"لیکن جلدی لمبی ہوتی جارہی ہے"
بالی ووڈ کے قائم مقام اداکار عامر خان کی بیٹی ایرا خان اکثر اپنی ذہنی صحت کے بارے میں آواز اٹھاتی ہیں۔
اب ، وہ اپنے افسردگی اور اس کے خاتمے کے بارے میں کھلنے کے لئے سوشل میڈیا پر گامزن ہوگئی ہے۔
چوبیس سالہ ایرا خان نے حال ہی میں اپنے انسٹاگرام اکاؤنٹ پر ایک ویڈیو جاری کی۔
ویڈیو میں ، خان نے اس کے بارے میں بات کی ہے کہ ان کی ذہنی صحت کی وجہ سے وہ کس طرح زیادہ کام کرتی ہے۔ اس نے کہا کہ اس کا افسردگی اسے کام کرنے پر مجبور کرتا ہے ، اور وہ اکثر اتنا کام کرتی ہے کہ وہ کریش ہو جاتی ہے۔
خان کے بقول ، کچھ دنوں کے بعد جلنے کی وجہ سے وہ بہتر ہونے کا احساس دیتی ہے۔ تاہم ، بعد میں وہ ایک ایسے مرحلے سے گزر رہی ہیں جہاں وہ دوبارہ کام کرنے کے لئے جدوجہد کرتی ہیں۔
ایرا خان کی ویڈیو یکم اپریل 1 کو جمعرات کو آئی۔
اس کیپشن میں لکھا گیا: "میں: تو اب کیا؟
“معالج: میں نہیں جانتا۔
"میرے بہت سے حصے ہیں۔ یہ ان میں سے دو کے مابین کشمکش ہے جو میرے مجموعی افسردگی سے علاج کرنے کی میری کوششوں کو بہت سنجیدہ کرتی ہے۔
انہوں نے کہا ، "لیکن جلدی ختم ہونے کی وجہ سے اب مجھے مزید کوشش کرنی ہوگی۔ منصوبہ یہ ہے کہ میری برن آؤٹ کی تعدد اور شدت کو کم کیا جا.۔
مجھے اپنے پورے وجود اور کام کو تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
"زیادہ کام کرنا بری چیز نہیں ہے ، بہت کچھ کرنے کی کوشش کرنا بری چیز نہیں ہے - ہمیشہ نہیں۔ ایک نقطہ ہے جس کے بعد یہ غیر صحت بخش ہو جاتا ہے۔
“مجھے یہی ڈھونڈنے کی ضرورت ہے۔ وہ توازن کیونکہ کام کرنے سے مجھے خوشی بھی ملتی ہے۔ "
اپنی انسٹاگرام ویڈیو میں ، ارا خان نے اس کے بارے میں بھی بات کی ڈپریشن منشیات یا شراب کے عادی ہونے کی بجائے زیادہ سے زیادہ کام کرنے سے متعلق ہے۔
نیز اس کے ساتھ ہی ، اس نے بہت زیادہ کام کرنے سے حاصل ہونے والے شدید آتشبازی کے بارے میں بھی خدشات کا اظہار کیا۔
خان کے مطابق ، اس کا ایک حصہ ہے جو اسے سخت محنت کرنے کا کہتا ہے ، اور کہتی ہے کہ وہ ہمیشہ ایک اور کام کرسکتی ہے جس سے وہ اسے اپنی حد تک لے جاتا ہے۔
ایرا نے بتایا کہ اس کے گرنے کے بعد ، اس کا وہ حصہ جو اسے بہت زیادہ کام کرنے کے لئے کہہ رہا تھا اور اب صرف کمزور حصہ باقی ہے۔
انہوں نے کہا کہ وہ حصہ ہے جو بہتر ہونا چاہتا ہے لیکن ایرا نے کہا کہ "میرا ایک حصہ ٹوٹ گیا ہے ، اس لئے رو رہا ہے"۔
ایرا خان نے یہ بھی بتایا کہ ان کے معالج نے ان کے اس عقیدے سے اتفاق کیا کہ ضروری نہیں کہ ذہنی دباؤ ایک بری چیز ہو ، اور اسے اس پر زیادہ اثر انداز ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔
تاہم ، ان کے معالج نے خان کو مشورہ دیا کہ ان کے اندر کی آواز کا لہجہ جو اسے بتاتا ہے کہ اسے اتنا کام کرنے کی ضرورت ہے ، اسے تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔
کام کے محاذ پر ، ایرا خان ایک خواہش مند فلم ساز ہیں۔
اس نے حال ہی میں یوریپائڈس کے کلاسک سانحہ کی ہدایت کی Medea، جس میں اداکارہ ہیزل کیچ مرکزی کردار ادا کرتی نظر آئیں۔