شروتی ہاسن نے دماغی صحت سے متعلق جنگ پر تبادلہ خیال کیا

شروتی ہاسن نے ذہنی صحت سے متعلق اپنی جدوجہد کے بارے میں بات کی ہے۔

ہاسن اکثر اپنی ذہنی تندرستی اور اس کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت کے بارے میں بات کرتا ہے ، خاص طور پر کوویڈ 19 کے دوران۔

اس نے یہ بھی انکشاف کیا کہ وہ چھوٹی سے ہی تھراپی میں تھی۔

شروتی ہاسن کے مطابق ، ان کے پاس ایسے دن ہیں جہاں وہ خود کو ناکافی محسوس کرتے ہیں ، اور بطور اداکارہ ان کا دباؤ کیریئر ذہنی صحت کا محرک بن سکتا ہے۔

لہذا ، جب ذہنی صحت کی بات آتی ہے ، ہاسن کا خیال ہے کہ اسے کبھی بھی قالین کے نیچے نہیں جھونکنا چاہئے۔

شروتی ہاسن نے ذہنی صحت کے تصور کے بارے میں بات کرتے ہوئے کہا:

ذہنی صحت ایک ہی وقت میں واقعی آسان اور واقعی پیچیدہ ہے۔

“میں ہمیشہ یہ مثال استعمال کرتا ہوں کہ اگر آپ کو پیٹ میں درد ہو تو آپ کو اجوان یا دہی پڑے گا اور پہلے دن مسالہ دار چیزوں سے پرہیز کریں گے۔

"دوسرے دن آپ کہیں گے کہ 'ٹھیک ہے ، مجھے دوائی دو' ، لیکن تیسرے دن جب آپ کو تکلیف ہوگی تو آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے اور مدد لیں گے۔

"اس وقت ، آپ کے اہل خانہ میں سے کوئی یہ نہیں کہتا ہے ، 'ہم یہاں ہیں ، آپ کو ڈاکٹر کی ضرورت کیوں ہوگی؟'

“میں دیکھ رہا ہوں کہ سارے مسئلے کی وجہ یہ ہے کہ ہندوستان میں فیم جام کا منظر کس طرح کا ہے۔

"یہ اس طرح ہے کہ 'آپ کے کزنز ہیں ، اپنے دوست ، تم مجھ سے بات کیوں نہیں کرسکتے؟'

"میں اس جذبات کو سمجھتا ہوں لیکن جب ذہنی صحت کی بات آتی ہے تو ، آپ کے ساتھ بدترین رویہ 'ٹھوس اپ' ہوسکتا ہے یا 'میں ٹھیک ہوں'۔"

شروتی ہاسن نے یہ بھی کہا کہ کسی سے بھی استثنیٰ نہیں ہے ذہنی صحت کے مسائل اور یہ کہ کچھ لوگ یہ بھی نہیں جان سکتے ہیں کہ انہیں مدد کی ضرورت ہے۔

ہاسن نے اپنے دماغی صحت سے متعلق اپنے تجربات کے بارے میں بات کرتے ہوئے کہا:

"ناکافی کا احساس بہت زیادہ ہوسکتا ہے اور ، آپ کو یاد رکھنا ، میں ایک نفسیات کا طالب علم تھا اور اس کو چھوڑ دیا تھا لیکن اس نے نفسیات کا مطالعہ جاری رکھا تھا۔

“میرے دوست ہیں جن کے پاس معالج ہیں۔

"میں تھراپی میں رہا تھا جب میں چھوٹا تھا اور اب بھی جب میرے جذبات اور حساسیت کو سنبھالنے کی بات آتی ہے ، ایسی صنعت میں جو ہر دور میں بہت زیادہ تیز ہے - خواہ تناو ہو یا تخلیقی صلاحیتوں - میں نے بہت دنوں سے ناکافی محسوس کیا۔

"مجھے یہ کہتے ہوئے تھوڑا وقت لگا کہ 'مجھے صرف تھوڑا سا وقتی وقت کی ضرورت ہے'۔"

"یہ کوئی آسان چیز نہیں ہے لیکن مجھے اس کے بارے میں بولنے کا موقع ملا ہے اور کوئی اسے پڑھ رہا ہے ، اس طرح تبدیلی پھیلتی ہے۔"

شروتی ہاسن کے مطابق ، کوویڈ 19 وبائی بیماری دماغی صحت کے امور میں اضافے کا سبب بنی ہے۔

تاہم ، وہ محسوس کرتی ہیں کہ حالات بہتر ہونے کے لئے بدل رہے ہیں۔ ہاسان نے کہا:

“مجھے یقین ہے کہ دنیا بھر کے لوگ بہت زیادہ باخبر ہیں اور ، خاص طور پر ہندوستان میں ، لوگ اس کے بارے میں بہت زیادہ بات کرتے ہیں۔

“میں حقیقی طور پر یقین کرتا ہوں کہ ذہنی صحت سے متعلق آگاہی سب سے پہلے سامنے آچکی ہے۔

"لوگوں کو سمجھنے کے لئے بہت سارے راستے موجود ہیں کہ آپ دوری کی وجہ سے آن لائن مدد حاصل کرسکتے ہیں۔

“لوگ ٹیکنالوجی کو کس طرح استعمال کرنا جانتے ہیں زوم کالیں یا اسکائپ کالز۔

"میں ہمیشہ تھراپی طویل فاصلے پر کرتا تھا کیونکہ میرا معالج لندن میں مقیم تھا۔

"لہذا میں ہمیشہ جانتا تھا کہ ایک بار جب آپ ابتدائی رابطہ کرلیں تو یہ ممکن ہے۔"