"انڈے کے بغیر ناشتہ نامکمل ہے"
ٹی وی اداکارہ سمرن پروینجا صرف ڈیڑھ ماہ میں 10 کلو گرام وزن کم کر چکی ہیں۔
اس نے وضاحت کی کہ وہ شو میں اپنی آنے والی اسٹوری لائن کے لئے وزن کم کرنا چاہتی ہیں ایشارون ایشاروون میں.
سمرن گنجان کا کردار ادا کرتی ہے اور یوگی سے ان کا رشتہ (ممدوت نیئر نے ادا کیا) ایک نئے باب کی طرف جا رہا ہے جب وہ اپنی شادی کی تیاری کر رہے ہیں۔
اداکارہ نے کہا کہ انہیں ہارنے کے لئے کہا گیا تھا وزن شادی کی کہانی کیلئے اور سمرن بھی اس کے لئے پتلا نظر آنا چاہتے تھے۔ اس نے بتایا کہ وزن کم کرنے کے لئے اس نے کیا اقدامات اٹھائے۔
سمرن نے انکشاف کیا کہ کھانے سے پہلے اس کا وزن 63 کلوگرام تھا۔ اب وہ 53 کلوگرام ہے۔
انہوں نے کہا: "ہاں ، میں نے تقریبا 10 XNUMX کلو وزن کم کیا ہے اور وزن کم کرنے کا عمل جاری ہے۔ میں اپنی غذا کی سختی سے پیروی کرتا ہوں اور ایسا کم ہی ہوتا ہے کہ میں نے کبھی دھوکہ دیا ہو۔
“میں نے کارب کھا جانا مکمل طور پر چھوڑ دیا ہے۔ میں زیادہ تر پروٹین اور فائبر سے بھرپور غذا کھاتا ہوں۔ میں نے ڈیری مصنوعات کو بالکل بھی روک دیا ہے۔ میں جنک فوڈ کی طرف بھی نہیں دیکھتا۔
سمرن نے اپنی روزانہ کی غذا اور ورزش کی حکمرانی کے بارے میں تفصیل سے بات کی۔
“صبح اٹھتے ہی میں تھوڑی دیر کے لئے یوگا کرتا ہوں۔ ہاں ، کبھی کبھی شوٹنگ کے شیڈول کی وجہ سے ، میں صبح کے وقت یوگا کرنے سے قاصر ہوں ، لہذا میں دن سے کچھ وقت نکالنے کی کوشش کرتا ہوں۔
"میں بالکل بھی سبزی خور نہیں کھاتا ہوں لیکن میں انڈے ضرور لیتا ہوں۔ انڈے کے بغیر ناشتہ نامکمل ہے ، کیونکہ اس میں بہت زیادہ پروٹین ہوتا ہے۔
“اس کے ساتھ ، میں بلٹ پروف کافی لیتا ہوں۔ اس کا نام جتنا انوکھا ہے ، یہ کافی انوکھی ہے۔ اس کالی کافی میں ایک چمچ گھی یا مکھن ڈال کر پئیں۔
“اسے چربی جلانے والی چربی بھی کہا جاتا ہے۔ اس کافی نے مجھے وزن کم کرنے میں مدد فراہم کی۔
“دوپہر کے کھانے میں ، میں جوار کی روٹی ، کچھ سبزیاں اور کافی ترکاریاں کھاتا ہوں۔ مجھے چاول بہت پسند ہے ، لہذا میں ہر روز اس میں سے تھوڑا سا کھاتا ہوں۔
شام کو ، میں کچھ خشک میوہ جات کھاتا ہوں اور گرین چائے پیتا ہوں۔ رات کے کھانے میں سوپ اور سبزیوں کا سلاد ہے۔ اگر مجھے کبھی بھی اسے کھانے کا احساس نہیں ہوتا ہے ، تو میں سونے کے وقت سے جلد ہی 6-7 ابلے ہوئے انڈے کھاتا ہوں۔ یہ غذا میرے لئے بہت فائدہ مند ثابت ہورہی ہے۔
اداکارہ نے وضاحت کی کہ ان کے کردار کی آنے والی شادی اس کے لئے تقریبا real حقیقی زندگی بن چکی ہے جیسا کہ اس نے وضاحت کی:
"میں دلہنوں کے لئے باقاعدگی سے تیار کرنے کا معمول (ورزش ، خوبصورتی کا علاج ، بال ، میک اپ اور صحت مند غذا) باقاعدگی سے کرتی ہوں۔
"یہ میرے لئے ایک حقیقی زندگی کی شادی کی طرح بن گیا ہے ، جہاں گھر کی تمام خواتین ساڑھی اور زیورات خریدنے میں مدد فراہم کررہی ہیں۔"
سمرن پروینجا نے مزید کہا: "اگر میں اس شو میں شادی کرنے جا رہا ہوں تو بہت سی رسومات ، موسیقی ، ہلدی ، مہندی ہوں گی۔
"میں ہر چیز میں اچھ lookا دیکھنا چاہتا ہوں اور سچ پوچھنا چاہتا ہوں ، میں تھوڑا سا موٹے ہوں ، جس کی وجہ سے اسکرین اور بھی موٹی ہوتی ہے۔
“چنانچہ جب مجھے معلوم ہوا کہ شادی کا سلسلہ چلنے والا ہے تو میں نے فورا. ہی ڈائیٹ پر کام کرنا شروع کردیا۔
“میں نے پہلے بھی کئی بار پرہیز کی ہے لیکن فائدہ نہیں ہوا۔ تاہم ، اس بار میں کوشش کر رہا ہوں اور کوشش کرنے میں خوش ہوں۔
شو میں ناظرین یوگی کو خفیہ طور پر گنجن سے ملنے کی کوشش کرتے ہوئے اسے حیرت زدہ کرتے ہوئے دیکھیں گے۔ تاہم ، ان کے والد مسٹر پرکاش اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ یوگی اور گنجن اپنی شادی سے پہلے نہیں مل پائیں۔
... لوڈ کر رہا ہے