"اس تکنیک سے کھوپڑی پر کوئی داغ نہیں پڑتا"
ندیم خان ہارلے سٹریٹ ہیئر کلینک کے سی ای او اور بانی ہیں، جو بالوں کی پیوند کاری میں مہارت رکھتا ہے۔
اس کا کاروباری سفر اس وقت شروع ہوا جب وہ 2015 میں FUE ہیئر ٹرانسپلانٹ کروانے والے UK میں پہلے شخص بنے۔
ندیم نے بعد میں اپنا کلینک قائم کرنے کے لیے اپنے قانونی کیریئر کو خیرباد کہہ دیا، برطانیہ کو بہتر معیار کے ہیئر ٹرانسپلانٹ فراہم کرنے کے ارادے سے اور 2016 میں ہارلے اسٹریٹ ہیئر کلینک کا قیام عمل میں آیا۔
جدید ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے، کلینک میں مشہور شخصیات کے کلائنٹ ہیں، بشمول وین رونی۔
جنوبی ایشیائی کمیونٹیز میں بال گرنے کے خدشات جذباتی اور سماجی اثرات مرتب کر سکتے ہیں۔
بالوں کے گرنے کے بارے میں بات چیت اب بھی ممنوع ہے اور ندیم جنوبی ایشیائی کمیونٹیز میں اس طرح کی گفتگو کو معمول پر لانا چاہتے ہیں۔
ندیم نے DESIblitz سے اس بارے میں بات کی کہ اس نے ہارلے سٹریٹ ہیئر کلینک کی بنیاد کیسے رکھی اور جنوبی ایشیائی کمیونٹی میں بالوں کے گرنے کی بات چیت کو معمول پر لانے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے۔
اپنے ہیئر ٹرانسپلانٹ کے عمل کی وضاحت کریں۔
میں برطانیہ سے پہلا شخص تھا جس نے 2015 میں FUE (Follicular Unit Extraction) ہیئر ٹرانسپلانٹ کیا، برسوں تک بالوں کے جھڑنے کے بعد۔
میرے بچپن میں اور بیس کی دہائی میں میرے بال بہت اچھے تھے لہذا میں اس وقت کے دوران اپنے بالوں کو کھونے کے بارے میں کبھی فکر مند نہیں ہوا۔
میرے بال اس وقت پتلے ہونے لگے جب میں 28-29 سال کا تھا لیکن میں نے سوچا کہ یہ اس وقت تناؤ کی وجہ سے ہے۔
پھر تیس کی دہائی کے اوائل میں، جب میں 32-33 کے قریب تھا، میرے بالوں کا گرنا بہت تیزی سے بڑھ گیا جو کافی صدمے کے طور پر آیا۔
اس وقت میں دانشورانہ املاک کے قانون میں کام کر رہا تھا اور میں جس پروجیکٹ پر کام کر رہا تھا ان میں سے ایک نئے انقلابی FUE ہیئر ٹرانسپلانٹ طریقہ کار کے حقوق کے تحفظ کے بارے میں تھا۔
اس کے ذریعے، میں نے نئی تکنیک کے بارے میں واقعی گہری سمجھ حاصل کی کہ یہ کیوں مختلف تھی اور پچھلی ہیئر ٹرانسپلانٹ کی تکنیکوں سے بہتر تھی، بلکہ اس تکنیک کو طبی طور پر آگے بڑھانے میں رکاوٹیں بھی ہیں تاکہ مریضوں کو اس تک وسیع تر رسائی حاصل ہو سکے۔
اس دوران FUE تکنیک پہلے کبھی برطانیہ میں پیش نہیں کی گئی تھی، لیکن میں بہت سے سیمینارز میں شرکت کرنے اور بین الاقوامی سائنسدانوں سے ملنے کے قابل تھا جو اسے تیار کرنے پر کام کر رہے تھے۔
A یہ تھا ہیئر ٹرانسپلانٹ بنیادی طور پر کھوئے ہوئے یا پتلے ہوئے بالوں کو سر کے عطیہ دینے والے حصے (عام طور پر پیچھے اور اطراف) سے صحت مند follicles لے کر اور انہیں سر کے پتلے حصے (جیسے ہیئر لائن یا کراؤن) میں ٹرانسپلانٹ کرتا ہے۔
اس کی مزید تفصیل سے وضاحت کرنے کے لیے، سرجن پہلے بالوں کی ایک بڑی تعداد کو عام طور پر سر کے اطراف یا گردن کے پچھلے حصے سے ایک سے چار بالوں کے گروپوں میں نکالنے کا کام کرتے ہیں، جس کا قطر 1 ملی میٹر سے کم ہوتا ہے۔
اس کے بعد یہ follicles کھوپڑی کے وصول کنندہ کے حصے میں منتقل کیے جاتے ہیں (بلڈنگ ایریا) اور ایک طاقتور سٹیریو مائکروسکوپ کا استعمال کرتے ہوئے لگائے جاتے ہیں۔
سرجن پرانے بالوں کی نقل کرنے کے لیے بالوں کو درست زاویہ پر لگانے کے لیے بہت احتیاط کرتا ہے، بالکل اسی طرح جیسے یہ قدرتی طور پر بڑھتے ہیں، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ نئے ٹرانسپلانٹ کیے گئے بال بالکل مل جائیں اور قدرتی بالوں کے پیٹرن سے مشابہ ہوں۔
اس تکنیک سے کھوپڑی پر کوئی داغ نہیں پڑتے، کم سے کم خون بہہ رہا ہے، اور بحالی عام طور پر سات دنوں کے اندر ہوتی ہے جس کے تقریباً کوئی مضر اثرات نہیں ہوتے ہیں۔ نتائج قدرتی نظر آنے والی تکمیل کے ساتھ بہت اعلیٰ معیار کے ہیں۔
اس جدید FUE تکنیک کی ترقی سے پہلے ہیئر ٹرانسپلانٹ کے لیے استعمال ہونے والی فرسودہ تکنیک، لیکن جو آج بھی بہت سے کلینکس میں استعمال ہوتی ہے، اسے FUT (Follicular Unit Transplantation) کہا جاتا ہے۔
اسے دوسری صورت میں پٹی کی سرجری کے نام سے جانا جاتا ہے کیونکہ سرجن سر کے پچھلے حصے سے عطیہ دہندگان کی جلد کی ایک پوری پٹی کو ہٹاتا ہے اور اس پٹی سے بالوں کے follicles کو براہ راست کھوپڑی سے نکالتا ہے۔
اس سے کھوپڑی پر مخصوص اور نمایاں داغ اور خون بہنے لگتا ہے جسے ٹھیک ہونے میں ہفتے لگ سکتے ہیں۔
آپ نے اپنے ٹرانسپلانٹ کو اپنے والدین سے خفیہ کیوں رکھا؟
میرے ٹرانسپلانٹ کے وقت بہت کچھ ہو رہا تھا کیونکہ میں بھی اپنا کلینک بنا رہا تھا، اور اپنے خاندان کے ساتھ کہیں اور رہ رہا تھا، میں نے انہیں تھوڑی دیر بعد تک اس کے بارے میں نہیں بتایا۔
تاہم، میں یقینی طور پر لوگوں کی حوصلہ افزائی کروں گا کہ وہ اپنے بالوں کے گرنے کے سفر کے بارے میں اپنے اہل خانہ کے ساتھ مزید کھلی گفتگو کریں۔
آپ نے ہیئر ٹرانسپلانٹ انڈسٹری میں جانے کا فیصلہ کیوں کیا؟
میں دانشورانہ املاک کے قانون میں کام کر رہا تھا اور مجھے FUE ٹرانسپلانٹس کے منصوبوں میں گہری دلچسپی تھی۔
جب میں نے اپنا ٹرانسپلانٹ کروایا اور ناقابل یقین نتائج دیکھے کہ نئی تکنیک کم سے کم داغ اور مضر اثرات کے ساتھ ساتھ پیدا کر سکتی ہے – میں نے فیصلہ کیا کہ میں اپنے جیسے دوسروں کی مدد کرنا چاہتا ہوں اور تکنیک تک رسائی کو بہتر بنانا چاہتا ہوں۔
میں برطانیہ میں لوگوں کو اس قابل بنانا چاہتا تھا کہ وہ بیرون ملک سفر کیے بغیر یا پرانے FUT علاج کرواتے رہیں جو انہیں زخموں، خون بہنے اور طویل صحت یابی کے ساتھ چھوڑ رہے تھے۔
"میں نے قانون میں کام کرنے سے پہلے، میں ایک کاروباری تھا اور خوردہ اور سافٹ ویئر کی صنعتوں میں کاروبار قائم کیا۔"
لہٰذا، میں نے اپنے کاروباری تجربے کو بالوں کے جھڑنے اور بالوں کی بحالی کے شوق کے ساتھ ہارلے سٹریٹ ہیئر کلینک قائم کر کے، بالوں کی بحالی کے عالمی علاج بشمول FUE ٹرانسپلانٹس کی پیشکش کرتے ہوئے اکٹھا کیا۔
اپنا کلینک کھولنے اور چلانے کے ساتھ ساتھ، میں FUE تکنیک کو مزید ترقی دینے اور اس کی مالی اعانت کرنے میں عالمی سائنسدانوں کے ساتھ بھی شامل رہا ہوں، بشمول ٹولنگ اور آلات سازی میں بہتری لانا جو اب بین الاقوامی سطح پر معیاری پریکٹس ہیں۔
کیا آپ کے کلینک کے قیام میں کوئی مشکلات تھیں؟
کلینک قائم کرتے وقت مجھے شروع میں کسی بڑی مشکلات کا سامنا نہیں کرنا پڑا۔
لیکن ایک جاری مشکل مریضوں کی تعلیم کے ارد گرد ہے، اور انہیں یہ سمجھنے میں مدد کرنا ہے کہ بہترین نتائج کیسے حاصل کیے جا سکتے ہیں۔
ہارلے سٹریٹ ہیئر کلینک کو برطانیہ کے دیگر ہیئر کلینک سے الگ کیا بناتا ہے؟
ہم برطانیہ میں FUE ہیئر ٹرانسپلانٹ کی پیشکش کرنے والے پہلے کلینک تھے اور ہم صرف اس قسم کے ہیئر ٹرانسپلانٹ کرتے ہیں کیونکہ یہ ہمارے مریضوں کو انتہائی قدرتی اور حقیقت پسندانہ نتائج دیتا ہے۔
ہمارا کلینک دنیا کی معروف سہولت ہے، جو ہمارے سرجنوں کے نمایاں نتائج کے لیے مشہور ہے - درحقیقت، ہمارے دو سرجن ڈاکٹر البینا کوواچیوا اور ڈاکٹر گریگ ویڈا دنیا کے 20 سرفہرست ہیئر ٹرانسپلانٹ سرجنز میں شامل ہیں۔
ہم ایک غیر ذمہ داری سے متعلق مشاورت بھی پیش کرتے ہیں جہاں ہم مریضوں کے ساتھ مل کر ان کے بالوں کے گرنے کے نمونوں، ان کی تاریخ، ان کو درپیش کسی بھی چیلنج اور مسائل کا پتہ لگانے کے لیے کام کرتے ہیں، اور وہ کیا نتائج چاہتے ہیں۔
ہم ان کے لیے صحیح علاج کے بارے میں مشورہ کرتے ہیں اور کیا وہ بالوں کی پیوند کاری کے لیے بھی موزوں ہیں – یا اگر وہ ابھی اس کے لیے تیار نہیں ہیں۔
"ہم مریض کے لیے بہترین ممکنہ نتائج اور نتائج کو یقینی بنانا چاہتے ہیں، کلینک کے لیے نہیں۔"
تمام نسلوں کے لوگوں کے لیے مرد اور خواتین کے بالوں کی بحالی کے علاج کی پیشکش کے ساتھ ساتھ، ہم خواتین سے مرد کی منتقلی اور مرد سے عورت کی منتقلی کے لیے ہیئر لائنوں کو نئی شکل دینے کے لیے ٹرانسجینڈر ہیئر سرجری بھی کرتے ہیں۔
برطانیہ بھر میں لوگوں کو اپنے بالوں کے سفر پر نظر رکھنے میں مدد کرنے کے لیے، اس سال کے شروع میں ہم نے دنیا کی پہلی ہیئر ٹریکنگ ایپ بھی لانچ کی تھی۔
یہ کسی کو بھی کسی بھی وقت اور کسی بھی جگہ اپنے بالوں کی تصاویر اپ لوڈ کرنے کے قابل بناتا ہے تاکہ یہ دیکھ سکے کہ یہ وقت کے ساتھ کیسے بدلتے ہیں، اور ہمارے کلینک کے دنیا کے معروف ڈاکٹروں کو براہ راست پیغام بھیج سکتے ہیں جو اپنے بالوں کے بارے میں مفت رہنمائی فراہم کر سکتے ہیں۔
ہیئر ٹریک کے ذریعے ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے دستیاب ہے۔ اپلی کیشن سٹور ایپل صارفین کے لیے اور گوگل کھیلیں سٹور لوڈ، اتارنا Android صارفین کے لئے.
بالوں کے جھڑنے کے علاج کے لیے جنوبی ایشیا کے لوگ کیا جواب دیتے ہیں؟
ہمارے کلینک نے کئی سالوں سے تمام نسلی گروہوں کا علاج کیا ہے اور ہم نے بالوں کی اقسام میں فرق کی تحقیق کی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ ہم انہیں بہترین ممکنہ نتائج دے رہے ہیں - چاہے وہ بالوں کے جھڑنے کی دوائیاں ہوں، رنگت کے علاج ہوں یا بالوں کی پیوند کاری۔
بالوں کے جھڑنے کی دوائیں، جیسے کہ فائنسٹرائیڈ یا منو آکسیڈیل، بالوں کے گرنے کے عمل کو سست کر سکتی ہیں۔
شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ یہ تمام نسلوں میں یکساں طور پر کام کرتے ہیں، جہاں وہ بالوں کے شافٹ کو جوان کرنے اور بالوں کے گرنے کو کم کرنے کے قابل ہوتے ہیں، خاص طور پر سر کے تاج پر۔
لیکن وہ ان بالوں کے پٹکوں کو دوبارہ پیدا نہیں کریں گے جو پہلے ہی کھو چکے ہیں یا خراب ہو چکے ہیں۔
جب بالوں کی پیوند کاری کی بات آتی ہے تو جنوبی ایشیائی لوگ علاج کے لیے اچھا ردعمل دیتے ہیں۔ ہمارے پاس بہت سے ایسے مریض ہیں جنہوں نے بالوں کے جھڑنے، ایلوپیشیا، یا پیٹرن گنجے پن میں مبتلا ہونے کے بعد بالوں کے قدرتی پورے سر کے ساتھ شاندار نتائج حاصل کیے ہیں۔
"جنوبی ایشیائی باشندوں پر ہیئر ٹرانسپلانٹ کرتے وقت کاکیشین بالوں کے مقابلے میں چند اہم تحفظات ہوتے ہیں۔"
ایشیائی بالوں میں دیگر نسلوں کے مقابلے بالوں کا سب سے بڑا کراس سیکشنل قطر یا کیلیبر (موٹائی) ہوتی ہے، اس لیے ہمیں یہ یقینی بنانا ہوگا کہ ہم ٹرانسپلانٹ میں صحیح پنچ سائز کے اوزار استعمال کر رہے ہیں۔
یہ گھنے بالوں کی شافٹ اس حقیقت کے ساتھ کہ ان کے بال سیدھے ہوتے ہیں اس کا مطلب ہے کہ ڈونر بالوں کو زیادہ احتیاط سے کاٹنا چاہئے۔
اگر عطیہ کرنے والے بالوں کی زیادہ کٹائی کی جاتی ہے، تو یہ بہت زیادہ نمایاں ہوگا، خاص طور پر جنوبی ایشیائی باشندوں میں جلد اور بالوں کے رنگ میں زیادہ تضاد کے ساتھ۔
کس قسم کے بال گرنے کا خطرہ ایشیائی باشندوں کو سب سے زیادہ ہوتا ہے؟
بالوں کے گرنے کی قسم ایشیائی باشندوں کو عام طور پر کرشن ایلوپیسیا کا سب سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ یہ بالوں کے گرنے کی ایک شکل ہے جو کھوپڑی پر ضرورت سے زیادہ تناؤ کی وجہ سے ہوتی ہے۔
یہ کسی نسلی مزاج کی وجہ سے نہیں ہے، بلکہ کمیونٹی کے لیے مخصوص بالوں کے انداز کے بارے میں زیادہ ہے۔
مثال کے طور پر، اس قسم کے بالوں کا گرنا زیادہ تر بالوں کو تنگ ہیئر اسٹائل جیسے چوٹیوں، پلیٹوں یا بنوں میں پہننے سے ہوتا ہے۔
بالوں کے گرنے کی قسم جو زیادہ جینیاتی طور پر طے کی جاتی ہے اور اس وجہ سے نسل جیسے عوامل سے متاثر ہوسکتی ہے وہ ہے اینڈروجینک ایلوپیسیا۔
تاہم، اس قسم کے بال گرنے کے واقعات کاکیشین مردوں میں زیادہ ہوتے ہیں، اس کے بعد ایشیائی اور پھر افریقی۔
آپ کے خیال میں جنوبی ایشیائی کمیونٹیز میں بالوں کا گرنا ممنوع کیوں ہے؟
جنوبی ایشیائی کمیونٹیز میں بال خاص طور پر ثقافتی شناخت اور خوبصورتی کے معیارات سے جڑے ہوئے ہیں، جہاں بہت سے لوگ نہ صرف سر کے بالوں کو اہمیت دیتے ہیں، بلکہ خوبصورت، بہتے اور گھنے صحت مند بالوں کو اہمیت دیتے ہیں۔
"میڈیا اور جنوبی ایشیائی ثقافت میں بالوں کو اچھی صحت اور کشش کی علامت کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔"
بالی ووڈ کی بہت سی فلموں میں، آپ دیکھتے ہیں کہ خواتین مختصر کٹوتی کے برعکس بھرپور اور بہتے بالوں کے انداز کو کاشت کرتی ہیں، اور مرد گھنے، گھنے اور بہتے بالوں کو ترجیح دیتے ہیں۔
اگرچہ بالوں کے گرنے کے جذباتی اور سماجی اثرات ہو سکتے ہیں، لیکن جنوبی ایشیائی معاشرے میں اس پر شاذ و نادر ہی کھلے عام بحث کی جاتی ہے اور جب ایسا ہوتا ہے تو تقریباً ہمیشہ اس پر مزاحیہ انداز میں بحث ہوتی ہے۔
تاہم، جنوبی ایشیا میں بالوں کے جھڑنے کے لیے جراحی کے اختیارات کی دستیابی تاریخی طور پر محدود ہونے کے باوجود، حال ہی میں بالوں کی بحالی کے علاج میں تیزی سے دھماکہ ہوا ہے۔
تاثرات اور بالوں کے گرنے کے خدشات کے بارے میں بات کرنے کی صلاحیت میں زبردست تبدیلیوں کا آغاز بھی ہوا ہے، لیکن ان ممنوعات کو توڑنے کے لیے ابھی بہت کچھ کرنا باقی ہے۔
آپ کے خیال میں مردوں کے مقابلے میں خواتین میں بالوں کے گرنے/ٹرانسپلانٹس پر بحث کیوں نہیں ہوتی؟
میں اصل میں سوچتا ہوں کہ بالوں کے گرنے اور ٹرانسپلانٹ پر بحث کرنے میں ایک ممنوع اور ہچکچاہٹ ہے، نہ صرف خواتین میں بلکہ مردوں اور عورتوں دونوں میں۔
ہم نے اس سال برطانیہ کے 2,000 سے زیادہ بالغوں پر تحقیق کی جس سے معلوم ہوا کہ برطانیہ میں تین چوتھائی مرد (73%) اور تقریباً دو تہائی خواتین (61%) بالوں کے گرنے کی کسی نہ کسی شکل کا سامنا کر رہے ہیں۔
یہ اتنا عام ہونے کے باوجود، دونوں جنسوں میں اب بھی ایک بہت بڑا ممنوع ہے، جس میں ایک چوتھائی (27%) سے زیادہ لوگ اپنے بالوں کو جھڑتے ہوئے اس پر شرمندہ ہیں، اور ایک چوتھائی (24%) یہ محسوس کرتے ہیں کہ ان کے پاس کوئی نہیں ہے۔ اپنے خدشات کے بارے میں بات کر سکتے ہیں۔
بالوں کا گرنا لوگوں کے اپنے بارے میں تصورات کو بھی متاثر کر رہا ہے، جس کی وجہ سے تقریباً نصف (43%) خواتین اور ایک تہائی سے زیادہ (35%) مرد کم پرکشش محسوس کر رہے ہیں۔
اس نے ایک تہائی (33٪) خواتین کو کم نسوانی محسوس کرنے اور دس میں سے ایک (7٪) مرد کو کمزور محسوس کرنے پر اکسایا ہے۔
بالوں کے جھڑنے والی گفتگو کو معمول پر لانے کے لیے آپ کیا کر رہے ہیں؟
ہم صرف اٹھا سکتے ہیں۔ کے بارے میں شعور بالوں کے گرنے کے بارے میں مزید کھلی بحث کی حوصلہ افزائی کرکے، اور کمیونٹیز کے اندر موجود ممنوعات کو توڑنے میں مدد کے لیے ماہرین کی معلومات کو پھیلا کر۔
"بالوں کے گرنے کے بارے میں کھل کر بات نہ کرنے سے، اس میں مدد کرنے کے بارے میں تعلیم اور آگاہی کی ضرورت ہے۔"
اس لیے بہت سے جنوبی ایشیائی خرافات اور علاج پر مبنی غیر موثر مشورے اور علاج کی طرف رجوع کرتے ہیں۔
لیکن اب ٹیکنالوجی کی ترقی، اور محفوظ، موثر بحالی کے طریقہ کار کی وجہ سے لوگوں کے پاس بالوں کے جھڑنے میں مدد کرنے کے لیے پہلے سے کہیں زیادہ اختیارات ہیں۔
اور جتنا زیادہ ہم ان سائنسی ترقیوں کے بارے میں بات کریں گے، اتنے ہی زیادہ لوگ موثر حل کے قائل ہوں گے۔
میرا ماننا ہے کہ بالوں کے جھڑنے کی قبولیت بھی اس ممنوع سے نمٹنے کے لیے ایک اہم قدم ہے – جس سے امید ہے کہ بالوں کے گرنے کے خدشات کا بہتر رابطہ ہو گا۔
میں نے بہت سے جنوبی ایشیائی مردوں کو دیکھا ہے جو چھوٹے بال کٹوانے کو اپنانا شروع کر رہے ہیں، اور مرد اور خواتین دونوں ہی اپنے بالوں کے گرنے کے بارے میں بات کرتے ہیں، جو کہ گزشتہ دو دہائیوں کے دوران ترجیحات میں ایک بڑی تبدیلی ہے۔ مجھے امید ہے کہ یہ جاری رہے گا۔
میں ذاتی طور پر اپنے بالوں کے گرنے کے سفر کے بارے میں مزید کھل کر بات کرنا چاہتا ہوں تاکہ دوسروں کو بھی ایسا کرنے کی ترغیب دی جا سکے۔
میرے جیسے بہت سے لوگوں کو بالوں کے گرنے کا تجربہ ہوتا ہے اور عموماً یہ زندگی میں بہت جلد شروع ہو جاتا ہے۔ اس میں شرمندہ ہونے کی کوئی بات نہیں ہے – ہمیں جنوبی ایشیائی بالوں کے گرنے کو معمول پر لانے کے لیے گفتگو کی حوصلہ افزائی کرنی چاہیے، خاص طور پر وہاں علاج موجود ہیں جو مدد کر سکتے ہیں۔
میں بالوں کی بحالی کی تکنیکوں کو جدید بنانے کا بھی خواہش مند ہوں تاکہ نتائج کے معیار کو بہتر بنانے اور بالوں کی پیوند کاری کے اطمینان کو جاری رکھا جا سکے۔
یہ جتنی زیادہ بہتر ہوں گے، زیادہ لوگ ان کے بارے میں بات کرنے میں زیادہ آرام محسوس کریں گے۔
ایشیائی باشندے بالوں کو نقصان اور گرنے سے کیسے روک سکتے ہیں اس کے بارے میں آپ کے پاس کیا مشورے ہیں؟
بہت سے ہیں طریقوں کہ لوگ اپنے بالوں کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں، بالوں کے گرنے کے عمل کو سست کرنے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں مدد کر سکتے ہیں:
متوازن غذا
ناکافی غذائیت یا بعض وٹامنز اور منرلز کی کمی بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہے۔ غذا میں مثالی طور پر کافی مقدار میں پھل، سبزیاں، سارا اناج اور پروٹین شامل ہونا چاہیے۔
لوگوں کو غذائی اجزاء کی بھی اچھی طرح مقدار میں استعمال کرنا چاہئے، بشمول وٹامن اے، سی، ڈی، اور ای کے ساتھ ساتھ آئرن اور زنک جیسے معدنیات، جو بالوں کی صحت مند نشوونما کے لیے اہم ہیں۔
تیل کی مالش
باقاعدگی سے تیل کی مالش بالوں کی پرورش اور حالت میں مدد کر سکتی ہے۔ ناریل کا تیل، بادام کا تیل، یا زیتون کے تیل جیسے تیل کا انتخاب کریں اور سر کی جلد میں آہستہ سے مساج کریں۔
یہ خون کی گردش کو فروغ دے سکتا ہے، بالوں کے پٹک کو مضبوط بنا سکتا ہے اور خشکی کو روک سکتا ہے۔
ہائیڈریشن اور نمی
جنوبی ایشیائی بال خشکی کا شکار ہو سکتے ہیں، اس لیے ان کو ہائیڈریٹ اور نمی کے ساتھ رکھنا ضروری ہے۔ اپنے بالوں کی قسم کے لیے موزوں موئسچرائزنگ شیمپو اور کنڈیشنر استعمال کریں۔
اضافی نمی فراہم کرنے اور جھرجھری کو کم کرنے کے لیے لیو ان کنڈیشنر یا بالوں کے تیل کو شامل کرنے پر غور کریں۔
Gentle Detangling
ٹوٹنے سے بچنے کے لیے اپنے بالوں کو احتیاط سے سنبھالیں۔ چوڑے دانتوں والی کنگھی یا اپنی انگلیوں کو الجھانے کے لیے استعمال کریں، سروں سے شروع ہو کر اپنے راستے پر کام کریں۔
جارحانہ کنگھی یا برش کرنے سے گریز کریں، خاص طور پر جب بال خشک ہوں۔
گرمی سے بچاؤ
ہیٹ اسٹائل کرنے والے ٹولز جیسے فلیٹ آئرن، کرلنگ آئرن اور بلو ڈرائر کا استعمال محدود کریں، کیونکہ زیادہ گرمی نقصان اور خشکی کا سبب بن سکتی ہے۔
اگر آپ گرمی کا استعمال کرتے ہیں تو پہلے ہیٹ پروٹیکشن سپرے یا سیرم لگائیں۔ قدرتی بالوں کے انداز کو اپنائیں اور جب بھی ممکن ہو اپنے بالوں کو ہوا میں خشک ہونے دیں۔
گہری کنڈیشنگ
باقاعدگی سے گہری کنڈیشنگ کے علاج سے نمی کو بحال کرنے اور بالوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
اپنے بالوں کی قسم کے لیے خاص طور پر تیار کیے گئے گہرے کنڈیشنر یا بالوں کے ماسک تلاش کریں۔
کنڈیشنگ کے اثرات کو بڑھانے کے لیے شاور کیپ کے ساتھ گرمی لگانے پر غور کریں۔
حفاظتی بالوں کے انداز
حفاظتی ہیئر اسٹائل کا انتخاب کریں جو ہیرا پھیری کو کم سے کم کریں اور بالوں پر دباؤ کو کم کریں۔
چوٹیاں، مروڑ، بن، یا وِگ پہننے سے بالوں کی حفاظت اور نمی برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ سٹائل زیادہ تنگ نہ ہوں، کیونکہ یہ کرشن ایلوپیسیا کا باعث بن سکتا ہے۔
کھوپڑی کی دیکھ بھال
ایک ہلکے شیمپو کے ساتھ باقاعدگی سے دھونے سے ایک صاف اور صحت مند کھوپڑی کو برقرار رکھیں.
کھوپڑی کے کسی بھی مسائل پر توجہ دیں، جیسے خشکی یا خارش، اور مناسب علاج سے ان کا ازالہ کریں۔
کھوپڑی کو نمی رکھیں اور گردش کو تیز کرنے کے لیے سر کی مالش کو شامل کرنے پر غور کریں۔
ایک کامیاب ہیئر کلینک چلانے کے علاوہ، ندیم خان بالوں کے گرنے سے متعلق ممنوعات سے نمٹتے نظر آتے ہیں۔
یہ ایک ایسی گفتگو ہے جس کے بارے میں جنوبی ایشیائی کمیونٹیز میں شاذ و نادر ہی بات کی جاتی ہے لیکن ندیم اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ ایسا نہ ہو۔
اور اس موضوع کے بارے میں آگاہی کے ذریعے ہی زیادہ سے زیادہ لوگ بالوں کے گرنے سے نمٹنے اور اس کی روک تھام کے لیے اقدامات کر سکیں گے۔
ہارلے سٹریٹ ہیئر کلینک کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، دیکھیں ویب سائٹ.
... لوڈ کر رہا ہے