تناؤ اور معمولات جنسی تعلق پر اثر ڈال سکتے ہیں۔
جنوبی ایشیائی ثقافت میں، جنسی تعلقات سب سے زیادہ سرگوشی کے موضوع میں سے ایک ہے، یہاں تک کہ شادی شدہ جوڑوں کے درمیان۔
اگرچہ رومانوی فلموں میں رقص کے دلکش انداز دکھائے جا سکتے ہیں، لیکن حقیقی زندگی کی قربت اکثر خاموشی میں ختم ہو جاتی ہے۔
طویل مدتی تعلقات میں بہت سے برطانوی ایشیائی جوڑے اپنے آپ کو ایک مبہم اور ناقابل بیان حقیقت کا سامنا کرتے ہوئے پاتے ہیں: ایک گھٹتی ہوئی جنسی زندگی۔
لیکن ایسا کیوں ہوتا ہے؟ اور سب سے اہم بات، کیا چنگاری کو دوبارہ جگایا جا سکتا ہے؟
اگرچہ جنسی خواہش قدرتی طور پر وقت کے ساتھ بدلتی رہتی ہے، لیکن قربت کا مکمل فقدان رد، تنہائی اور مایوسی کے جذبات کا باعث بن سکتا ہے۔
برطانوی ایشیائی باشندوں کے درمیان، یہ مسئلہ ثقافتی توقعات، نسلی صدمے، اور جنسی اظہار سے متعلق بدنما داغ کی وجہ سے مزید پیچیدہ ہے۔
طویل مدتی جوڑوں کے جنسی تعلقات بند کرنے کی وجوہات کو سمجھنے کے لیے نفسیاتی اور سماجی ثقافتی دونوں تہوں میں گہرا غوطہ لگانے کی ضرورت ہے۔
ان جہتوں کو تلاش کرنے سے، جوڑے اعتماد، تعلق اور جذبے کو دوبارہ بنانا شروع کر سکتے ہیں۔
جنس کے ارد گرد ثقافتی خاموشی اور شرم
جنوبی ایشیائی کمیونٹیز اکثر جنسی تعلقات کو ایک ممنوع موضوع کے طور پر دیکھتے ہیں، خاص طور پر شادی کے اندر۔
خواہش، رضامندی، یا عدم اطمینان کے بارے میں کھلی بات چیت کو شاذ و نادر ہی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے۔
یہ خاموشی جوڑوں کو اپنی جذباتی یا جسمانی ضروریات کو بتانے کے بجائے مایوسیوں کو ختم کرنے کا سبب بن سکتی ہے۔
برطانوی ایشیائی جوڑوں کے لیے، جو شاید پہلے سے ہی دوہری ثقافتی شناختوں پر گشت کر رہے ہوں، ایک "کامل" شادی کو پیش کرنے کا دباؤ گھٹن کا شکار ہو سکتا ہے۔
بہت سی برطانوی ایشیائی خواتین ایسے پیغامات کے ساتھ پروان چڑھتی ہیں جو جنسیت کو شرم، شائستگی یا فرمانبرداری سے جوڑتے ہیں۔
نتیجے کے طور پر، بالغ زندگی میں بھی، جنسی خواہشات پر زور دینا بے چینی یا نامناسب محسوس کر سکتا ہے۔
مردوں کو بھی ہمیشہ کارکردگی دکھانے یا شروع کرنے کے لیے دباؤ کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، جب حقیقت توقعات کے مطابق نہیں ہوتی ہے تو پریشانی اور ناراضگی کا باعث بنتی ہے۔
نفسیاتی معالج کے مطابق سلوا نیویسثقافتی شرم "صحت مند جنسی زندگی سے لطف اندوز ہونے کی صلاحیت کو شدید متاثر کر سکتی ہے"۔
ایماندارانہ گفتگو کے لیے جگہ کے بغیر، غلط فہمیاں پیدا ہوتی ہیں۔
ایک پارٹنر جنسی کی کمی کو مسترد کرنے سے تعبیر کر سکتا ہے، جبکہ دوسرا دباؤ یا جذباتی طور پر منقطع محسوس کر سکتا ہے۔
یہ جذباتی فاصلہ خود کو تقویت بخشتا ہے، آہستہ آہستہ جسمانی قربت کی بنیادوں کو ختم کرتا ہے۔
تناؤ، روٹین، اور جذباتی رابطہ منقطع
جدید زندگی کا تقاضہ ہے، اور برطانوی ایشیائی جوڑے کام، خاندانی اور ثقافتی ذمہ داریوں میں توازن کے دباؤ سے محفوظ نہیں ہیں۔
اضافی وقت، کشیدگی اور معمولات جنسی تعلق کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
جو کبھی بے ساختہ اور پرجوش محسوس ہوتا تھا وہ اب ایک طویل کام کی فہرست میں ایک اور کام کی طرح محسوس ہو سکتا ہے۔
جیسے جیسے جوڑے دہرائے جانے والے چکروں میں پڑ جاتے ہیں، سیکس ترجیح کی طرح کم اور بھولی ہوئی عادت کی طرح محسوس کرنا شروع کر سکتا ہے۔
جذباتی قربت جسمانی قربت کو برقرار رکھنے میں کلیدی کردار ادا کرتی ہے۔
اگر جوڑے اکثر بحث کرتے ہیں یا معنی خیز گفتگو سے گریز کرتے ہیں، تو یہ جذباتی خلا سونے کے کمرے میں ظاہر ہوتا ہے۔
کی طرف سے ایک مطالعہ متعلقبرطانیہ کی معروف ریلیشن شپ چیریٹی نے پایا کہ سروے کیے گئے نصف سے زیادہ جوڑوں نے پچھلے مہینے جنسی تعلق نہیں کیا تھا، اور 18% نے پچھلے سال جنسی تعلقات نہیں کیے تھے۔
وجوہات جذباتی فاصلے سے لے کر صحت کے خدشات اور کام کے دباؤ تک ہیں۔
بہت سے برطانوی ایشیائی جوڑوں کے لیے، خاص طور پر جن کے بچے ہیں یا کثیر نسل کے گھرانوں میں رہتے ہیں، رازداری کا حصول مشکل ہو سکتا ہے۔
ظاہری شکل کو برقرار رکھنے کے لیے ثقافتی دباؤ شامل کریں، اور جسمانی قربت کو اکثر خاموشی سے قربان کر دیا جاتا ہے۔
پھر بھی یہ بتدریج تبدیلی ہمیشہ جان بوجھ کر نہیں ہوتی۔ یہ ایک سست کٹاؤ ہے جو صرف اس وقت ظاہر ہوتا ہے جب ناراضگی داخل ہوتی ہے۔
بدلتے ہوئے جسم، ہارمونز اور دماغی صحت
جوڑوں کی عمر کے ساتھ ساتھ جسمانی تبدیلیاں بھی لیبیڈو اور جنسی تسکین کو متاثر کر سکتی ہیں۔
ہارمونل اتار چڑھاؤ، خاص طور پر حمل کے دوران، نفلی صحت یابی، اور رجونورتی، جنسی تعلقات میں تکلیف یا عدم دلچسپی کا باعث بن سکتے ہیں۔
ان تبدیلیوں پر شاذ و نادر ہی کھل کر بات کی جاتی ہے، جس کی وجہ سے بہت سی خواتین کو ٹوٹا یا تنہا محسوس ہوتا ہے۔
مرد، بھی، ٹیسٹوسٹیرون میں کمی یا عضو تناسل کا تجربہ کر سکتے ہیں، پھر بھی ثقافتی مردانگی کے اصول اکثر انہیں مدد حاصل کرنے سے روکتے ہیں۔
دماغی صحت بھی اتنا ہی اہم کردار ادا کرتی ہے۔
بے چینی، ڈپریشن، اور کم خود اعتمادی جنسی خواہش کو دبا سکتی ہے اور جسمانی قربت کو زبردست محسوس کر سکتی ہے۔
برطانوی ایشیائی باشندوں میں، جہاں ذہنی صحت کے مسائل اب بھی بدنام ہیں، بہت سے افراد خاموشی سے شکار ہیں۔
ایک رپورٹ سنبالو نے پایا کہ جنوبی ایشیائی پس منظر سے تعلق رکھنے والے افراد ذہنی صحت کی خدمات تک رسائی حاصل کرنے کا امکان کم رکھتے ہیں، اکثر فیصلے کے خوف یا ثقافتی طور پر حساس تعاون کی کمی کی وجہ سے۔
جسمانی شبیہہ، ذہنی تندرستی، اور کے درمیان تعامل جنسی نظر انداز نہیں کیا جا سکتا.
اگر ایک یا دونوں شراکت دار اپنے جسم سے ناپسندیدہ یا منقطع محسوس کرتے ہیں، تو قربت ناممکن محسوس کر سکتی ہے۔
اس تعلق کو دوبارہ بنانے کے لیے ہمدردی، صبر، اور انفرادی طور پر اور مل کر شفا کے لیے آمادگی کی ضرورت ہوتی ہے۔
کیا جوڑے اپنے جنسی تعلق کو دوبارہ بنا سکتے ہیں؟
مختصر جواب ہاں میں ہے، لیکن اس میں وقت، کوشش اور کھلی بات چیت کی ضرورت ہے۔
قربت کی تعمیر نو میں صرف سیکس کا شیڈول بنانے سے زیادہ شامل ہے۔ اس کے لیے جذباتی قربت، اعتماد اور کمزوری کی پرورش کی ضرورت ہے۔
برطانوی ایشیائی جوڑوں کے لیے، اس کا مطلب اکثر جنس کے بارے میں موروثی عقائد کو چیلنج کرنا اور خاندانی دائرے سے باہر حمایت حاصل کرنا ہوتا ہے۔
معالجین تجویز کرتے ہیں کہ جسمانی پیار کی چھوٹی، غیر جنسی شکلوں سے شروع کریں جیسے ہاتھ پکڑنا، گلے لگانا، یا بغیر کسی خلفشار کے معیاری وقت گزارنا۔
جنس کے بارے میں بات کرنا، پسند، ناپسندیدگی، خوف اور تصورات پہلے تو عجیب محسوس ہو سکتے ہیں، لیکن اس سے جذباتی تعلق کا دروازہ کھل جاتا ہے۔
ریلیشن شپ کونسلر ڈاکٹر انیشا شاہ طویل مدتی تعلقات میں کمزوری کو معمول پر لانے کے لیے جوڑوں کو "تکلیف کا نام دیں لیکن بات کرتے رہیں" کی ترغیب دیتی ہیں۔
جوڑے کی تھراپی یا جنسی تھراپی تبدیلی کا باعث ہو سکتی ہے، خاص طور پر جب ثقافتی طور پر قابل پیشہ ور افراد کی رہنمائی ہو۔
ان لوگوں کے لیے جو علاج کے بارے میں تذبذب کا شکار ہیں، تعلیمی وسائل، پوڈ کاسٹ، یا قربت کے بارے میں جنوبی ایشیائی نقطہ نظر کے گرد مرکوز ورکشاپس متعلقہ بصیرت پیش کر سکتی ہیں۔
پہلا قدم اٹھانا، یہاں تک کہ ایک چھوٹا بھی، دوبارہ جڑنے کے لیے مشترکہ عزم کا اشارہ کرتا ہے۔
چیلنج کرنے والے اصول اور مباشرت کو ترجیح دینا
برطانوی ایشیائی جوڑے محبت، شادی اور جنسیت میں تیزی سے اپنی راہیں تراش رہے ہیں۔
اگرچہ روایتی اصول اب بھی ایک طویل سایہ ڈالتے ہیں، بہت سے لوگ کھلے پن، جذباتی ایمانداری اور جنسی ایجنسی کو اپنا رہے ہیں۔
قربت کے ارد گرد گفتگو اب حاشیے تک محدود نہیں رہی۔
وہ ڈنر ٹیبلز، تھراپی رومز اور آن لائن پلیٹ فارمز میں اپنا راستہ تلاش کر رہے ہیں۔ پھر بھی تبدیلی گھر سے شروع ہوتی ہے۔
اس کی شروعات سیکس کے ارد گرد موجود خاموشی کو چیلنج کرنے، غیر پوری جذباتی ضروریات کو پورا کرنے، اور یہ تسلیم کرنے سے ہوتی ہے کہ جسمانی قربت کوئی عیش و آرام نہیں ہے۔
یہ ایک فروغ پزیر تعلقات کا ایک اہم حصہ ہے۔
چاہے آپ پانچ یا پندرہ سال سے اکٹھے ہوں، کنکشن کو دوبارہ شروع کرنے میں کبھی دیر نہیں لگتی۔
طویل مدتی محبت لامتناہی جذبے کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ زندگی کے موسموں میں ایک دوسرے کو دوبارہ دریافت کرنے کے بارے میں ہے۔
دوبارہ بات چیت کرنے، چھونے اور بھروسہ کرنے کا طریقہ سیکھنے میں، جوڑے صرف اپنی جنسی زندگی کو از سر نو تعمیر نہیں کرتے بلکہ اپنے بندھن کو دوبارہ بناتے ہیں۔
... لوڈ کر رہا ہے