"ہمیں ماہواری کو معمول پر لانے کی ضرورت ہے۔"
رجونورتی ایک قدرتی حیاتیاتی عمل ہے جو خواتین میں ہوتا ہے۔
بہت سی دیسی خواتین کے لیے یہ تجربہ مشکل اور تنہا ہو سکتا ہے۔
جنوبی ایشیائی کمیونٹی کے اندر، خواتین کی صحت کے حوالے سے ایک بدنما داغ ہے۔
خود رجونورتی کے موضوع کو تاریخی طور پر کم کیا گیا ہے اور اس سے گزرنے والی خواتین کے تجربات کو اکثر نظر انداز کیا جاتا رہا ہے۔
DESIblitz جنوبی ایشیائی خواتین سے رجونورتی کے قریب آنے والے ان کے احساسات کے بارے میں بات کرتا ہے۔
رجونورتی کیا ہے؟
رجونورتی زندگی کا ایک مرحلہ ہے جو خواتین کو عمر بڑھنے کے ساتھ پیش آتا ہے جہاں انہیں ہارمون کی سطح میں اچانک تبدیلی آتی ہے اور ان کی ماہواری رک جاتی ہے۔
یہ ایک فطری حیاتیاتی عمل ہے جو عورت کے تولیدی سالوں کے اختتام کی نشاندہی کرتا ہے اور عام طور پر اس کی تشخیص اس وقت ہوتی ہے جب عورت 12 ماہ کے بغیر ماہواری کے چلی جاتی ہے۔
رجونورتی عام طور پر خواتین پر اثر انداز ہوتی ہے جب وہ 45 سے 55 سال کی عمر کے درمیان ہوتی ہیں لیکن یہ پہلے یا بعد میں ہو سکتی ہے۔
رجونورتی کی علامات فرد کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
تاہم، عام علامات میں گرم چمک، ہارمون کی سطح میں اتار چڑھاؤ، موڈ میں تبدیلی، جنسی خواہش میں کمی، اور نیند کی بے قاعدگی شامل ہیں۔
زیادہ تر صورتوں میں، خواتین کو پیریمینوپاز کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو کہ ایک عبوری مرحلہ ہے جو رجونورتی تک پہنچتا ہے۔
پیریمینوپاز کی علامات بھی رجونورتی کی علامات سے ملتی جلتی ہیں لیکن انسان سے دوسرے میں مختلف ہو سکتی ہیں۔
اگرچہ رجونورتی زرخیزی کے خاتمے کی طرف اشارہ کرتی ہے، لیکن اس سے خواتین کی مجموعی صحت یا تندرستی خراب نہیں ہوتی۔
مناسب مدد، سہولیات اور وسائل کے ساتھ، خواتین اپنی زندگی میں اس اہم تبدیلی کو آسانی کے ساتھ کر سکتی ہیں۔
تاہم، خوف، بدنامی، سمجھ کی کمی، اور صحت کی دیکھ بھال کی خدمات سے محدود مدد کی وجہ سے، رجونورتی ایسی چیز بن جاتی ہے جس پر خواتین کو جانا مشکل ہوتا ہے۔
رجونورتی کی فکر
صحت کی بہت سی تبدیلیوں کی طرح، خواتین ان تبدیلیوں کی آنے والی نوعیت کے بارے میں فکر مند ہونے کی پابند ہیں۔
ہم نے دیسی خواتین سے بات کی جن کی جلد ہی رجونورتی سے گزرنے کی امید ہے۔
سکھجیت کور* نے کہا: "میں رجونورتی کے بارے میں فکر مند ہوں کیونکہ میں اس کے بارے میں بہت کم جانتی ہوں، سچ پوچھیں۔
"یہ ایک ایسی چیز ہے جسے میں پڑھنے اور اس کے بارے میں مزید جاننے کی کوشش کر رہا ہوں، چاہے وہ کتابوں کے ذریعے ہو یا میرے جی پی کے ذریعے۔
"لیکن یہ ایک ایسی چیز ہے جو مجھے پریشان کرتی ہے کیونکہ میں صرف یہ نہیں جانتا کہ کیا توقع کرنا ہے اور یہ میرے جسم سے متعلق ہے اور میں جانتا ہوں کہ جب میں رجونورتی سے گزرتا ہوں، میں اس کے بارے میں لوگوں سے جتنا بات کر سکتا ہوں، میرا تجربہ منفرد ہوگا۔
"امید ہے، اس سے میری زندگی پر منفی اثر نہیں پڑے گا۔"
سکھجیت جیسی خواتین اس موضوع پر خود کو تعلیم دینے اور ان علامات کے بارے میں جاننے کے لیے بے تاب رہتی ہیں جن کا انہیں سامنا ہو سکتا ہے۔
ہرپریت کور* نے کہا: "ضروری طور پر میں روزانہ اس کے بارے میں فکر مند نہیں ہوں، تاہم، جیسے جیسے میں 50 کے قریب پہنچ رہی ہوں، یہ ایک ایسی چیز ہے جس کے بارے میں میں تیزی سے آگاہ ہو رہی ہوں، یعنی علامات کی تلاش میں۔
"کچھ خواتین کے لیے، میں جانتی ہوں کہ ان کا تجربہ کسی حد تک کمزور رہا ہے، اس لیے مجھے امید ہے کہ جب میں تبدیلی سے گزرنا شروع کروں گا، تو یہ ایک سست عمل ہے۔
"ایسی چیز جس کا میں انتظام کر سکتا ہوں اور روزانہ کی بنیاد پر مجھ پر اثر انداز نہیں ہوتا ہے۔
"میں اپنے آپ کو ایک صحت مند سماجی زندگی کے ساتھ ایک فعال شخص کے طور پر بیان کروں گا، لہذا میں اس کو برقرار رکھنا چاہوں گا یہاں تک کہ جب میں بڑا ہو جاؤں گا۔
"مجھے امید ہے کہ رجونورتی مجھے توانائی سے محروم نہیں کرے گی یا مجھے منصوبوں کو منسوخ نہیں کرنا پڑے گا۔"
یہ پریشانیاں اس بات تک بھی پھیلتی ہیں کہ دوسرے کیسے ان تبدیلیوں کو سمجھتے یا سمجھتے ہیں۔
بینا لاڈ* نے رجونورتی کے وسیع تر سماجی تصور پر اپنی تشویش کا اظہار کیا:
"مجھے جو پریشانی ہے وہ سمجھ کی کمی ہے کیونکہ لوگ ابھی تک نہیں جانتے ہیں کہ رجونورتی کسی فرد کو کس حد تک متاثر کر سکتی ہے۔
"ہم سے توقع کی جاتی ہے کہ وہ معمول کے مطابق چلیں گے یا اس کے علاوہ یہ صورتحال ہے۔
"اب بھی ڈاکٹر آپ کو فارغ کر دیتے ہیں اور ایسی دوائیاں دیتے ہیں جو شاید درست نہ ہو۔"
سپورٹ اور سپیکنگ آؤٹ
جب کہ رجونورتی دنیا بھر کی خواتین کے لیے ایک عالمگیر تجربہ ہے، لیکن مدد اکثر ناکافی ہوتی ہے، جس کی وجہ سے وہ بات کرنے کے بجائے اپنے جذبات کو دبا دیتی ہیں۔
بینا لاڈ* نے کہا: "سپورٹ آسانی سے قابل رسائی نہیں ہے، اور خواتین اس قدر پریشان ہوجاتی ہیں کہ انہیں علاج کے لیے نجی طور پر ادائیگی کرنا پڑتی ہے۔
"ہمیں ماہواری کو معمول پر لانے کی ضرورت ہے اور اپنی لڑکیوں/خواتین کو اسے چھپانے کی ضرورت نہیں ہے۔
"میں جانتا ہوں کہ اس کے بارے میں بات کرنا غیر آرام دہ ہوسکتا ہے لیکن یہ صرف اس وجہ سے ہے کہ ہم اسے گندے ہونے کے ساتھ جوڑتے ہیں۔
"اگر ہم اس پر قابو پا سکتے ہیں تو پھر رجونورتی کے ارد گرد گفتگو کو معمول پر لانا آسان ہو جائے گا۔"
تاہم، کچھ خواتین کو لگتا ہے کہ مدد موجود ہے لیکن یہ بہت محدود ہے۔
شینا جوشی* نے کہا: "مینوپاز ایک ایسا موضوع ہے جس کے بارے میں آپ ایک خاص حد تک کھل کر بات کر سکتے ہیں کیونکہ یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ خاص طور پر نسل اور جنس کے لحاظ سے کس سے بات کر رہے ہیں۔
"میں نے محسوس کیا کہ میں ان لوگوں سے بات کرنے میں زیادہ آرام دہ تھا جو خود اس سے گزر رہے ہیں یا پہلے ہی رجونورتی سے گزر چکے ہیں کیونکہ وہ بہتر سمجھتے ہیں کہ میں کیا گزر رہا ہوں۔"
سکھجیت کور* بھی محسوس کرتی ہے کہ مدد موجود ہے لیکن یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کس سے بات کرتے ہیں:
"میں اپنے بچوں کے ساتھ اس کے بارے میں بات کرتا ہوں کیونکہ ہم بہت قریب ہیں۔
"لیکن میں نے اپنی خواتین دوستوں کے ساتھ اس کے بارے میں کبھی بات نہیں کی کیونکہ یہ صرف ایک دکھی موضوع کی طرح لگتا ہے۔
"میں تصور کرتا ہوں کہ ایک خاص عمر کی بہت سی خواتین اسے نظر انداز کرنا چاہتی ہیں اور اسے زیادہ سے زیادہ طول دینا چاہتی ہیں۔
"میرے لیے، یہ ایک مستقل یاد دہانی ہے کہ میں بوڑھا ہو رہا ہوں، اور میرا جسم بدل رہا ہے اور مجھے لگتا ہے کہ میرا دماغ یہ قبول کرنے کے لیے تیار نہیں ہے کہ یہ ایسی چیز ہے جس سے میں بچ نہیں سکتا۔"
ہرپریت کور* کو رجونورتی کے بارے میں جنوبی ایشیائی کمیونٹی سے باہر کے لوگوں سے بات کرنا آسان لگتا ہے:
"مجھے لگتا ہے کہ میں اس کے بارے میں ان دوستوں کے ساتھ کھل کر بات کر سکتا ہوں جو جنوبی ایشیائی نہیں ہیں۔"
"وہ بہت خوش آئند ہیں اور بات چیت کے لیے کھلے ہیں تاہم، میرے ہندوستانی دوستوں کے ساتھ، مجھے لگتا ہے کہ بات چیت ان کے لیے پریشان کن محسوس ہوتی ہے اور آپ جلد از جلد ایک مختلف موضوع پر جانے کی کوشش محسوس کر سکتے ہیں۔"
صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں اور کمیونٹی رہنماؤں کو رجونورتی کے قریب آنے والی خواتین کی مدد کے لیے زیادہ فعال کردار ادا کرنے کی ضرورت ہے۔
جنوبی ایشیائی کمیونٹی میں بیداری
ایک فطری عمل ہونے کے باوجود، رجونورتی ایک ایسا موضوع ہے جس پر جنوبی ایشیائی کمیونٹی میں زیادہ بحث نہیں کی جاتی۔
یہ مختلف وجوہات کی بناء پر ہے، نسوانی موضوعات پر بحث کرنے سے لے کر کمیونٹی میں بیداری کی کمی تک۔
سکھجیت کور* نے اس پر وزن کیا کہ وہ کیوں نہیں سوچتی کہ جنوبی ایشیائی کمیونٹیز میں رجونورتی کے بارے میں کھل کر بات کی جاتی ہے:
"مجھے نہیں لگتا کہ رجونورتی کے بارے میں کافی آگاہی اور تعلیم موجود ہے۔
"میرے خیال میں چونکہ یہ خواتین سے متعلق ہے، اس لیے یہ کمیونٹی کے لیے ترجیح نہیں ہے۔
"ہم سے توقع کی جاتی ہے کہ وہ چیزوں کے ساتھ آگے بڑھیں گے۔
"میں فرض کرتا ہوں کہ بہت سے لوگوں کو صرف پرواہ نہیں ہے اور میرے خیال میں چونکہ یہ ایک ایسی تبدیلی ہے جو بوڑھی خواتین کو متاثر کرتی ہے، اس لیے کمیونٹی کو اس سے نمٹنے اور اس کے بارے میں بیداری بڑھانے کی ضرورت بھی کم ہے۔"
یہ ذہنیت کہ خواتین کی ضروریات ترجیح نہیں ہیں تاریخی طور پر پدرانہ نقطہ نظر ہے، تاہم، بدقسمتی سے یہ اب بھی موجود ہے۔
شینا جوشی* نے سکھجیت کے ساتھ اسی طرح کے جذبات کا اشتراک کیا:
"دیسی کمیونٹی میں رجونورتی کے بارے میں بیداری پیدا کرنے کی ضرورت ہے لیکن مجھے لگتا ہے کہ زبان کی رکاوٹ کا مسئلہ موجود ہے جس کی وجہ سے خواتین اس موضوع کے بارے میں کھل کر بات کرنے کی مخالفت میں خاموشی میں مبتلا ہیں۔
"میری جیسی بہت سی خواتین کمیونٹی میں بیداری کے اس فقدان کی وجہ سے خود کو الگ تھلگ محسوس کرتی ہیں کیونکہ اس کی وجہ سے جنوبی ایشیائی خاندان اس بات سے بے خبر رہتے ہیں کہ رجونورتی سے گزرنے والی خواتین کی مدد یا مدد کیسے کی جائے۔"
ہرپریت کور* نے بھی رجونورتی کے بارے میں آگاہی اور کھلے پن کے بارے میں اپنے خیالات کا اظہار کیا:
"میرے خیال میں مجموعی طور پر رجونورتی کے بارے میں کافی حد تک بات چیت ہوتی ہے تاہم، جنوبی ایشیائی کمیونٹی اس کے بارے میں بات کرنے سے کتراتی ہے۔
"لیکن یہ جذبہ ہماری کمیونٹی کے بہت سے مسائل پر لاگو ہوتا ہے۔"
"یہ بہت سی خواتین کے لیے ایک غیر آرام دہ گفتگو ہے اور میں سمجھتی ہوں کہ ہم اس کے بارے میں بات کرنے سے کیوں گریز کرتے ہیں۔
"لیکن اسے مکمل طور پر نظر انداز کرنے سے کسی کو کوئی فائدہ نہیں ہوتا، یہ صرف خواتین کو مزید الگ تھلگ کر دیتا ہے اور جب میرا وقت آئے گا تو میں امید کروں گا کہ میں اپنی بہنوں اور دوستوں سے اس بارے میں بات کر سکوں گا ورنہ میں خود کو الگ تھلگ محسوس کروں گا۔"
رجونورتی ایک ایسا موضوع ہے جسے بڑے پیمانے پر نظر انداز کیا جاتا ہے لیکن خواتین میں بہت سے خدشات کو جنم دے سکتا ہے۔
اگرچہ یہ خدشات اکثر عالمگیر ہوسکتے ہیں، لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ہر عورت کا جسم مختلف ہوتا ہے۔
مجموعی طور پر، رجونورتی کو زیادہ توجہ اور برادری کی ضرورت ہوتی ہے۔ کے بارے میں شعور چونکہ یہ خواتین کو روزانہ ہوتا ہے لیکن بہت سے لوگوں کو لگتا ہے کہ وہ اپنے تجربے کے بارے میں بات نہیں کر سکتیں۔
... لوڈ کر رہا ہے