ملند سومن مدگر کے ساتھ 'ہلکی ورزشیں' کرتے ہیں

ملند سومن انسٹاگرام گئے اور انہوں نے مڈگر کے ساتھ کچھ "ہلکی ورزشیں" کیں۔ ہم اس کی انوکھی تربیت پر مزید غور کرتے ہیں۔

ملند سومن مدگر ایف کے ساتھ 'ہلکی ورزشیں' کرتے ہیں

"مڈگر کے ساتھ کچھ ہلکی ورزشیں کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔"

ملند سومن نے مڈگر کے ساتھ کچھ ہلکی ورزشیں کر کے اپنی فٹنس کو برقرار رکھا۔

اداکار اور فٹنس کے جذبے سے قبل کوویڈ -19 کے لئے مثبت تجربہ کیا تھا اور اس وائرس کے پھیلاؤ کو روکنے کے لئے 14 دن کے لئے اس کی ضمانت رکھی گئی تھی۔

اس دوران ، ملند اپنی بازیافت کے عمل اور اپنے پیروکاروں کے ساتھ اپنا سفر شیئر کرنے کے بارے میں آواز اٹھا رہا ہے تاکہ کسی بھی قسم کی الجھن کو دور کیا جاسکے اور کسی بھی سوالات کا جواب دیا جاسکے۔

وہ سب انکشاف کرتا رہا ہے۔ اس کے جسمانی درجہ حرارت کے بارے میں بات کرنے سے لے کر ان طریقوں تک جس میں وہ اپنا وقت قرنطین میں گزار رہا ہے۔

ملند نے پہلے انکشاف کیا تھا کہ وہ "توانائی کو کم محسوس کررہے ہیں"۔

تاہم ، وہ اپنی ورزش کے ساتھ فعال طور پر جاری رکھے ہوئے ہے۔ ملند صحتمندانہ زندگی گزارنے کے ورزش کے فوائد کے بارے میں ہمیشہ کھلا رہا ہے۔

سنگرودھین اس سے مختلف نہیں تھا کیونکہ وہ ایک انوکھا ورزش کرتے ہوئے دیکھا گیا تھا۔

ان کے انسٹاگرام پر ، ملند کو مڈگر یا مڈگل کے ساتھ بازو کی کچھ ورزشیں کرتے دیکھا گیا ، یہ ہندوستان کی ایک قسم کی گدی۔

یہ عام طور پر لکڑی سے بنا ہوتا ہے لیکن اسے لوہے سے بھی بنایا جاسکتا ہے۔

ملند کی ورزش کی ویڈیو ان کی اہلیہ اور ساتھی ساتھی انکیتا کونور نے فلمایا تھا۔

ویڈیو کے ساتھ ہی عنوان تھا:

"مڈگر کے ساتھ کچھ ہلکی ورزشیں کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔"

ویڈیو میں ، ملند سومن اپنے سر کے پیچھے لینے اور اسے اپنے سینے کے سامنے لانے سے پہلے اپنے دائیں ہاتھ میں مڈگر پکڑے ہوئے دکھائی دے رہے ہیں۔

وہ بازو کی مشقوں کے اگلے سیٹ پر جانے سے پہلے کئی نمائندے کرتا ہے۔

اس کے بعد ملند مڈگر کا استعمال کرتے ہوئے اسے اپنے جسم کے سامنے کچھ بار ایک کروی حرکت میں منتقل کرتا ہے۔

ان کے انسٹاگرام فالوورز نے ورزش کے انوکھے طریقہ کو سراہا۔ دوسرے حیران تھے کہ مڈغار کتنا بھاری ہے۔

اس کے بعد ملند کویوڈ ۔19 سے صحت یاب ہو گئے ، انہوں نے اعلان کیا کہ انھیں 6 اپریل 2021 کو منفی امتحان کا نتیجہ موصول ہوا۔

مدگر ٹریننگ کیا ہے؟

اس کو ہندوستانی کلب بھی کہا جاتا ہے ، مڈگر ٹریننگ پٹھوں کی تعمیر میں مدد کرتی ہے اور کندھے کی مضبوطی کو بہتر بنانے کے ساتھ ہی ہینڈپریپ کی طاقت بھی بڑھاتی ہے۔

وزنیڈ کلب جوڑوں میں حرکت کی حد کو بڑھانے میں بھی مدد کرتے ہیں۔

کہا جاتا ہے کہ مسگر کی تربیت کھلاڑیوں اور جنگی کھیلوں ، جیسے ریسلنگ میں شامل لوگوں کے لئے انتہائی فائدہ مند ہے۔

مدگر کی تربیت صرف جسمانی فوائد نہیں رکھتی ہے۔

اس سے ہم آہنگی اور حراستی میں بھی بہتری آسکتی ہے کیونکہ پریکٹیشنر کو چلنے کے ساتھ ساتھ فٹ ورک اور تال پر بھی توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

یہ بنیادی طاقت کو بنانے میں بھی مدد کرتا ہے ، جو قلبی تندرستی میں مدد دیتا ہے۔

دیگر جسمانی سرگرمیوں کی طرح ، مڈگر کی تربیت کے لئے بھی گرم جوشی ضروری ہے۔

نگرانی میں سست ، کنٹرولڈ حرکتیں جسم کے اوپری حصے کی طاقت کو فروغ دینے کے لئے جانا جاتا ہے ، یہاں تک کہ چوٹ کے دوران بھی جب جسم بحالی کے مرحلے میں ہوتا ہے۔

دھیرن صحافت سے فارغ التحصیل ہیں جو گیمنگ ، فلمیں دیکھنے اور کھیل دیکھنے کا شوق رکھتے ہیں۔ اسے وقتا فوقتا کھانا پکانے میں بھی لطف آتا ہے۔ اس کا مقصد "ایک وقت میں ایک دن زندگی بسر کرنا" ہے۔


نیا کیا ہے

MORE
  • ایشین میڈیا ایوارڈ 2013 ، 2015 اور 2017 کے فاتح DESIblitz.com
  • "حوالہ"

  • پولز

    کیا تم نے کبھی غذا کھایا ہے؟

    نتائج دیکھیں

    ... لوڈ کر رہا ہے ... لوڈ کر رہا ہے