اگر آپ پہلی بار تبدیلیاں کرنے کا سوچ رہے ہیں تو ، اپنے آپ کو ناکام ہونے کے ل set مرتب نہ کریں۔
ہر سال ، 92 فیصد لوگ اپنے نئے سال کی قراردادوں کو حاصل کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔
یہاں ڈیس ایبلیٹز میں ، ہم آپ کو یہ بتارہے ہیں کہ 10 بدترین قرار دادیں کیا ہیں ، ان کے ناکام ہونے کا امکان کیوں ہے ، اور نئے سال کے ل your اپنے اہداف کے حصول کو یقینی بنانے کے لئے کیا کیا جاسکتا ہے۔
ہم آس پاس کے نئے سال کی بدترین قراردادوں پر ایک نظر ڈالتے ہیں:
1. ڈائیٹ پر جائیں
نئے سال میں غذا پر عمل کرنے کا عزم کرنا ایک عام عزم ہے ، لہذا تعجب کی بات نہیں کہ بہت سارے لوگ اس میں ناکام ہوجاتے ہیں۔
اگر بچ جانے والا پیس اور چاکسی قوت ارادہ کو ختم کرنے کے لئے کافی نہیں ہیں تو ، سردیوں کی اداسی کی گہرائی یقینی طور پر ہوگی اور سردی کے مہینوں میں خود کو محروم رکھنا مزید دل کی تکلیف کا باعث ہوگا۔
اگر آپ کا مقصد پاؤنڈ بہانا ہے تو فیصلہ کریں کہ کب شروع ہوگا ، اور پہلے اس کی تیاری کرو؛ صحتمند کھانوں کا منصوبہ بنائیں اور شاداب غذاوں سے پرہیز کریں ، ٹہلنا والا دوست ڈھونڈیں اور ، سب سے اہم بات یہ یقینی بنائیں کہ کیما بنا ہوا پہلے ہی پالش ہوجاتا ہے۔
2. ایک جم میں شامل ہوں
پرہیز گار کے ساتھ ، جیم میں شامل ہونا ، تہوار کی مدت کے بعد فٹ اور صحتمند رہنے کے خواہاں لوگوں کے لئے ایک مقبول انتخاب ہے۔
برطانیہ میں کی جانے والی نئے سال کی قرار دادوں میں سے 51 فیصد صحت اور تندرستی کو بہتر بنانا ہے اور آپ کو جم کی مہنگی رکنیت حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے یا اس کو حاصل کرنے کے ل. آپ کو گھر سے باہر گھسیٹنے کی ضرورت نہیں ہے۔
روزمرہ کی اشیا جیسے کھانے کی ٹنیں اور پانی کی بوتلیں استعمال کرنے سے اپنی فٹنس حکومت بنانے کا مطلب یہ ہے کہ آپ خوفناک جم کے اندر قدم رکھنے کے بغیر بھی فٹ اور تندرست ہوسکتے ہیں۔
3. ٹیلی ویژن پر پکڑو
اگر ڈرامہ سیریز آپ کو گزر چکی ہے یا اگر آپ استعمال کنندہ ہیں Netflix کے، تم اکیلے نہیں ہو. ہم میں سے بہت سے لوگوں نے نئے سال میں زیادہ سے زیادہ ٹیلیویژن دیکھنے کا عزم کیا ہے کیونکہ یہ باکس سیٹ کھولنے کا بہترین وقت ہے۔
اپنے آپ کو کسی ایک سیریز یا دو سیریز میں مرتب کرنے سے آپ کو تازہ ترین اقساط ملیں گے اور اس کے نتیجے میں ، یہ دفتر میں گفتگو کو جاری رکھنے میں مدد فراہم کرے گا۔
تاہم ، یہ آرام دہ تختہ ایک پھسلن والا ڈھال ہے اور یہ بہتر ہے کہ آپ پیر کو اس اہم اجلاس سے کم از کم 8 گھنٹے پہلے ٹیلی ویژن کو بند کردیں۔
4. کچھ نیا سیکھیں
اگر آپ نئے سال میں کچھ نیا سیکھنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو اسے بہت محتاط انداز میں سوچیں۔
نئی زبان سیکھنا اس وقت تک ٹھیک ہے جب تک آپ کو یہ معلوم نہیں ہوتا ہے کہ آپ کے علاقے میں کوئی کلاس نہیں ہے اور آپ جو یوٹیوب سیریز دیکھ رہے ہیں وہ عام فعل کی حد تک ہے۔
کھانا پکانے یا بیکنگ کے ساتھ انعامات بہت زیادہ فوری طور پر (اور ممکنہ طور پر مزیدار) مہی .ا ہوتے ہیں بشرطیکہ آپ پہلے کسی کو زہر نہ دیں۔
5. سفر کریں
مزید سفر کا انتخاب ناامیدی کا خاتمہ ہونے کا امکان ہے اگر آپ کو سالانہ صرف دو ہفتوں کا کام مل جاتا ہے اور دانتوں کے ڈاکٹروں کی تقرری اور دادی کی سالگرہ کا کھانا پہلے ہی ان دنوں میں سے دو دن پہلے ہی لے جاتا ہے۔
اگر یہ معلوم ہوجائے کہ یہ عالمی مہم جوئی کا سال نہیں ہے تو ، برطانیہ میں بہت ساری دلچسپ منزلیں دیکھنے کے قابل ہیں ، جو وقت کے ایک حصے میں تازہ ہوا اور ثقافتی تجربات کی پیش کش کرتے ہیں اور اس کی لاگت آئے گی۔ دنیا بھر میں جانے کے لئے لے لو.
6. منظم ہو
اگر آپ کو منظم کرنا چاہتے ہیں کے لئے کافی منظم ہیں ، تو یہ ایک اچھی شروعات ہے۔
اگر آپ کا کام بہت ہی عمدہ ہے تو آپ چیزوں کو ترتیب دینے میں ناکام ہوجاتے ہیں ، لہذا ہر اس چیز کی فہرست لکھیں جس کو آپ منظم کرنا چاہتے ہیں ، اور پھر اسے مزید چھوٹے مقاصد میں توڑ دیں۔
یہ آپ کی ہر اس چیز کے ل works کام کرتا ہے جس میں آپ ترتیب دینا چاہتے ہیں جیسے مالی اعانت کا کام کرنا یا سفر کی منصوبہ بندی کرنا۔
7. خوش رہو
اپنے آپ کو ایک پورے سال خوش رہنے کا ہدف مقرر کرنا ایک پریشان کن کام ہے ، اگر ناممکن نہیں تو۔
اس کے بجائے ، خود کو زیادہ مثبت سوچنے کے ل challenge چیلنج کریں۔
مثبت سوچ تناؤ کو کم کرنے ، عمر بڑھانے اور جسمانی اور ذہنی تندرستی کو فروغ دینے میں مدد دیتی ہے۔
8. پیسے کی بچت
پیسے کے ساتھ ذمہ دار ہونا اور بارش کے دن کے لئے اس کو دور کرنا نئے سال میں ایک عام ریزولیوشن ہے - پریشانی یہ ہے کہ ، ہر دن 'بارش' ہوتا ہے۔
خوفناک موسم ، غیر مستحکم معیشت اور غیر یقینی سیاسی نقطہ نظر کا مطلب یہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو زندگی سے کچھ زیادہ خوشی پانے کے ل their اپنی بچت میں اضافے کا لالچ لگایا جا رہا ہے۔
بچت دنیا کی سب سے زیادہ دلچسپ چیز نہیں ہے لیکن اگر آپ اس پر قائم رہ سکتے ہیں تو ، سال گزرنے تک وہ نئی کار ، چھٹی یا مکان آپ کا ہوسکتا ہے۔
9. اس نئے کیریئر کے لئے جانا
کیا آپ سوچ رہے ہیں کہ کیریئر کو تبدیل کرنے کا یہ سال ثابت ہوسکتا ہے؟ آپ اکیلا نہیں ہیں ، تقریبا 22 فی صد برطانوی اپنی پیش کش کی حیثیت سے کیریئر کے نئے عزائم کو آگے بڑھانا چاہتے ہیں۔
اس منصوبے کو عملی جامہ پہنانے سے پہلے اس پر غور کرنے کے لئے سوالات موجود ہیں ، تاہم ، کیا آپ کو اچھلنا عملی ہے؟ اور کیا آپ کو یقین ہے کہ گھاس سبز ہو جائے گا؟
کسی بھی طرح سے ، آدھی رات کے جھٹکے پر جب پارٹی میں جوش و خروش ہوتی ہے تو اس پر غور کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ آپ جنوری میں اٹھنا نہیں چاہتے ہیں جس کی وجہ سے تکلیف ہے اور کوئی نوکری نہیں ہے۔
10. جیت اپنے سابقہ
ہم سب کو پچھتاوا ہے کہ ایک ٹوٹ گیا ، کہ ہم پچھلے کچھ مہینوں سے لٹ چکے ہیں۔
یا بھاگ جانے والے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ لیکن تمام گمشدہ پیار زندہ رہنے کے مستحق نہیں ہیں۔
ایسا سارا سال کیوں ضائع کریں جو شاید نہیں ہونے والا ہے؟ اس کے بعد بھی بہت سی مچھلیاں ہیں۔
اپنے نئے سال کی قراردادوں پر قائم رہنے کا طریقہ:
- حقیقت پسندانہ ہو
- دوستوں اور کنبہ کے تعاون حاصل کریں
- چھوٹے چھوٹے قابل حصول اقدامات
- اپنے آپ کو انعام دیں
- کسی بھی دھچکے سے سیکھیں
- اپنی عادات کو اچھ forے کے ل Change تبدیل کریں
لہذا چاہے آپ برسوں تک اپنی قرار دادیں مرتب کررہے ہو ، یا آپ پہلی بار تبدیلیاں کرنے کا ارادہ کررہے ہیں ، اپنے آپ کو ناکام ہونے کے لئے مرتب نہ کریں۔ کامیابی کے لئے ہمارے نکات پر عمل کریں اور ایک نیا سال مبارک ہو اور آپ کو نیا۔
... لوڈ کر رہا ہے