جنسی مدد: مجھے کیسے پتہ چلے گا کہ میں جنسی تعلقات کے لیے تیار ہوں؟

سیکس ایک جسمانی عمل سے زیادہ ہے۔ لہذا، یہ یقینی بنانا بہت ضروری ہے کہ آپ اس میں مشغول ہونے سے پہلے ان اہم پہلوؤں کو سمجھیں۔

جنسی مدد میں کیسے جان سکتا ہوں کہ میں جنسی تعلقات کے لیے تیار ہوں - F (2)

یاد رکھیں، آپ کا جسم، آپ کے اصول۔

جنسی تیاری ایک گہرا ذاتی فیصلہ ہے، جو جذباتی، جسمانی اور رشتہ دار عوامل سے متاثر ہوتا ہے۔

بہت سے جنوبی ایشیائی باشندوں کے لیے، جنس پر بحث کرنا ثقافتی ممنوع ہو سکتا ہے، جس کی وجہ سے تعلیم اور سمجھ کی کمی ہے۔

ہمارا مقصد واضح، قابل احترام اور قابل رسائی معلومات فراہم کرنا ہے تاکہ آپ کو یہ تعین کرنے میں مدد ملے کہ آیا آپ جنسی تعلقات کے لیے تیار ہیں۔

عام خدشات کو دور کرنے اور عملی مشورے دینے سے، ہم آپ کو اپنی جنسی صحت اور تندرستی کے بارے میں باخبر انتخاب کرنے کے لیے بااختیار بنانے کی امید کرتے ہیں۔

یاد رکھیں، اپنے آرام اور تیاری کو سب سے زیادہ ترجیح دینا ضروری ہے۔

اپنے احساسات اور جذبات کو سمجھنا

سیکس ہیلپ_ مجھے کیسے پتہ چلے گا کہ میں سیکس کے لیے تیار ہوں؟سیکس صرف ایک جسمانی عمل نہیں ہے۔ اس میں گہرے جذباتی روابط شامل ہیں۔

جرنل آف سیکس ریسرچ میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق، جنسی تعلقات میں جذباتی اطمینان مجموعی طور پر تعلقات کی تسکین اور ذاتی بہبود میں نمایاں کردار ادا کرتا ہے۔

اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ جنسی تعلقات کے ساتھ آنے والی قربت کے لیے جذباتی طور پر تیار محسوس کرتے ہیں۔

امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن کے ایک سروے سے پتا چلا ہے کہ جو لوگ جذباتی طور پر جنسی تعلقات کے لیے تیار محسوس کرتے ہیں ان میں خوشی کی اعلی سطح اور پچھتاوے کی کم سطح کی اطلاع ملی۔

کیا آپ اپنے ساتھی کے ساتھ پر اعتماد اور راحت محسوس کرتے ہیں؟

جذباتی تیاری کا مطلب ہے کہ آپ اپنے احساسات سے واقف ہیں اور ان سے مؤثر طریقے سے بات چیت کر سکتے ہیں۔

کنسی انسٹی ٹیوٹ کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جنسی خواہشات اور حدود کے بارے میں کھلی بات چیت صحت مند اور زیادہ مکمل جنسی تعلقات کا باعث بنتی ہے۔

یہ یقینی بنانا بہت ضروری ہے کہ آپ کا جنسی تعلق کرنے کا فیصلہ مکمل طور پر آپ کا ہے۔

ساتھیوں کا دباؤ، سماجی توقعات، یا کسی ساتھی کا دباؤ اس انتخاب کو کبھی متاثر نہیں کرنا چاہیے۔

آرکائیوز آف سیکسول ہیوئیر میں کی گئی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جن افراد کو جنسی تعلقات میں دباؤ محسوس ہوتا ہے ان کے منفی جذباتی نتائج کا سامنا کرنا پڑتا ہے، بشمول پریشانی اور ڈپریشن۔

رضامندی پرجوش اور باہمی ہونی چاہیے۔

آپ اور آپ کے ساتھی دونوں کو اپنے فیصلے میں راحت اور احترام محسوس کرنا چاہئے۔

نیشنل جنسی تشدد ریسورس سینٹر اس بات پر زور دیتا ہے کہ ایک مثبت جنسی تجربے کے لیے باہمی رضامندی بنیادی ہے، اس بات کو اجاگر کرنا کہ رضامندی غلط فہمیوں کے خطرے کو کم کرتی ہے۔

اپنے رشتے کا اندازہ لگانا

سیکس ہیلپ_ مجھے کیسے پتہ چلے گا کہ میں سیکس کے لیے تیار ہوں (2)ایک صحت مند رشتہ اعتماد اور کھلے مواصلات پر استوار ہوتا ہے۔

اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات کے بارے میں اپنے جذبات پر بات کرنے سے یہ تعین کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آیا آپ دونوں ایک ہی صفحہ پر ہیں۔

جرنل آف میرج اینڈ فیملی کی ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جو جوڑے جنسی مسائل کے بارے میں کھل کر بات کرتے ہیں وہ اعلی درجے کی رپورٹ کرتے ہیں۔ تعلقات اطمینان اور جذباتی قربت۔

حدود، توقعات اور خدشات کے بارے میں کھل کر بات کرنے کے قابل ہونا ایک پختہ اور قابل احترام تعلقات کی علامت ہے۔

جرنل آف سوشل اینڈ پرسنل ریلیشنس میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق جو جوڑے اپنی جنسی ضروریات اور حدود کے بارے میں باقاعدگی سے گفتگو کرتے ہیں وہ کم تنازعات اور زیادہ جنسی تسکین کا تجربہ کرتے ہیں۔

ایک دوسرے کی سرحدوں اور احساسات کا احترام بنیادی چیز ہے۔

بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) کی ایک رپورٹ اس بات پر روشنی ڈالتی ہے کہ تعلقات میں باہمی احترام کا تعلق بہتر ذہنی صحت اور تناؤ کی نچلی سطح سے ہے۔

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اور آپ کا ساتھی دونوں ایک دوسرے کے فیصلوں کا احترام کرتے ہیں اور اس وقت تک انتظار کرنے کو تیار ہیں جب تک کہ دونوں فریق تیار نہ ہوں۔

گٹماچر انسٹی ٹیوٹ نے نوٹ کیا کہ جب تک دونوں پارٹنرز تیار نہ ہو جائیں جنسی تعلقات کو موخر کرنے کی باہمی رضامندی صحت مند جنسی تعلقات میں حصہ ڈالتی ہے اور منفی تجربات جیسے افسوس یا عدم اطمینان کے امکانات کو کم کرتی ہے۔

جسمانی صحت پر غور کرنا

جنسی مدد میں کیسے جان سکتا ہوں کہ میں جنسی تعلقات کے لیے تیار ہوں (3)اپنے آپ کو اور اپنے ساتھی کو جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن (STIs) اور غیر ارادی حمل سے بچانے کے لیے محفوظ جنسی طریقوں کو سمجھنا ضروری ہے۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کی رپورٹ ہے کہ کنڈوم کا مستقل اور درست استعمال ایچ آئی وی کی منتقلی کے خطرے کو تقریباً 85 فیصد تک کم کر سکتا ہے۔

مزید برآں، Guttmacher Institute کا کہنا ہے کہ مانع حمل کا صحیح استعمال 99% تک غیر ارادی حمل کو روک سکتا ہے۔

کے بارے میں اپنے آپ کو تعلیم دیں۔ مانع حمل اختیارات اور انہیں مؤثر طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ۔

جرنل آف ایڈولیسنٹ ہیلتھ میں کی گئی ایک تحقیق کے مطابق، جامع جنسی تعلیم، جس میں مانع حمل طریقوں کے بارے میں معلومات شامل ہیں، مؤثر برتھ کنٹرول استعمال کرنے کے امکانات کو نمایاں طور پر بڑھا دیتی ہے۔

اپنے جسم اور اس کی تبدیلیوں سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے۔

یقینی بنائیں کہ آپ آرام دہ محسوس کرتے ہیں اور سمجھتے ہیں کہ جنسی صحت کو کیسے برقرار رکھا جائے۔

امریکن سیکسوئل ہیلتھ ایسوسی ایشن کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ باقاعدگی سے اپنی جنسی صحت کی نگرانی کرتے ہیں اور طبی مشورہ لیتے ہیں ان میں STIs اور دیگر جنسی صحت کے مسائل سے پیچیدگیوں کا امکان کم ہوتا ہے۔

صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ باقاعدگی سے صحت کا معائنہ اور مشاورت قیمتی معلومات اور ذہنی سکون فراہم کر سکتی ہے۔

بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (CDC) STIs کے لیے سالانہ اسکریننگ کی سفارش کرتے ہیں، یہ نوٹ کرتے ہوئے کہ جلد پتہ لگانے اور علاج کرنے سے صحت کے سنگین مسائل کو روکا جا سکتا ہے اور انفیکشن کے پھیلاؤ کو کم کیا جا سکتا ہے۔

ثقافتی اور مذہبی تحفظات

جنسی مدد میں کیسے جان سکتا ہوں کہ میں جنسی تعلقات کے لیے تیار ہوں (4)بہت سے جنوبی ایشیائی ایسے ماحول میں پروان چڑھتے ہیں جہاں ثقافتی اور مذہبی عقائد جنسی خیالات کی تشکیل میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

جرنل آف ایڈولیسنٹ ہیلتھ میں شائع ہونے والی ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ ثقافتی اور مذہبی عوامل جنوبی ایشیا کے نوجوانوں کے جنسی رویوں اور طرز عمل پر نمایاں طور پر اثر انداز ہوتے ہیں، جو اکثر شادی تک پرہیز کی اہمیت پر زور دیتے ہیں۔

اپنی اقدار پر غور کریں اور یہ کہ وہ آپ کے جنسی تعلق کے فیصلے کے ساتھ کیسے مطابقت رکھتی ہیں۔

ذاتی خواہشات اور ثقافتی توقعات کے درمیان توازن تلاش کرنا ضروری ہے۔

جنسی صحت کے بین الاقوامی جریدے کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو افراد اپنی ثقافتی اقدار کو کامیابی کے ساتھ جنسی تعلقات کے بارے میں اپنے ذاتی عقائد کے ساتھ مربوط کرتے ہیں وہ کم اندرونی تنازعات اور جنسی تسکین کی اعلی سطح کا تجربہ کرتے ہیں۔

اگر آپ کو یقین نہیں ہے تو، خاندان کے کسی قابل اعتماد رکن، دوست، یا کسی پیشہ ور مشیر سے مشورہ لینا جو آپ کے ثقافتی پس منظر کو سمجھتا ہو مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن کے مطابق، ثقافتی طور پر قابل مشاورت قابل قدر مدد فراہم کر سکتی ہے، جس سے افراد کو ثقافتی توقعات اور ذاتی انتخاب کے درمیان پیچیدہ تعامل میں مدد ملتی ہے۔

مزید برآں، جرنل آف کونسلنگ سائیکالوجی کا ایک مطالعہ ظاہر کرتا ہے کہ ثقافتی طور پر حساس رہنمائی دماغی صحت کے بہتر نتائج اور زیادہ باخبر فیصلہ سازی کا باعث بنتی ہے۔

جنسی تعلق کا فیصلہ کرنا ایک ایسا قدم ہے جس کے لیے آپ کی جذباتی، جسمانی اور رشتہ دار تیاری پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔

یاد رکھیں، کوئی جلدی نہیں ہے.

اپنے جذبات کو سمجھنے، باہمی احترام اور رضامندی کو یقینی بنانے، اور محفوظ جنسی طریقوں کے بارے میں خود کو تعلیم دینے کے لیے اپنا وقت نکالیں۔

باخبر اور شعوری فیصلہ کر کے، آپ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ کا تجربہ آپ اور آپ کے ساتھی دونوں کے لیے مثبت اور قابل احترام ہے۔

سیکس کے لیے آپ کی تیاری ایک ذاتی سفر ہے، اور رہنمائی حاصل کرنا اور اپنا وقت نکالنا ٹھیک ہے۔

یاد رکھیں، آپ کا جسم، آپ کے اصول۔

کیا آپ کے پاس ایک جنسی مدد ہمارے جنسی ماہر کے لئے سوال؟ براہ کرم نیچے دیئے گئے فارم کو استعمال کریں اور ہمیں بھیجیں۔

  1. (ضروری ہے)
 



پریا کپور ایک جنسی صحت کی ماہر ہیں جو جنوبی ایشیائی کمیونٹیز کو بااختیار بنانے کے لیے وقف ہیں اور کھلی، بدنامی سے پاک گفتگو کی وکالت کرتی ہیں۔



نیا کیا ہے

MORE

"حوالہ"

  • پولز

    آپ کس اسمارٹ فون کو ترجیح دیتے ہیں؟

    نتائج دیکھیں

    ... لوڈ کر رہا ہے ... لوڈ کر رہا ہے
  • بتانا...