ڈیٹوکس ڈائیٹس کے پیچھے حقیقت

ڈیٹوکسائزیشن (ڈیٹوکس) اس وعدے کی وجہ سے تیزی سے مشہور ہوگئی ہے کہ یہ نسبتا short قلیل مدت میں عام بیماریوں کو درست کرنے میں مدد ملے گی (اوسطا det ڈیٹوکس 7-9 دن کے درمیان رہتا ہے)۔

ہم بہت ساری کتابوں اور ویب سائٹوں تک رسائی حاصل کرنے کے اہل ہیں جو ہمارے جسم کو مختلف طریقوں سے بیان کرتے ہوئے بتاتے ہیں لیکن کیا یہ ایک موثر ہے یا اس سے بھی ضروری علاج معالجہ ہے؟

طبی پیشہ ور افراد نے فراہم کردہ زہروں کی مبہم وضاحت کی وجہ سے مستقل طور پر ان کی قیمت پر سوال اٹھائے ہیں اور چونکہ ہمارا جسم فطری طور پر خود کو سم ربائی کرنے کے ل equipped لیس ہے۔

ڈیس ایلیٹز کچھ مشہور ڈیٹاکس پیکجوں کو زیادہ قریب سے دیکھتی ہے اور ان کے مجوزہ صحت کے فوائد اور تنقیدوں کا جائزہ لیتی ہے۔

ڈیٹاکس متبادل دوائی کا ایک طریقہ ہے جو مبینہ طور پر جسم کو زہریلا نامی نقصان دہ مادے سے نجات دلانے کا دعوی کرتا ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ اس کی صحت پر ناپسندیدہ اثر پڑتا ہے۔

ٹاکسن چربی کے خلیوں میں ذخیرہ ہوتے ہیں اور عام طور پر فائبر سے بھرپور ڈیٹوکس غذا کے ذریعے جلد ، پیشاب ، فاسس اور سانس کے ذریعے خارج کردیئے جاتے ہیں۔ ڈیٹوکس مختلف شکل میں آتے ہیں جن میں ڈیٹاکس ڈائیٹس ، بڑی آنت صاف کرنے اور سم ربائی کے آلات شامل ہیں۔

ڈیٹوکس ڈائیٹس

سم ربائی کی سب سے عام شکل ایک سخت غذائی منصوبہ بندی کی پیروی کرتی ہے جس سے جسم کو زہر آلود ادویات جیسے کیڑے مار ادویات اور حفاظتی سامان کی رہائی کے ل start شروع کیا جاتا ہے ، جو انسانی افعال کے لئے غیر اعلانیہ ہیں۔

خیال کیا جاتا ہے کہ وہ آپ کے جسم کو صاف کرتے ہیں اور جب آپ کی بنیادی آئینی قسم کو مدنظر رکھا جاتا ہے تو وہ ان کے سب سے موثر ہوتے ہیں۔ درج ذیل سے اپنی بنیادی آئینی قسم کی شناخت کریں:

واٹ ٹائپ کلینزر کے عدم توازن: ممکنہ طور پر وزن کم ، پریشانی ، خشک جلد ، قبض ، اپھارہ ، اکثر ٹھنڈا ، پی ایم ایس: درد ، اپھارہ اور تھکاوٹ۔

پٹہ قسم صاف کرنے والے کے عدم توازن: درمیانے جسم کی چربی ، تناؤ ، کمال پسند ، غصہ ، سوزش والی جلد کے حالات ، مہاسے؛ ڈھیلا آنتوں ، PMS: مہاسوں کا غصہ۔

کفا قسم صاف کرنے والے کے عدم توازن: جسمانی چربی (ضرورت سے زیادہ وزن نہیں) ، سست ، افسردہ ، آٹھ سے دس گھنٹے کی نیند کے باوجود بھی خود کو کم محسوس کرتی ہے ، جمود کی وجہ سے قبض ہوسکتی ہے لیکن ورزش سے بہتر ہوجائے گی ، پی ایم ایس: چھاتی کی کوملتا اور پانی کی برقراری۔

آپ کے پاس جو قسم کا آئین ہے وہ آپ کے صاف پیکیج کے مطابق ہوگا۔ درج ذیل صفائی سب سے زیادہ عام ہیں۔

پانی صاف

یہ صرف کافا کی اقسام کے لئے مثالی ہے اور کام کی طرح عہد و پیمان کی بنا پر صرف تھوڑی وقت کے اندر ہی کام کرنا چاہئے ، کیونکہ کافی مقدار میں آرام کی ضرورت ہے۔

اس سے وابستہ سرگرمیوں سے گریز کرنا چاہئے کیونکہ وہ فتنہ کا سبب بن سکتے ہیں جیسے دوستوں سے ملنا ، ٹیلی ویژن دیکھنا۔ تاہم انتباہ کیا جائے کیونکہ مستقل روزے رکھنے سے صحت کے مضر اثرات ہوسکتے ہیں۔

رس صاف

روزانہ جوس میں استعمال ہونے والے سبز رنگ سے اپنا توازن برقرار رکھنے کے لئے فی الحال سب سے زیادہ مقبول کلینس اور پٹہ اور کافھا کی اقسام کے لئے مثالی ہے۔

تاہم ، مکمل طور پر مائع غذا سر درد کا باعث بن سکتی ہے ، ہلکی سرخی محسوس کر سکتی ہے اور بھوک لگی رہتی ہے۔

جوس کو کچے پھلوں اور سبزیوں سے بنایا جاتا ہے اور یہ ایک بار میں صرف تین دن صاف کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

سارا کھانا صاف

یہ صاف ستھرا پھل اور سبزیوں کی طرح پوری قدرتی کھانوں کے استعمال کے ل to راستہ بنانے کے ل all تمام پروسیسڈ کھانوں ، بہتر شکر ، کیفین اور شراب کو الوداع کہتا ہے۔

پوری غذا آپ کے عمل انہضام کو بہتر بنائے گی اور آپ کے جسم اور جسم کے بافتوں سے زہریلا کو آسان بنانے میں مدد کرے گی۔

صرف قدرتی اجزاء کا استعمال آپ کی توانائی کو فروغ دے سکتا ہے اور آپ کو جوان ہونے کا احساس دلاتا ہے۔

کتچری صاف

کتچری مونگ کی پھلیاں ، چاول ، گھی اور مصالحوں کی روایتی ڈش ہے جو آیوروید کی صفائی میں استعمال ہوتی ہے۔

کتچاری کو صحت کے ناقابل یقین فوائد ہیں کیونکہ یہ ایک مکمل پروٹین ہے ، آسانی سے ہضم ہوتا ہے اور اعصابی نظام کو راحت بخش دیتا ہے۔

آیور وید کی صفائی ، پنچکرما کی خوراک کا ایک ہلکا پھلکا ورژن ہے ، جو جسم ، دماغ اور شعور کے لئے صفائی کا پروگرام ہے جو صرف ایک قابل پیشہ ور کی نگرانی میں کیا جانا چاہئے۔

بھارت میں کلینیکل انٹرنشپ سنٹر گذشتہ سال آیورویدک پریکٹیشنرز کی تربیت کے دوران کھولا گیا تھا جبکہ وہ ان کلائنٹوں کا علاج کر رہے تھے جو پنچکرم وصول کرنا چاہتے ہیں۔

بڑی آنت کی صفائی۔

ایک نوآبادیاتی نمک ، کافی یا جڑی بوٹیوں کا استعمال کرتے ہوئے کھانے کی ذرات کو بڑی آنت سے نکالنے کے لئے بنایا جاتا ہے تاکہ اچھی صحت کو فروغ دیا جاسکے۔

خون بہہ جانے والے ٹاکسن کے ساتھ ساتھ آنتوں کے ذریعے خون کے بہاؤ میں اچھ goodے اچھ moے انووں کا غیر ضروری طریقہ کار ہونے کا دعوی کیا جاتا ہے کیونکہ بڑی آنت خود کو صاف کرنے میں خود کفیل ہے۔

سم ربائی کے آلات

یہ آلات جسم کو پاکیزہ بنانے کا دعوی کرتے ہیں اور پاؤں کے غسلوں سے لے کر ہلکے برقی کرنٹ سے لے کر جلد پر لگے چپکنے والے پیڈس تک۔

طبی ماہرین ان دعوؤں سے نڈھال ہیں کہ یہ آلات انسانی جسم کے گردے اور جگر سمیت متعدد اعضاء کی تشکیل کرتے ہیں جو خون اور آنتوں کو صاف کرنے کے لئے بنائے گئے ہیں۔

بھوری ٹاکسن جو ایک بار پہنے ہوئے چپکنے والی پیڈوں پر ظاہر ہوتا ہے وہ پیڈ میں موجود اجزاء کے آکسیکرن سے ہوتا ہے اور الیکٹروڈس سے زنگ آلود لوہے کا کھانا کھانے کے غسل میں بھورے رنگ کی ظاہری شکل پیدا کرتا ہے۔

طبی پیشہ ور افراد کا کہنا ہے کہ زہریلے مادے کو ڈیٹوکس کے ذریعے ہٹانے کا دعوی کیا جاتا ہے اس کی کوئی سائنسی اساس نہیں ہے کیونکہ ہمارے جگر اور گردے خود بخود محفوظ طریقے سے زہریلے مواد کو خارج کرتے ہیں۔ ڈیٹوکس خطرناک حد تک تیز عمل میں ٹاکسن کو ختم کرنے کا خطرہ چلاتے ہیں۔

تاہم ، کیٹچری کلینز اور ہول فوڈ کلینز جیسے ڈیٹاکس غذا کھانے کو صاف ستھرا اور صحت مند کھانے کو فروغ دیتے ہیں ، جو ایک ایسے وقت میں صحت مندانہ طرز زندگی کی سفارش کی جانی چاہئے جب ہندوستان میں ٹائپ 2 ذیابیطس وبا کی مرض میں مبتلا ہے ، اور یہ رہائشی جنوبی ایشین معاشرے میں عام ہے۔ برطانیہ۔