فرحان اختر اپنی فزیک کو کیسے برقرار رکھتا ہے

فرحان اختر نے 'طوفان' میں اپنے کردار کے لئے درکار فٹنس کی سطح کو حاصل کرنے کے لئے چوبیس گھنٹے کام کیا۔ اب ، وہ اپنے جسم کو برقرار رکھے ہوئے ہے۔

فرحان اختر اپنی فزیک کو کیسے برقرار رکھتا ہے f

"فرحان کو باکسنگ میں صفر کا تجربہ تھا۔"

بالی ووڈ اداکار فرحان اختر انتہائی متوقع فلم میں نظر آنے والے ہیں طوفان.

یہ فلم ایک کھیلوں کا ڈرامہ ہے ، جس میں اختر نے مسنال ٹھاکر اور پریش راول کے ساتھ ایک پیشہ ور باکسر کا کردار ادا کیا ہے۔

اختر نے اپنے تازہ ترین کردار کے لئے اپنے آپ کو تیار کرنے میں ایک خاصی وقت خرچ کیا ہے ، جس میں ذاتی ٹرینر کے ساتھ کام کرنا بھی شامل ہے۔

مشہور شخصیت فٹنس ٹرینر ڈریو نیل نے فرحان اختر کو اپنی موجودہ جسمانی اور فٹنس لیول حاصل کرنے میں مدد فراہم کی ہے۔

اس کی تربیت کی جڑیں جنگی کھیلوں میں ہیں ، جس کی وجہ سے وہ اختر کو باکسنگ سکھانے کا بہترین شخص بن گیا تھا۔

نیل کے مطابق ، فرحان اختر کو اپنا کردار ادا کرنے سے پہلے باکسنگ کا کوئی سابقہ ​​تجربہ نہیں تھا طوفان.

لہذا ، اداکار کو اپنے کردار کو مستند طور پر پیش کرنے کے لئے دو بار سخت محنت کرنا پڑی۔

اپنی تربیت کے بارے میں بات کرتے ہوئے ڈریو نیل نے بتایا جی کیو انڈیا:

"ہماری ملاقات سے پہلے ، فرحان کو باکسنگ میں صفر کا تجربہ تھا۔

"لہذا ، میں نے اسے ایک مکمل شروعات سے کسی ایسے شخص میں تبدیل کرنا پڑا جو سکرین پر ایک ہنر مند باکسر کی تصویر کشی کر سکے۔"

انہوں نے مزید کہا:

“چیزوں کو مزید پیچیدہ بنانے کے لئے ، فرحان کی تین مختلف جسمانی شکلیں تھیں جن کے ل achieve اسے حاصل کرنے کی ضرورت تھی طوفان.

"اس کا مطلب یہ تھا کہ اس کی تربیت کو ان کی تغذیہ کی ضروریات اور جسمانی کنڈیشنگ سیشن کے ساتھ ساتھ چلنا پڑتا ہے۔"

جب فرحان اختر کو اپنے کردار کی تیاری میں مدد فراہم کی گئی تو ، ڈریو نیل باکسنگ کو یقینی بنانا چاہتے تھے کہ وہ ان کی دوسری فطرت بن جائے ، لہذا انہیں اس حد تک اداکاری پر توجہ دینے کی ضرورت نہیں ہوگی۔

نیل کے مطابق ، اس مقصد کو حاصل کرنے میں سالوں کا وقت لگتا ہے - لیکن اس کے اور اختر کو ایک سال سے بھی کم وقت تھا۔

لہذا ، فرحان اختر نے ڈریو نیل کے ساتھ باکسنگ کرکے اپنے موجودہ جسمانی اور فٹنس کی سطح کو حاصل کیا اور برقرار رکھتا ہے۔

نیل کے مطابق ، باکسنگ اور کک باکسنگ کسی کے لئے موزوں ہیں اور اس کے مختلف قسم کے فوائد ہیں۔

وہ یقین رکھتا ھے:

جنگی کھیلوں کو فٹنس کی دیگر اقسام سے الگ کرنا وہ اعتماد اور صلاحیت ہے جو لوگ اس سے فائدہ اٹھاسکتے ہیں۔

ایک محفوظ اور محفوظ ماحول میں تعمیراتی تناؤ کو جاری کرتے ہوئے ، آپ جلتی ہوئی بہت ساری کیلوری ختم کرتے ہیں۔ "

باکسنگ آپ کی لچک ، چستی ، ہم آہنگی ، رفتار ، طاقت ، برداشت اور مجموعی فٹنس کو بہتر بناتی ہے۔

ڈریو نیل کا ماننا ہے کہ ، جیسا کہ اس نے فرحان اختر کے ساتھ مظاہرہ کیا ہے ، کسی میں باکسنگ کرنے کی صلاحیت ہے۔

شروعات کرنے والوں کے لئے ، نیل آپ کی فٹنس کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے اچٹیں اور برپی جیسے مشقوں کی سفارش کرتا ہے۔

انہوں نے یہ بھی سفارش کی ہے کہ ہم آہنگی اور تیزرفتاری میں مدد کے لئے ٹرینر کے ساتھ فوکس پیڈ کا کام کریں۔

تاہم ، اگر آپ تنہا تربیت دینے کو ترجیح دیتے ہیں تو ، نیل کا خیال ہے کہ شیڈو باکسنگ آپ کی مہارت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔

یہ کیسے ہوتا ہے اس کے بارے میں بات کرتے ہوئے ، انہوں نے کہا:

"شیڈو باکسنگ میں ، آپ آسانی سے گھومتے ہیں اور باکسنگ یا کک باکسنگ سے مختلف حیرت انگیز چالوں پر عمل کرتے ہیں۔

"یہ ایک کھلے آئینے میں کیا جاسکتا ہے۔"

ڈریو نیل نے یہ بھی کہا کہ ، اگر آپ اپنی باکسنگ پر توجہ دینے کے لئے جسمانی طور پر کچھ حاصل کرنا پسند کرتے ہیں تو ، بیگ کام آپ کے لئے ورزش ہے۔ انہوں نے کہا:

"ایک بھاری بیگ کو مارنا تناؤ کو آزاد کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے اور یہ طاقت اور عضلاتی برداشت کو بڑھانے کے لئے بہترین ہے۔"

فرحان اختر کی آنے والی فلم طوفان پر دستیاب ہوگا۔ ایمیزون پریس ویڈیو جمعہ ، 16 جولائی ، 2021 سے۔


مزید معلومات کے لیے کلک/ٹیپ کریں۔

لوئس انگریزی اور تحریری طور پر فارغ التحصیل ہے جس میں پیانو سفر ، سکینگ اور کھیل کا شوق ہے۔ اس کا ذاتی بلاگ بھی ہے جسے وہ باقاعدگی سے اپ ڈیٹ کرتی ہے۔ اس کا نعرہ ہے "آپ دنیا میں دیکھنا چاہتے ہیں۔"

فرحان اختر انسٹاگرام کی شبیہہ




  • نیا کیا ہے

    MORE
  • ایشین میڈیا ایوارڈ 2013 ، 2015 اور 2017 کے فاتح DESIblitz.com
  • "حوالہ"

  • پولز

    جنسی انتخاب سے متعلق اسقاط حمل کے بارے میں ہندوستان کو کیا کرنا چاہئے؟

    نتائج دیکھیں

    ... لوڈ کر رہا ہے ... لوڈ کر رہا ہے