میں بالوں کی نشوونما کے لیے آملہ کا تیل کیسے استعمال کر سکتا ہوں؟

آملہ کا تیل بہت سے جنوبی ایشیائی باتھ روموں کی الماریوں میں ایک اہم چیز ہے۔

بالوں کے ماسک اور تیل کے ہجوم میں گہرا سبز مائع اور تیز بو نمایاں نظر آتی ہے۔

یہ تیل آملہ پھل سے حاصل کیا جاتا ہے، جسے ہندوستانی گوزبیری بھی کہا جاتا ہے، یہ ایک پودا ہے جو صدیوں سے آیورویدک، تبتی اور چینی جڑی بوٹیوں کے طریقوں میں استعمال ہوتا رہا ہے۔

'مالش' یا مساج، جنوبی ایشیائی گھرانوں میں خاص طور پر خواتین کے درمیان ایک عام رواج ہے۔

مائیں، بیٹیاں اور خاندان کے دیگر افراد اکثر بالوں کے تیل سے ایک دوسرے کے سر کی مالش کرنے میں وقت گزارتے ہیں۔

بالوں اور جسم پر تیل لگانا حال ہی میں مغربی دنیا میں خود کی دیکھ بھال کے عمل کے طور پر زیادہ دیکھا گیا ہے۔

ابھیانگا، ایک آیورویدک مشق جس میں گرم تیل سے خود مالش شامل ہے، لمف کی نکاسی کو فروغ دینے، سوزش کو کم کرنے اور جلد کو ہائیڈریٹ کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

ابھینگا کو مراقبہ کے ذریعہ کے طور پر بھی دیکھا جا سکتا ہے - نہانے یا بستر سے پہلے اپنے آپ کو مالش کرنا آپ کو زمینی محسوس کر سکتا ہے۔

آملہ کے تیل کے فوائد

فادر مولر میڈیکل کالج، انڈیا کے سائنسدان، بحث کہ پھلوں کی مصنوعات کو بحال کرنے والے ایجنٹ، سوزش اور بالوں کے ٹانک کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

سنتوش میڈیکل کالج، انڈیا کے دیگر، کا دعوی کہ ہندوستانی گوزبیری "وٹامن سی" اور ای کا بھرپور ذریعہ ہے، وٹامنز جو سیلولر تخلیق نو کے لیے کلیدی حیثیت رکھتے ہیں۔

محققین کا یہ بھی کہنا ہے کہ یہ پھل antimicrobial ہے۔

یہ تمام عوامل صحت مند کھوپڑی کے ساتھ ساتھ بالوں کو بھی فروغ دے سکتے ہیں۔

لہذا، یہ واضح ہے کہ کیوں پھل طویل عرصے سے شیمپو اور کنڈیشنر میں اہم اجزاء کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور بالوں کی افزائش کو فروغ دینے اور سرمئی تاروں کو روکنے کے دعوے کرتے ہیں۔

کلینکل مطالعہ جمہوریہ کوریا سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ آملہ کا تیل استعمال کرنے والے گروپوں نے پلیسبو گروپس کے مقابلے بالوں کی نشوونما میں نمایاں اضافہ دیکھا ہے۔

امریکہ اور ہندوستان کے دوسرے لوگوں نے بھی پایا کہ وہاں ایک تھا۔ کمی بالوں کے جھڑنے میں.

آملہ کا تیل کسی بھی قسم کے بالوں کے ساتھ کام کر سکتا ہے۔ اس کے فوائد، جیسا کہ اوپر درج ہے، بالوں کی مجموعی صحت میں مدد کر سکتے ہیں۔

خاص طور پر آملہ کا تیل تمام مختلف لہراتی اور گھوبگھرالی بالوں کے ساتھ کام کر سکتا ہے کیونکہ یہ نمی پیدا کرتا ہے اس لیے جھرجھری اور خشکی کو دور رکھتا ہے۔

مثال کے طور پر، جن کے 1 یا 2 قسم کے گھنگریالے بال ہیں - لہردار، موٹے بال - ٹوٹنے سے بچنے کے لیے آملہ کے تیل سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

آملہ کا تیل 3 سے 4 قسم کے گھوبگھرالی بالوں کے لیے بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے - گھوبگھرالی سے افرو تک - کیونکہ اس کی خصوصیات بالوں کو نمی بخشنے اور جھرجھری کو روکنے میں مدد دیتی ہیں۔

سائنس دانوں نے آملہ کے تیل کو زبانی طور پر استعمال کرنے کے فوائد پر کوئی مطالعہ نہیں کیا ہے لہذا اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

تاہم، گوزبیری سے بنا پاؤڈر مجموعی صحت کو متاثر کر سکتا ہے۔

ایک طبی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ آملہ کے تیل کو 18 ہفتوں سے زیادہ استعمال کرنے سے اینڈوتھیلیل افعال میں بہتری آتی ہے اور آکسیڈیٹیو تناؤ کم ہوتا ہے۔

ضمنی اثرات

بدقسمتی سے آملہ کے تیل کے مضر اثرات پر بہت زیادہ تحقیق نہیں کی گئی ہے۔

تاہم، کسی بھی نئی مصنوعات کو آزمانے سے پہلے یہ ہمیشہ بہتر ہوتا ہے کہ الرجک رد عمل کی صورت میں جلد کا پیچ ٹیسٹ کروائیں۔

آملہ کے تیل کی تھوڑی سی مقدار اپنے بازو اور کلائی میں ڈالیں اور 24 گھنٹے انتظار کریں کہ آیا کوئی خارش ہے یا کوئی سرخی ہے۔

اگر آپ رد عمل ظاہر کرتے ہیں تو تیل کا استعمال نہ کریں اور اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ اگر کچھ نہیں ہے تو، آپ کی کھوپڑی پر استعمال کرنا محفوظ ہے۔

بلیچ شدہ بالوں پر آملہ کا تیل استعمال کرتے وقت بھی محتاط رہیں۔

جیسا کہ آملہ کا تیل رنگت کو فروغ دیتا ہے اور بالوں کو سفید ہونے سے روکتا ہے، اس لیے تیل سنہرے بالوں یا بلیچ شدہ بالوں کو سیاہ کر سکتا ہے۔

آملہ کے تیل کی متبادل مصنوعات موجود ہیں جنہیں آپ رنگین بالوں پر استعمال کر سکتے ہیں۔

آملہ کا تیل کیسے استعمال کریں۔

اپنے بالوں کو دھونے سے پہلے پری کنڈیشنر کے طور پر

اپنے بالوں پر ماسک لگانے سے پہلے، یہ ہمیشہ بہتر ہے کہ گرہوں کو الگ کر دیا جائے تاکہ علاج یکساں طور پر پھیل سکے۔

انتہائی گرے ہوئے بالوں کے لیے، یہ مشکل ہو سکتا ہے۔

ایسا کرنے کے لیے اپنے بالوں کو ٹکڑوں میں تقسیم کریں اور بالوں کے نچلے حصے میں موجود گرہوں کو کنگھی کرنا شروع کریں اور اوپر کی طرف کام کریں۔

تمام گرہیں ختم ہونے کے بعد بال آملہ کے تیل کے لیے تیار ہیں۔

ایک بار پھر، کلپ یا ہیئر ٹائی کا استعمال کرتے ہوئے اپنے بالوں کو حصوں میں تقسیم کریں اور اپنے ہاتھ میں آملہ کا تیل لیں۔ ایک وقت میں آملہ کا تیل تھوڑی مقدار میں ڈالنا ہمیشہ بہتر ہے۔

بالوں کو ڈھانپنے کے بعد، آپ اپنے سر کی مالش بھی کر سکتے ہیں۔

آملہ کے تیل کی تھوڑی سی مقدار اپنے ہاتھوں میں ڈالیں اور سر کی جلد پر کام کرنے سے پہلے اپنے ہاتھوں کو ایک ساتھ رگڑیں۔

اس سے خشکی سے بچنے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے کیونکہ یہ اس علاقے میں خون کی گردش کو بڑھاتا ہے۔

یہ خود کی دیکھ بھال کا بھی حیرت انگیز عمل ہے۔ اس تیل کو اپنی کھوپڑی میں کام کرنے اور تناؤ کو دور کرنے کے لیے چند منٹ لگیں۔

اپنی کھوپڑی کی مالش کرنے کے بعد، اپنے بالوں کو دوبارہ کنگھی کریں تاکہ تیل یکساں طور پر پھیل گیا ہو۔

اب آپ تیل کو اپنی کھوپڑی پر کم از کم 15 منٹ کے لیے چھوڑ سکتے ہیں۔ اپنے بالوں کو گرم پانی اور شیمپو سے دھولیں۔

آپ کو شیمپو کے مرحلے کو ایک بار دہرانے کی ضرورت پڑسکتی ہے جب کہ سارا تیل ہٹا دیا جائے۔ پھر اپنے معمول کے کنڈیشنر کے ساتھ عمل کریں۔

نائٹ ماسک کے طور پر

آپ آملہ کے تیل کو نائٹ ماسک کے طور پر بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

اگرچہ یہ اقدامات آملہ کے تیل کو دھونے سے پہلے کے علاج کے طور پر استعمال کرنے کے مترادف ہیں، لیکن غور کرنے کے لیے اضافی اقدامات ہیں۔

بالوں اور کھوپڑی پر تیل لگانے کے بعد، یہ بہتر ہے کہ اپنے بالوں کو اوپر کریں اور اسے پلاسٹک کیپ میں رکھیں۔

آملہ کے تیل کی مقبول مصنوعات رنگین ہوتی ہیں اور شاور کیپ کو کسی بھی داغ کو روکنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

اگلی صبح گرم پانی اور شیمپو سے دھولیں۔

ایک بار پھر، آپ کو شیمپو لگانے کو دہرانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ سارا تیل ہٹا دیا گیا ہے۔

اس کے بعد آپ اپنے عام کنڈیشنر کی پیروی کر سکتے ہیں۔

آملہ کے تیل کی سفارشات

ڈابر کا آملہ ہیئر آئل جنوبی ایشیائی گھرانوں میں سب سے زیادہ مقبول ہے۔

ان کی مصنوعات سستی ہیں اور برانڈ کی تخلیق کی جڑیں ہیں۔ آیور ویدک طریقوں.

Fable & Mane's Purple Oil کے لیے محفوظ ہے۔ رنگ بال.

بالوں کو دھونے کے بعد خشک بالوں پر بھی تھوڑی مقدار استعمال کی جا سکتی ہے، بغیر کللا کرنے کی ضرورت۔

اگر آپ آملہ زبانی استعمال کرنا چاہتے ہیں تو فوشی کی آملہ گولیاں دن میں دو بار لینے سے آپ کے جسم میں اینٹی آکسیڈنٹ اور وٹامن سی کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔

آخر میں، اگر آپ شیمپو اور کنڈیشنر کی تلاش میں ہیں جو آپ کے بالوں کو گاڑھا کرے گا، تو Aveda ایک سیٹ پیش کرتا ہے جس میں 4 آملہ پروڈکٹس ہوتے ہیں جو بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتے ہوئے کھوپڑی کو صاف کر دیتے ہیں۔

ہم میں سے بہت سے لوگ اتنے خوش قسمت تھے کہ انہیں ہفتے میں کئی بار بالوں میں تیل لگانے اور ماسک لگانے جیسے خود کی دیکھ بھال کے طریقوں کو انجام دینے کا وقت ملا۔

لاک ڈاؤن کے بعد کی دنیا میں، اس طرح کے طرز عمل کو شیڈول کرنا بہت زیادہ کام لگ سکتا ہے۔

بالوں پر تیل لگانے کی خوبی یہ ہے کہ اسے ہفتے میں ایک بار اور کم از کم 15 منٹ تک کیا جا سکتا ہے۔

اگر آپ چلتے پھرتے ہیں، تو آپ اپنے بالوں کو سلیقے سے باندھنے کے لیے جیل کے بجائے تیل بھی استعمال کر سکتے ہیں اور اڑنے سے بچ سکتے ہیں۔

بالوں میں تیل لگانے کی وجہ سے اب زیادہ مقبول معلوم ہوتا ہے۔ ٹاکوک، اور Pinterest، لیکن یہ ایک ایسا عمل ہے جو ہزاروں سالوں سے جاری ہے اور ایسا کرتا رہے گا۔