کیا گٹھیا کے لئے ہلدی ونڈر مسالا ہے؟

ہلدی شدید مشترکہ درد سے نجات کے لئے مدد کرنا ایک غیر معمولی انتخاب ہوسکتا ہے۔

یہ مصالحہ ہمیشہ ہندوستان اور دنیا بھر میں جنوبی ایشین باورچی خانے کے رنگ اور ذائقوں کو بڑھانے کے لئے استعمال ہوتا رہا ہے۔

تاہم ، یہ ایک بہت طاقتور اینٹی سوزش بھی ہے اور مشترکہ سختی اور سوجن کو کم کرنے کے لئے بھی ثابت ہوا ہے۔

زخموں کی وجہ سے موچ اور puffiness کے علاج کے لئے ایک کمپریس کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے جب یہ بھی بہت مؤثر ہے.

اس مصالحے کی مقبولیت مغربی معاشروں میں اس ثبوت کی وجہ سے بڑھ گئی ہے کہ اسے اس کی طبی خصوصیات سے جوڑتا ہے۔

تورمیریسی کرکومین پر مشتمل ہے جو طاقتور اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کے ساتھ ایک مادہ ہے۔ اتنا طاقتور ہے کہ یہ ضمنی اثرات کے بغیر ، سوزش سے بچنے والے ادویات کی تاثیر سے میل کھاتا ہے۔

گٹھیا اور جوڑوں کا سوزش

گٹھیا کی تشخیص پریشان کن ہوسکتی ہے اور درد ناقابل برداشت ہوجاتا ہے جس سے نقل و حرکت ایک مسئلہ بن جاتی ہے۔ ہر عمر کے لوگ متاثر ہو سکتے ہیں اور خاص طور پر مشکل ہے جب چھوٹے بچے اس کا شکار ہوں۔

جوڑوں کے گٹھیا یا جوڑوں کی سوزش میں مبتلا ہر شخص کو سمجھ آجائے گی کہ یہ کس طرح بنیادی طور پر تبدیل ہوسکتا ہے اور روزمرہ کی زندگی کو متاثر کرسکتا ہے۔ آسان کام کام کاج بن جاتے ہیں اور ناقابل برداشت درد ان کو انجام دینے میں مشکل بنا دیتا ہے۔

آخر کار ، جوڑوں کو شدید نقصان اس بات کی نشاندہی کرسکتا ہے کہ کارٹلیج کا نقصان ناقابل تلافی ہے اور کچھ معاملات میں ، یہ اوسٹیو ارتھرائٹس میں ترقی کرے گا۔

اکثر ، گھٹنوں میں سوجن گھٹنے کے پچھلے حصے میں بیکر کے سسٹ کی تشکیل کا باعث بنتی ہے۔ یہ بچھڑے کے پچھلے حصے میں مائع پھیلنے کے نتیجے میں تیز درد اور سوجن کا سبب بن جاتا ہے۔

درد سے نجات کے ل The واضح انتخاب اینٹی سوزش اور درد کم کرنے والا ہوگا۔ تاہم ، یہاں مسئلہ یہ ہے کہ طویل مدت تک ان کو لینے سے پیٹ کی پرت پر تباہ کن اثر پڑ سکتا ہے۔

میثاق جمہوریت کے تیل کیپسول اور گلوکوزامین گولیاں وقت کے ساتھ نقل و حرکت میں مدد کرسکتی ہیں۔ اگرچہ سنگین معاملات میں ، ان کا فوری یا قلیل مدتی حل کے طور پر زیادہ فائدہ نہیں ہوگا۔ یہیں سے ہلدی زندگی کو آسان بنا سکتی ہے۔

ہلدی کے زیادہ سے زیادہ فوائد

جب کچھ لوگوں نے سوزش کی دوا لی ہے تو اس کے مضر اثرات تباہ کن اور کبھی کبھی ناقابل واپسی ہوسکتے ہیں۔ یہ کامل معنوں میں ہے کہ پھر کیوں کچھ دوسرے محفوظ متبادل تلاش کرسکتے ہیں۔

ہلدی ان انتخابات میں سے ایک ہے۔ یہ دوسرے درد کم کرنے والوں کے ساتھ لینا محفوظ ہے اور اس کے کوئی مضر اثرات نہیں ہیں۔ اگر ترجیح دی جاتی ہے تو ، یہ انسداد منشیات یا ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ ادویات کے متبادل کے طور پر استعمال ہوسکتی ہے۔

یہ حیرت انگیز مصالحہ خود ہی لیا جاتا ہے ، بلاشبہ درد کو دور کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔ بہر حال ، بہترین ممکنہ فائدہ حاصل کرنے کے ل certain اس کو کچھ دوسرے اجزاء کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔

ہلدی کو زیادہ سے زیادہ جذب کرنے کے ل it ، اس میں ناریل کا تیل یا کسی اور اچھی چربی جیسے زیتون کا تیل یا گھی ملا دینا چاہئے۔ کالی مرچ کی تازہ کالی مرچ ڈالنے سے ہلدی میں موجود کرکومین کی جیو وایویلٹی بڑھ جاتی ہے۔

کھانے کی چیزوں سے متعلق ویب سائٹ کا کہنا ہے: "کالی مرچ کی گرمی کا ذمہ دار کمپاؤنڈ بائیو پپرین ، جب ہلدی کا استعمال کیا جاتا ہے تو جگر کو میٹابولائز کرنے والی کرکومین کو جلدی سے سست کرنے میں مدد ملتی ہے۔"

ناریل کے تیل کی صحت سے متعلق فوائد کی لمبی فہرست کے علاوہ ، اس میں سیر شدہ چربی ہلدی کے جذب کو بڑھانے میں مدد کرتی ہے۔

یہ تینوں اجزاء ، ایک بار مل کر ، طاقت ور ہیں اور درد کو دور کرنے کے لئے حیرت انگیز کام کرتے ہیں۔ مثالی طور پر ، انہیں ایک پیسٹ بنا کر دن میں باقاعدگی سے وقفوں سے کھا جانے کے لئے ایک فرج میں محفوظ کرنا چاہئے۔

پیسٹ بنانے میں واقعی آسان ہے اور اس میں صرف پندرہ منٹ لگتے ہیں۔ اجزاء کے اس حیرت انگیز امتزاج کے ثمرات کو حاصل کرنے کے لئے وقت گزارا۔

ہلدی ونڈر پیسٹ ترکیب

اجزاء

آدھا کپ ہلدی۔ یہ کسی بھی سپر مارکیٹ یا ایشین شاپ سے حاصل کی جاسکتی ہے اور اس میں نامیاتی ہونا ضروری نہیں ہے۔

ایک کپ ناریل کے تیل کا ایک تہائی

ڈیڑھ چائے کے چمچ تازہ کالی مرچ

ضرورت کے مطابق ایک سے دو کپ پانی

طریقہ

یہ پیسٹ بنانے کے دوران ایک تہبند پہننے کا مشورہ دیا جاتا ہے کیونکہ اس میں پھوٹ پڑسکتی ہے اور داغوں کو دور کرنا آسان نہیں ہوتا ہے۔

• ہلدی اور پانی کو ایک سوسیپین میں ڈالیں اور ایک ساتھ ملا کر پیسٹ بنائیں۔
• ایک چھوٹی آنچ پر سوس پین کو ہوپ پر رکھیں اور لگاتار ہلچل مچائیں۔
• مزید پانی شامل کریں جب تک کہ مرکب کو ہلاتے رہیں۔
• پیسٹ زیادہ خشک نہیں ہونا چاہئے بلکہ بہت زیادہ بہنا بھی نہیں چاہئے۔
• آنچ سے ہٹا دیں اور ناریل کا تیل اور کالی مرچ ڈالیں۔
• اچھی طرح مکس کریں اور جار میں چمچ لگانے سے پہلے ٹھنڈا ہونے دیں۔

پیسٹ کو تین ہفتوں تک ائیر ٹائٹ جار یا کنٹینر میں فرج میں محفوظ کیا جاسکتا ہے اور اسے کھانا پکانے کے دوران کھانے میں شامل کیا جاسکتا ہے۔

یہاں کم سے کم یا زیادہ سے زیادہ مقدار نہیں ہے اور خوراک ہر فرد کے ل the مختلف ہوگی۔ بہترین ہدایت نامہ یہ ہے کہ پہلے تھوڑی سی رقم آزمائیں اور آہستہ آہستہ ضرورت کے مطابق اضافہ کریں۔

دن میں ایک چائے کا چمچ ایک دو دن کے لئے کافی ہونا چاہئے تاکہ اس خوراک میں اضافہ کیا جاسکے۔ اس کے بعد اس کو دو چائے کے چمچ یا اس سے زیادہ تک بڑھایا جاسکتا ہے۔

ہر ایک کے لئے جو ایک بڑی کھیپ بنانا چاہتا ہے ، اسے تھوڑی مقدار میں منجمد کر کے ضرورت کے مطابق استعمال کیا جاسکتا ہے۔ آئس کیوب ٹرے اس کے ل well اچھی طرح سے کام کرتی ہیں جیسا کہ سلیکون ٹرے بچوں کے کھانے کو منجمد کرنے میں استعمال ہوتی ہیں۔