سارہ علی خان شدید ورزش کے ساتھ پیریڈ بلوٹنگ کا مقابلہ کرتی ہیں۔

سارہ علی خان ایک ایسی طاقت ہے جس کا شمار کیا جاتا ہے۔ تھکاوٹ محسوس کرنے کے باوجود، اداکارہ نے جم کو مارا اور خود کو ورزش کرنے کے لیے دھکیل دیا۔

سارہ علی خان نے انسٹاگرام پر اپنی ایک ویڈیو شیئر کی جس میں انہوں نے اپنے فالوورز کے سامنے انکشاف کیا کہ 13 دسمبر 2021 کو بیدار ہونے کے بعد انہوں نے جم نہ جانے کا فیصلہ کیا۔

۔ کُلی نمبر 1 اداکارہ نے کہا کہ وہ "تھکا ہوا محسوس کر رہی تھی، کاہل تھی، زیادہ حوصلہ افزائی نہیں کر رہی تھی، اور پھولا ہوا تھا کیونکہ مجھے ماہواری ہو گئی تھی"۔

اس احساس کو تسلیم کرنے کے بجائے، سارہ نے خود کو دھکیلنے کا فیصلہ کیا اور "ذہنی، جسمانی اور ہارمونی طور پر" بہتر محسوس کرنے کے لیے ایک شدید ورزش مکمل کرنے کے لیے جم جانا۔

سارہ علی خان نے مزید کہا کہ انہیں اپنے آپ پر فخر ہے۔

سارہ کے وزن میں کمی کے سفر کو مداحوں نے سراہا ہے اور اسے متاثر کن سمجھا جاتا ہے۔

اپنی ورزش کی ویڈیو کے کیپشن میں سارہ نے لکھا:

"پفی اور پھولا ہوا یا جم وقف؟

"واضح طور پر سابق سارہ نے ووٹ دیا۔ سائیکل چلا، مکمل طور پر پھٹ گیا۔

"تو شیئر کرنا چاہتا تھا، تاکہ اس کی کوشش کو نوٹ کیا جا سکے۔ شکریہ درشک۔"

اس کے 38 ملین انسٹاگرام فالوورز کے ساتھ شیئر کی گئی، ویڈیو میں دکھایا گیا ہے کہ سارہ اپنے ذاتی ٹرینر کے ساتھ جم میں HIIT (ہائی انٹینسٹی انٹرول ٹریننگ) روٹین کرتی ہے۔

شدید ورزش میں سائیکلنگ، ایلیویٹڈ سائیڈ جمپس، کوچز، ڈمبل ٹریننگ، برپیز، تختیاں، ایبس ٹریننگ اور بہت کچھ شامل تھا۔

سارہ علی خان نے ویڈیو میں اسکل کرشر بھی کیا۔

کھوپڑی کے کولہو ٹرائیسپ طاقت بڑھانے کے لیے کام کرتے ہیں اور کہنی کے جوڑ کے لیے چوٹ کے خلاف مزاحمت کو بڑھانے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔

پسینے میں شرابور اداکارہ نے مذاق میں کہا:

"میں سارا کولہو ورزش کر رہا ہوں۔"

جب وہ ورزش کر رہی تھی، سارہ نے اپنے کافی کے مگ سے گھونٹ لیا۔

بعد ازاں ویڈیو میں سارہ کے پرسنل ٹرینر نے انکشاف کیا کہ اداکارہ اپنے ورک آؤٹ کے دوران بہت چیختی ہیں لیکن وہ کبھی نہیں روتی ہیں۔

انہوں نے مزید کہا:

"وہ رونا چاہتی ہے لیکن وہ اس بہادر سارہ کے چہرے پر رکھتی ہے۔ وہ ایک اچھی اداکار ہیں۔‘‘

سارہ علی خان نے جم کے لیے اپنی لگن کو ثابت کیا کیونکہ اس نے ماہواری پر ہونے کے باوجود خود کو ورزش کرنے پر مجبور کیا۔

ان کے ذاتی ٹرینر نے انکشاف کیا کہ اداکارہ نے ایک گھنٹے تک ورزش کی جس پر سارہ نے جواب دیا:

"ایک گھنٹہ کچھ بھی نہیں ہے۔"

سارہ علی خان کو حال ہی میں ممبئی میں اے پی ڈھلن کے کنسرٹ میں اپنے بھائی ابراہیم اور ساتھی اداکارہ کے ساتھ دیکھا گیا تھا۔ جانوی کپور.

تینوں نے ایک ساتھ ٹیکسی میں کنسرٹ چھوڑنے سے پہلے پوری رات رقص کیا۔

کام کے محاذ پر، سارہ علی خان اگلی فلم میں نظر آئیں گی۔ اترانگی ری شانہ بشانہ اکشے کمار اور دھنوش۔

یہ فلم ڈزنی + ہاٹ اسٹار پر 24 دسمبر 2021 کو ریلیز ہونے والی ہے۔