جنوبی ایشین میں ذیابیطس زیادہ عام کیوں ہے؟

ذیابیطس جنوبی ایشیائی لوگوں میں صحت کی ایک عام صورتحال ہے اور یہ دو اقسام میں پایا جاتا ہے۔

ٹائپ 1 ذیابیطس جسم انسولین پیدا کرنے کے قابل نہ ہونے کی وجہ سے ہوتی ہے اور جب ٹائپ 2 ذیابیطس اس وقت ہوتا ہے جب جسم انسولین کا اچھا جواب نہیں دیتا ہے۔

تمام معاملات میں سے تقریبا 90 2٪ ذیابیطس ٹائپ XNUMX کی وجہ سے ہوتے ہیں۔

۔ علامات ٹائپ 2 کی نوعیت واضح نہیں ہے اور کچھ لوگ ان کو جانے بغیر اس کے ساتھ رہ سکتے ہیں کیونکہ یہ ٹائپ 1 سے زیادہ آہستہ آہستہ ترقی کرتا ہے۔

چونکہ نشانیاں واضح نہیں ہیں ، بہت سارے لوگ بغیر تشخیص کے جاتے ہیں۔ 36 ملین سے زیادہ افراد کی صحت کی حالت ہے لیکن وہ بھارت میں تشخیص شدہ ہیں۔

ایسا لگتا ہے جیسے زیادہ تعداد صرف آبادی کے نیچے ہے لیکن اس کی وجہ یہ بھی ہے کہ یہ زیادہ عام ہے۔

اس کی ایک وجہ بہت ساری وجوہ ہے جو ان کے طرز زندگی سے متعلق ہیں۔ ہم ان وجوہات پر غور کرتے ہیں جن کی وجہ سے ذیابیطس اتنا عام ہے اور اگر خطرہ پلٹ سکتا ہے۔

کتنی عام بات ہے؟

ٹائپ 2 ذیابیطس جنوبی ایشین پس منظر کے لوگوں کے لئے صحت کا ایک بہت بڑا مسئلہ ہے۔

کہا جاتا ہے کہ جنوبی ایشین کی صحت کی حالت یوروپین کے مقابلہ میں صحت کی حالت کی ترقی کے امکانات کے مقابلے میں چھ گنا زیادہ ہے۔

یہ حیرت زدہ ہے جب آپ غور کرتے ہیں کہ برطانیہ کی کل آبادی کا چار فیصد جنوبی ایشین پر مشتمل ہے لیکن پھر بھی ان تمام تشخیصی معاملات میں آٹھ فیصد کا حصہ ہے۔

جن کی یہ حالت ہے وہ دل کی بیماری کے امکان سے تین گنا زیادہ ہیں ، ذیابیطس کی وجہ سے پیدا ہونے والی پیچیدگیوں میں سے ایک۔

ذیابیطس یوکے سے تعلق رکھنے والی ڈاکٹر وکٹوریہ کنگ نے کہا: "ہم کچھ عرصے سے جان چکے ہیں کہ جنوبی ایشیائی لوگوں میں ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرہ میں چھ گنا اضافہ ہوا ہے۔"

بچوں میں یہ فرق اور بھی زیادہ ہے کیونکہ برطانیہ میں جنوبی ایشین نژاد بچوں کے سفید فام بچوں کے مقابلے میں اس سے 13 گنا زیادہ امکان ہے۔

ذیابیطس یوکے کے چیف ایگزیکٹو ڈگلس سمل ووڈ نے جنوبی ایشین بچوں میں اعلی خطرے سے متعلق اپنی تشویش کے بارے میں بات کی۔

انہوں نے کہا: "یہ بہت پریشان کن بات ہے کہ کوئی بھی بچہ ٹائپ ٹو ذیابیطس پیدا کررہا ہے کیونکہ یہ عام طور پر بالغوں میں پایا جاتا ہے ، لیکن یہ خاص طور پر تشویشناک ہے کہ جنوبی ایشیائی بچوں کو اس قدر زیادہ خطرہ لاحق ہے۔

“قسم 2 ذیابیطس سنگین ہے۔ اس سے دل کی بیماری ، گردے کی خرابی ، فالج ، اندھا پن اور کٹ جانے والی پیچیدگیاں پیدا ہوسکتی ہیں۔

اگرچہ جنوبی ایشیاء کے لوگوں کو زیادہ خطرہ لاحق ہے ، طبی اطلاعات کے مطابق آپ کی عمر 25 سال ہے۔

یہ ان کی غذا ، طرز زندگی اور حتی جینیاتیات کے نتیجے میں متعدد عوامل پر ہے۔

وجوہات کیوں؟

اگرچہ یہ پوری طرح سے معلوم نہیں ہے کہ یہ معاملہ کیوں ہے ، محققین کا خیال ہے کہ غذا ، طرز زندگی اور چربی کو ذخیرہ کرنے کے مختلف طریقوں سے یہ سب ذیابیطس کے بڑھتے ہوئے خطرہ میں حصہ لیتے ہیں۔

ایک سب سے بڑی وجہ غذا ہے۔ جنوبی ایشین کے بہت سارے لوگ روایتی کھانے کھاتے ہیں جس میں نمک اور چربی زیادہ ہوتی ہے۔

جب مغربی فاسٹ فوڈز کے ساتھ مل کر اس سے موٹاپا ہوسکتا ہے اور ذیابیطس ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

موٹے مردوں کو جو اس بیماری کا خطرہ رکھتے ہیں ان کی کمر کی پیمائش 37 انچ یا اس سے زیادہ ہوتی ہے۔ یہ جنوبی ایشینوں کے لئے کم ہے کیونکہ اگر ان کی پیمائش 35 انچ یا اس سے زیادہ ہے تو انہیں خطرہ لاحق ہے۔

موٹاپا ، خاص طور پر وسطی یا پیٹ کا موٹاپا ، ٹائپ 2 ذیابیطس کے ساتھ سختی سے وابستہ ہے اور جنوبی ایشیاء کے لوگوں کو پیٹ کے گرد زیادہ چربی ذخیرہ ہونے کا زیادہ امکان معلوم ہوتا ہے۔

اس کی ایک اور وجہ یہ بھی ہے کہ جب چربی کی جلتی ہوئی بات آتی ہے تو جنوبی ایشیائی لوگوں اور یورپی لوگوں کی لاشیں مختلف ہوتی ہیں۔

چربی پر کارروائی کرنے کی قابلیت جنوبی ایشیائی لوگوں میں خراب ہے۔ اس سے "انسولین مزاحمت" کا خطرہ بڑھ سکتا ہے جس کی وجہ سے یہ حالت ترقی پذیر ہوسکتی ہے۔

اس رجحان کو تلاش کرنے والے مطالعے کو گلاسگو میں دیکھا گیا۔ اس تحقیق کی قیادت کرنے والے ڈاکٹر جیسن گل نے کہا:

"ہمارے نتائج بتاتے ہیں کہ جنوبی ایشیائی باشندوں کی چربی کو بطور ایندھن استعمال کرنے کی قابلیت یورپی باشندوں کی نسبت کم ہے۔

"دوسرے لفظوں میں ، اگر جنوبی ایشین شخص اور ایک یورپی آدمی ایک ہی رفتار سے ایک دوسرے کے ساتھ چل رہے تھے تو ، جنوبی ایشیائی شخص کے پٹھوں میں چربی کم ہوگی اور اس سے ذیابیطس ہونے کا زیادہ خطرہ ہوسکتا ہے۔"

تاہم ، یہ ایسی چیز ہے جسے باقاعدگی سے ورزش کرنے سے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ یہ جنوبی ایشیائی لوگوں میں ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے کا ایک اہم عنصر ہوسکتا ہے۔

جینیات

یہ سچ ہے کہ ذیابیطس خاندان میں چلتا ہے۔ تاہم ، یہ ایک پیچیدہ مسئلہ ہے کیونکہ اس کی قسم اور دیگر عوامل جیسے غذا ، طرز زندگی اور ماحول پر منحصر ہے۔

اگر آپ کے والدہ یا والد کو ذیابیطس ہے تو ، آپ کے پاس اس کے مقابلے میں اس کے والدین کو مبتلا ہونے سے کہیں زیادہ امکان ہے یا اس کی نشوونما ہوتی ہے۔

ذیابیطس کی دوسری شکلیں براہ راست وراثت میں مل سکتی ہیں ، جس میں ینگ (MODY) میں پختگی شروع ہونے والی ذیابیطس بھی شامل ہے اور مائٹوکونڈرال DNA اتپریورتن کی وجہ سے۔

تاہم ، قسم 1 اور ٹائپ 2 دونوں کا مکمل طور پر تعین نہیں کیا جاتا ہے کہ آیا آپ کے والدین کے پاس ہے یا نہیں۔

طبی ماہرین کا یہ بھی ماننا ہے کہ ماحولیاتی عوامل یا تو "انییلیٹرز" یا "ایکسیلیٹر" کے طور پر کام کرتے ہیں۔

اس میں تناؤ بھی شامل ہے جو کسی خطرے کے بارے میں جسم کا ردعمل ہے ، جسے اکثر "لڑائی یا اڑان" کہا جاتا ہے۔ تناؤ سے خون میں گلوکوز کی سطح اور بلڈ پریشر بڑھتا ہے۔

وہ ایسا کرتے ہیں تاکہ پٹھوں میں کافی ایندھن پڑے ، تاہم ، اس سے یہ خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔

جنوبی ایشیائی لوگوں کا طرز زندگی تناؤ کا شکار ہے۔ کنبہ ، رشتے اور مالی اعانت سبھی ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن سکتے ہیں۔

یہ دیکھتے ہوئے یہ مسئلہ ہوسکتا ہے کہ جنوبی آبادی کے لوگوں میں دیگر آبادیات کے نسبت ذیابیطس کیوں زیادہ عام ہے۔

کیا اس کو کم کیا جاسکتا ہے؟

اگرچہ ذیابیطس متعدد عوامل کے نتیجے میں تیار ہوا ہے اور یہ جنوبی ایشیائی لوگوں میں زیادہ عام ہے ، لیکن اس سے متعدد اقدامات کے ذریعہ اس خطرے کو کم کرنا ممکن ہے۔

غذا میں تبدیلی کرنا ایک اہم طریقہ ہے۔ جنوبی ایشین لوگ ایسی کھانوں کو کھاتے ہیں جن میں چربی اور کولیسٹرول زیادہ ہوتا ہے۔

کاربوہائیڈریٹ اور چربی کی مقدار کم کھانے والے کھانے سے وزن میں کمی واقع ہوگی اور آخر کار ٹائپ 2 کے خطرے کو پلٹ دے گا۔

وقت گزرنے کے ساتھ ، نتائج ثمر آور ہیں اور اس سے آپ کو زیادہ خودمختار اور بہتر مجموعی صحت کا احساس ہو گا۔

ورزش کے ساتھ صحت مند کھانے کو جوڑنے سے اس شرح میں اضافہ ہوگا جس پر آپ کا وزن کم ہوجائے گا۔

عارف قریشی ذیابیطس کے خطرے کو کامیابی کے ساتھ تبدیل کرنے میں کامیاب ہوگئے۔ اسے ذیابیطس ہونے کا زیادہ خطرہ تھا جو خراب خوراک اور ورزش کی کمی کی وجہ سے تھا۔

انہوں نے کہا: "میں ذیابیطس کے بارڈر پر تھا اور اس کی وجہ کھانے کی خراب عادات تھیں اور مجھے یہ دیکھنا پڑا کہ میں کیا کھا رہا تھا۔

"یہی وجہ ہے کہ جنوبی ایشیائی ممالک میں ذیابیطس زیادہ عام ہے کیونکہ ان کی غذا چربی سے بھرپور ہوتی ہے۔"

اپنی طرز زندگی کو تبدیل کرکے ، عارف اپنے ذیابیطس کے خطرے کو پلٹانے میں کامیاب ہوگیا۔

مسٹر قریشی نے مزید کہا: "میں زیادہ صحت مند کھانے اور زیادہ ورزش کرکے ذیابیطس کے امکان کو کم کرنے میں کامیاب رہا تھا۔"

صحت مند متبادل کی طرف رجوع کرنا وہ ہے جو بہت سے خطرے سے دوچار جنوبی ایشیائی افراد اپنی صحت کو بہتر بنانے اور ذیابیطس ہونے کے امکانات کو کم کرنے کے ل do کر سکتے ہیں۔

ایک معاون دواؤں کے وسائل کے طور پر ، یہ حیرت کی بات نہیں ہے ہلدی جنوبی ایشینز میں ذیابیطس کو کم کرنے کا ایک مؤثر دیسی طریقہ ہے۔

محقق مائک بیریٹ کے مطابق ، اس کے کوئی مضر اثرات نہیں آتے ہیں۔ انہوں نے کہا:

"ہلدی کے نفاذ کے بارے میں سب سے بڑی بات یہ ہے کہ یہ مصالحہ ان سخت مضر اثرات کے ساتھ نہیں آتا ہے جو تاریخی طور پر خطرناک غذا کی دوائیوں کے ساتھ ہیں۔

"اس طرح کی دوائیوں کا سہارا لینے کے بجائے ، ہلدی کو متعدد مختلف لذیذ طریقوں سے اپنے روز مرہ کے طرز زندگی میں شامل کرنے کی کوشش کریں۔"

یہ مختلف عوامل ہیں کیوں کہ جنوبی ایشیائی لوگوں میں ذیابیطس دوسروں کے مقابلے میں زیادہ پایا جاتا ہے۔ یہاں تک کہ کچھ لوگ ان کے جانے بغیر ہی اس کے ساتھ رہتے ہیں۔

یہ ان کی روز مرہ کی زندگی میں ان کو متاثر کرتا ہے اور بعد میں زندگی میں دل کی بیماری جیسے دیگر صحت کے مسائل پیدا کرنے کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

شکر ہے کہ ذیابیطس ہونے کے امکانات کو کم کرنے کے بہت سارے آسان طریقے ہیں۔

اگر جنوبی ایشیائی افراد جو خطرے میں ہیں اپنی غذا میں تبدیلی لیتے ہیں اور ورزش میں حصہ لیتے ہیں تو وہ بالآخر ذیابیطس سے تعلق رکھنے والے سفید فام لوگوں میں جنوبی ایشین کا تناسب کم کرسکتے ہیں۔

جب مزید مطالعات سامنے آئیں گے تو ، صحت کے مسئلے کو بڑھنے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے اور بھی طریقے پیدا ہوں گے اور جنوبی ایشیائی لوگوں میں ذیابیطس کم عام ہوسکتا ہے۔