل میڈیا پر شیئر کرتے ہیں۔

ارجن نے لڑائی کی ہے۔ موٹاپا ابتدائی عمر سے اور ایک ناقابل یقین جسمانی تبدیلی سے گزر چکا ہے۔

25 ستمبر 2021 کو انسٹاگرام پر شیئر کی گئی ایک ویڈیو میں ، اداکار نے شیئر کیا کہ وہ ایک دن میں کیا کھاتا ہے اور کیسے کام کرتا ہے۔

ارجن نے انکشاف کیا کہ وہ دن بھر کیا کھاتا ہے ، اس کی کیلوری کی مقدار اور جو وہ کھاتا ہے اس کے غذائی فوائد۔

۔ 2 ریاستوں اسٹار نے ویڈیو میں اپنا پورا دن توڑ دیا۔

ویڈیو کا آغاز ارجن نے اپنے ناشتے کے معمول کو ظاہر کرتے ہوئے کیا اور اس کے بعد ایک گھنٹہ ورزش کی۔

ناشتے میں ، اداکار انڈوں کے ساتھ ٹوسٹ کرتا ہے۔ اس ڈش میں 290 کیلوریز شامل ہیں۔

اس کے بعد وہ دوپہر کا کھانا کھاتا ہے۔ ارجن ایک یونانی سوولاکی لپیٹ کھاتا ہے جو 388 کیلوریز میں پیک کرتا ہے۔

دوپہر کے کھانے کے بعد ، وہ اپنی ملاقاتیں مکمل کرتا ہے ، شام کا ناشتہ کھاتا ہے جو عام طور پر سشی ہوتا ہے اور دو گھنٹے کی ورزش مکمل کرتا ہے۔

دو گھنٹے کی ورزش کے معمول کے لیے ، ارجن ٹریڈمل پر اور ٹانگ پریس کرتے ہوئے دیکھا جاتا ہے۔

آخر میں ، اداکار نے اپنے دن کا اختتام رات کے کھانے کے ساتھ کیا جس میں ترکی کباب ، محمد چٹنی ، پودینے کی چٹنی اور اچار والی سبزیاں شامل ہیں۔

ویڈیو کو ارجن کے 12.2 ملین انسٹاگرام فالوورز کے ساتھ کیپشن کے ساتھ شیئر کیا گیا:

"میری زندگی میں صرف ایک دن جب میں کام سے باہر نہیں ہوں لیکن میں اب بھی کام کر رہا ہوں۔"

ویڈیو کے مطابق ، ارجن نے تقریبا، 4,268،1,218 کیلوریز جلائیں اور دن بھر XNUMX کیلوریز استعمال کیں۔

وہ تقریبا، 15,393،XNUMX قدم چلتا رہا۔

 

اس پوسٹ کو Instagram پر دیکھیں

 

ارجن کپور (arjunkapoor) کی مشترکہ پوسٹ

یہ ویڈیو اس وقت سامنے آئی ہے جب ارجن نے حال ہی میں انکشاف کیا ہے کہ وہ کھانے اور تندرستی کے کاروبار میں دلچسپی لینا چاہتا ہے۔

ارجن نے اشتراک کیا کہ کس طرح تندرستی نے اس کے نقطہ نظر کو تبدیل کیا ہے جس طرح وہ کھانے اور غذائیت کو دیکھتا ہے۔ اس نے کہا:

"لوگ میری تبدیلی کو نوٹس کرنے کے لئے کافی مہربان رہے ہیں۔

"میرے فٹنس سفر نے نہ صرف میرے کھانے ، غذائیت اور فٹنس کو دیکھنے کے انداز کو تبدیل کیا ہے بلکہ اس نے لوگوں کا میری طرف دیکھنے کا انداز بھی بدل دیا ہے۔

"میرے پاس آنے والے مواقع اور پیشکشیں بھی بدل گئی ہیں۔"

ارجن کپور نے کہا کہ وہ اپنے مداحوں کے ساتھ خبر شیئر کرنے کے منتظر ہیں اور مزید تفصیلات جلد سامنے آئیں گی۔

انہوں نے مزید کہا: "میں نے کھانے اور غذائیت کی جگہ میں اپنے آپ کو دریافت کرنے کے لیے متعدد بات چیت شروع کی ہے اور میں کچھ چیزوں کے لیے پرجوش ہوں جو جلد ہی سامنے آئیں گی۔

"میں یقینی طور پر آنے والے دنوں میں مزید ٹھوس تفصیلات شیئر کرنے کی پوزیشن میں ہوں گا۔

"میں ان منصوبوں کا حصہ بننا چاہتا ہوں جن کا مقصد فٹنس اسپیس میں انقلاب لانا ہے۔"

کام کے محاذ پر ، ارجن کو آخری بار دیکھا گیا تھا۔ بھوٹ پولیس سیف علی خان اور جیکولین فرنانڈیز کے ساتھ۔

اداکار اگلا میں دیکھا جائے گا اک ولن واپس.

رویندر اس وقت صحافت میں بی اے آنرز کی تعلیم حاصل کررہا ہے۔ وہ فیشن ، خوبصورتی ، اور طرز زندگی کے بارے میں ہر چیز کا سخت جذبہ رکھتی ہے۔ وہ فلمیں دیکھنا ، کتابیں پڑھنا اور سفر کرنا بھی پسند کرتی ہے۔



نیا کیا ہے

MORE
  • ایشین میڈیا ایوارڈ 2013 ، 2015 اور 2017 کے فاتح DESIblitz.com
  • "حوالہ"

  • پولز

    کیا ہندوستانی پاپرازی بہت دور چلا گیا ہے؟

    نتائج دیکھیں

    ... لوڈ کر رہا ہے ... لوڈ کر رہا ہے